Екатерина Витальевна Подоляко

Я давно хотела заняться стретчингом, но не знала, как правильно начать.Консультация с тренером Екатериной превзошла мои ожидания! Она детально разобрала мои‌ рацион и объяснила, как питание влияет на гибкость и восстановление мышц. Оказалось, что недостаток белка и магния в моем меню мог усиливать скованность в спине.
Екатерина не только подобрала упражнения для осанки, но и дала простые рекомендации по питанию: добавить больше овощей, орехов и рыбы для эластичности мышц, а также пить достаточно воды. Программа тренировок и корректировка питания дали быстрый эффект — уже после первых занятий я почувствовала, как мышцы расслабляются, а спина становится ровнее. Особенно порадовал индивидуальный подход: Екатерина учла мою сидячую работу и предложила не только разминку в течение дня, но и полезные перекусы для поддержания энергии. Теперь я уверена, что двигаюсь в правильном направлении! Рекомендую этого специалиста всем, кто хочет улучшить осанку и гибкость без риска травм, а также научиться правильно питаться для лучших результатов. 😊

Была на первой пробной тренировке у Екатерины , все прошло великолепно 😻 Учла все мои ограничения по здоровью , все четко объясняла и показала , видно заинтересованность у тренера , я осталась довольна 👌🏻 Теперь буду работать на постоянной основе с Екатериной на пути к красивой фигуре💪🏼 спасибо вам огромное 🌸

Екатерина оперативно откликнулась,пошла мне на встречу по выбранному мной времени ,программу тренировки построила в соответствии с моим запросом и сама тренировка прошла без изнурительных упражнений,а в нормальном темпе как я и хотела.Результатом я довольна.

Екатерина, хороший тренер! Будем продолжать тренироваться!