Классический массаж возле метро Марьина Роща

Спортивный массаж рассчитан на людей с регулярными нагрузками. Его делают перед тренировкой, после неё или в период восстановления. Мастер работает интенсивнее и больше внимания уделяет нагруженным группам мышц. Классический массаж спокойнее и подходит для общего расслабления и снятия зажатости после сидячей работы.

По охвату массаж делят на общий, когда прорабатывают всё тело, и локальный: спина, шейно-воротниковая зона, ноги. Русским массажем часто называют ту же классическую технику по отечественной школе. В каталоге отдельно встречается адаптивный массаж, при котором мастер подстраивает темп и нажим под реакцию тела.

В основе лежат четыре приёма: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. При общем массаже мастер прорабатывает спину, шею, руки и ноги, иногда живот. Голову и лицо включают не все, поэтому до записи уточните, какие зоны входят в сеанс.

Расслабляющий массаж делают мягче и медленнее, его задача — снять напряжение и успокоить. В классическом больше глубокого разминания, мышцы прорабатывают плотнее, и после сеанса тело может слегка ныть. Силу нажима обычно обсуждают с мастером перед началом.

Общий массаж всего тела занимает обычно 60–90 минут, массаж спины или шейно-воротниковой зоны около 30–40 минут. Точное время зависит от зон и задачи. Во многих прайсах цена указана за сеанс определённой длительности, и по ней удобно сравнивать предложения.

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.