Анастасия Михайловна Косолапова

1. Оперативность и пунктуальность 2. Много полезных советов и индивидуальный подход Буду продолжать работу со специалистом

Очень приятная в общении,вовлечена в задачу. Узнала много нового, хорошо составлены материалы

Настя, спасибо тебе огромное!!!❤️ Прекрасный человек. Легкая в общении. Моя первостепенная задача- наладить питание. Как специалист, и врач- самое главное -разобрала мои анализы и с учетом этого составила рекомендации по питанию. Что надо исключить из пищи, что наоборот на постоянной основе употреблять. Написала какие витамины необходимы с учетом анализов. Все замечательно!❤️

Рада, что нашла Анастасию. Спасибо за знания, личный опыт, интерес к нам, понимание и обояние, мотивацию на изменения и индивидуальную программу.

Очень приятный человек и грамотный специалист. Видно, что понимает работу организма на биологическом уровне. Дала много рекомендаций и материалов, буду пробовать применять. Спасибо !

Уже поблагодарила Анастасию лично, но напишу еще раз: - было приятно находиться с Настей в контакте, очень располагает к доверию; - я получила меню из своего же обычного меню, но улучшенное, чтобы закрыть потребности организма, которые раньше не закрывались, судя по анализам. - Рада осознать, что насилия над собой не будет, чтобы достичь результата - отдельное спасибо за внимательное и понимающее отношение ко мне как клиенту, очень ценно понимать что тебя слышат

Спасибо за консультации! Анастасия действительно умеет слушать и вникать в детали: её подход тёплый, вдумчивый, с уважением к личным особенностям. Всё проходило спокойно, ясно и по существу. Я сдала конкретные анализы, вела недельный дневник питания и получила полезные рекомендации. Чувствовались внимание и поддержка. Мы подробно обсудили многие волнующие моменты

Настя, огромное спасибо за твою работу! Долгое время я не могла похудеть, постоянно сидела на диетах, срывалась, ругала себя и так по кругу. Я решила разобраться, как правильно питаться, чтобы результат стал не временным, а образом жизни. Я искала нутрициолога с медицинским образованием и возможностью направить на сдачу анализов для определения дефицитов. Мне было очень приятно, что ты предложила бесплатную консультацию, на которой искренне поговорила со мной и сразу дала несколько рекомендаций. После сдачи анализов ты выявила дефициты и отправила ссылки на витамины, что значительно упростило мой поиск. На консультации ты объяснила все правила сочетания продуктов и рассказала о большом количестве продуктов, которые я не включала в свой ежедневный рацион. Я не боялась задавать вопросы, и ты с терпением и спокойствием повторяла материал, если что-то было непонятно. Я рада, что выбрала формат сопровождения, потому что ты не просто комментировала отдельные блюда, а смотрела на мой дневной и недельный рацион, корректируя дальнейший прием пищи в зависимости от того, что не было набрано за день. Я боялась, что буду есть пресную еду, но оказалось, что все совсем не так. Ты изначально дала советы по специям и сказала, что еда не должна быть "пыткой". Я спокойно наслаждалась десертами, предварительно отправив тебе рецепты. Я благодарна за поддержку и отсутствие критики на протяжении всего месяца. Мне было комфортно делиться с тобой блюдами, рецептами и переживаниями о срывах и новом образе жизни, ведь ты всегда находила слова, чтобы подбодрить меня. Замечательно, что ты умеешь объяснять сложные темы простыми словами. Например, во время поиска рецептов я часто встречала людей, которые использовали заменители сахара вместо обычного. Ты за три минуты объяснила эту тему, и я легко приняла решение, что мне лучше использовать. Мне было приятно, что ты заметила сбитый режим и дала рекомендации по его восстановлению, хотя я считала это нормой. В итоге я сбросила 1 кг в неделю, моя кожа стала более чистой, и постоянные высыпания на лице исчезли. И самое главное — я полюбила готовить! Это стало просто, не напряжно и даже эстетично. Я очень рада, что смогла познакомиться с тобой. Ты удивительный человек, который может помочь тем, кто действительно этого хочет!

Очень грамотный специалист. Учитывала особенности моего организма и образа жизни, поделилась, где что можно купить, какие добавки мне нужны с моими хроническими особенностями. Составила меню и протокол, включила туда несложные рецепты. Спасибо огромное, со мной этот материал (что на вес золота) теперь на всю жизнь!

Составила и корректировала в процессе меню, рассказала обо всем что нужно знать про питание, все очень понравилось