Потрясающий специалист
Елена Анатольевна Авраменко
Работает дистанционно
консультации по питанию
нутрициология
диетология
психология
О специалисте
Образование:
• МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, квалификация – психолог, 1989–1994 гг.
• Московский институт психоанализа, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог, 2017–2019 гг.
• Московский институт психоанализа, экспресс-курс «Коррекция пищевого поведения. Баланс психологии, питания и тела», 2020 г.
• Московский институт психоанализа, курс «Сон, физическое здоровье, психологическое состояние и вес. Как это связано?», 2022 г.
• Московский институт психоанализа, программа «Психология пищевого поведения», 2023–2024 гг.
• Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии Терапия принятия и ответственности при работе с тревожными и депрессивными расстройствами, 2025 г.
• Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии, программа «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования», 2025–2026 гг.
• Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, Когнитивно-поведенческая терапия, 311 часов, 2025–2026 гг.
Опыт:
• Эксперт и ведущий программ по снижению веса 55+ в рамках проекта «Московское долголетие», 2018–2019 гг.
Достижения:
• Рекомендательное письмо Международного Центра диетологии А.Мелехиной (с 2023 г.).
• Стажировка в Международном Центре Диетолгии А. Мелехиной (с 2023 г.).
Сертификаты и документы
Услуги и цены
Основные услуги:
Стоимость услуг — от 2000 ₽
консультации по питанию
4000 - 6000 ₽ / ч
нутрициология
4000 - 6000 ₽ / усл.
диетология
4000 - 6000 ₽ / усл.
ведение нутрициолога
4000 - 6000 ₽ / усл.
психологи для взрослых
по договорённости
психология
2000 - 6000 ₽ / 60 мин.
помощь психолога
по договорённости
психологические тренинги
по договорённости
психологи по страхам
по договорённости
психологи по самооценке
по договорённости
психологи по депрессиям
по договорённости
психологические тренинги по общению
по договорённости
психологические тренинги по самооценке
по договорённости
психологические тренинги для похудения
по договорённости
психологи при расставании
по договорённости
психологи при панических атаках
по договорённости
кризисные психологи
по договорённости
психологи по стрессам
по договорённости
психологи по пищевым расстройствам
по договорённости
психологи по аэрофобии
по договорённости
психологи по социофобии
по договорённости
психотерапевты
по договорённости
клинические психотерапевты
от 4000 ₽ / 60 мин.
психотерапевты при панических атаках
по договорённости
психотерапевты при тревогах
по договорённости
психотерапевты при игромании
по договорённости
психотерапевты при разводе
по договорённости
психотерапевты при стрессе
по договорённости
психотерапевты при депрессии
от 4000 ₽ / 60 мин.
тренинги по саморегуляции
по договорённости
психологи по созависимости
по договорённости
психологи по ОКР
по договорённости
психологи при переедании
по договорённости
психологи при булимии
по договорённости
психотерапевты по пищевым расстройствам
от 4000 ₽ / 60 мин.
психологи при ревности
по договорённости
психотерапевты при ОКР
по договорённости
клинические психологи
по договорённости
Отзывы
Думала, что после 50ти похудеть уже нереально. Метаболизм замедляется и все такое. Поэтому решила, если у ж пробовать, то со специалистом, близким по возрасту, понимающим физиологические изменения организма.
Помимо хороших отзывов, в анкете у Елены прочитала еще и про психологическое образование. И это окончательно повлияло на мой выбор. Честно скажу, не прогадала.
Изменения в питании начались с первого же занятия. Я согласилась фотографировать то, что ем, и из-за неохоты это делать стала меньше есть. После этого я уже поверила, что нужно пытаться идти дальше, и начала стараться выполнять все рекомендации. У меня, конечно, не получалось и до сих пор не получается быть идеальной в своем питании. Но и то, как это происходит в НЕ идеале, дает результат. Благодаря Елене, уже через месяц ушло порядка 8 кг. И хотя все время кажется, что ничего не меняется, со 110 кг в августе я дошла до 98 в ноябре. При этом, повторюсь, ограничить себя так, как мне бы хотелось я не могу. Не получается. Елена не только прекрасно объясняет как питаться и рекомендует чем питаться, но и психологически правильно выравнивает мои косяки. Поэтому ощущение, что я добьюсь желаемого веса, не пропадает. И я продолжаю следовать системе, предложенной мне Еленой.
Всем сомневающимся однозначно рекомендую Елену! Она замечательный, грамотный специалист, приятный в общении!
29.12.2025
Елена очень подробно разбирает проблему питания с учетом психологии. Помогает разобраться с триггерами пищевого поведения. Для меня главное, что нет строгих ограничений на какие-то продукты, нет ежедневных взвешиваний и подсчета калорий, но при этом выстраивается новая система питания. Результаты есть - снижение веса на 6 кг за 3 месяца без строгих диет. Двигаемся дальше)
26.08.2025
С Еленой Анатольевной я познакомилась в июне 2025 года, когда искала путь к гармонии с собой через изменение пищевых привычек и снижение веса. Уже на первой консультации ее безупречный профессионализм раскрылся во всей полноте: мы не просто обозначили проблему, но и отыскали корень моего расстройства пищевого поведения. Индивидуальные рекомендации по питанию, словно тонкая нить, органично вплелись в ритм моей жизни, избавив от ощущения тягостных ограничений. Результат превзошел все ожидания: вес таит, а силуэт обретает новые, желанные очертания. Каждую неделю, в доверительной беседе с Еленой Анатольевной, мы погружаемся в глубины моей души, исследуя сплетение эмоций. Помимо глубокого анализа, она щедро делится со мной психологическими приемами самоподдержки, становясь моим надежным проводником. Встречи проходят в атмосфере бережного принятия и чуткости, словно в коконе тепла и понимания. И вот уже два месяца меня озаряют инсайты, открывая новые грани моего взаимодействия с телом и миром вокруг. Благодаря Елене Анатольевне я чувствую, как возвращаюсь к себе настоящей. Теперь – только с нежностью!
Я очень рекомендую Елену Анатольевну, специалиста высокого уровня.
25.08.2025
По личным причинам, поработала с Еленой всего пару месяцев, но за это получила результат - вес перестал расти, хотя до этого постоянно увеличивался. В процессе работы Елена очень внимательная и на каждой встрече я получала много инсайтов, заранее даже не подозревая как те или иные вещи могут быть связаны (связь психологии поведения с питанием или эмоций с питанием). Отдельно хочется отметить, что каждую неделю мы ставили маленькие цели, которые удавалось реализовать (ну или хотя бы пытаться, это зависит уже от каждого клиента). От этого идти к результату морально гораздо проще и легче. А ещё в работе никогда не чувствовала давления и каких-либо запретов. Наша цель - прийти к режиму питания бережно к себе, в связи с чем изменившийся режим питания не был заметен (нет ощущения что я на диете и в ограничении) В целом я очень благодарна нашей совместной работе, внимательности ко мне, уделенном времени и полезным знаниям, которые удалось получить. Я очень надеюсь скоро снова вернуться к встречам, когда у меня появится возможность, а пока буду применять полученные значения и привычки
08.07.2025
Елена - прекрасный специалист. За месяц помогла мне выстроить режим питания, и даже получилось отличные результаты (минус 4,5 кг). Буду рада продолжить работу, так как еще много предстоит вместе. Огромнейшая благодарность.
16.05.2025
Спасибо Елене, что грамотно объяснила в чем моя проблема с питанием. Расширила мою зону комфорта и помогла увидеть мой рацион под другим углом.
У нас было всего 4 сессии по итогом которых я поняла, что могу двигаться дальше уже одна и главное, что я кардинально пересмотрела свои вкусовые привычки. Над многим еще предстоит работать, но уже есть база знаний и понимание, где слабые стороны.
Елена, так же спасибо, что помогли снять тотальный контроль с питания, сейчас я худею не взвешивая еду и не употребляя тонны протеина.
Однозначно рекомендую, т.к. специалист дала ответы на все мои вопросы.
20.03.2025
Долгие годы я не знала, как правильно выстроить свой рацион. Пробовала считать калории, снижала вес, но он быстро возвращался, а ни один метод не давал стабильного результата. Тогда я решила обратиться за помощью к диетологу. Долго выбирала между врачом-диетологом и диетологом-психологом и в итоге остановилась на втором варианте — и ни разу об этом не пожалела.
Елена помогает разобраться с питанием простым и понятным языком. На ее консультациях нет сложных лекций о процентах белков, жиров и углеводов — вместо этого она помогает выстроить рацион, который учитывает ваши вкусы, особенности и предпочтения. Вы уходите от долгого подсчета калорий, больше не будете чувствовать себя привязанными к весам. Она внимательна, доброжелательна и всегда готова ответить на любые вопросы.
С ее помощью я научилась составлять вкусное и сбалансированное меню из тех продуктов, что есть дома, которое не ощущается как строгая диета или ограничение. За пару часов работы с ней я узнала больше, чем за годы попыток разобраться в питании самостоятельно. Теперь я голода и ограничения не чувствую, однако вес стабильно уходит.
Я настолько довольна результатом, что посоветовала консультации с Еленой своему сыну.
Елена, большое спасибо!
24.02.2025
Я начала работать с Еленой в августе прошлого года, и за шесть месяцев похудела на 10 килограммов. До этого я постоянно пыталась сбросить вес, но все время чувствовала голод, а в какой-то момент даже набрала два размера, из-за чего ни во что не могла влезть.
Сейчас я снова ношу свои старые вещи, ем без ощущения постоянного голода и больше не испытываю неконтролируемых приступов аппетита. Больше всего мне нравится подход Елены – за все время работы с ней я ни разу не чувствовала внутреннего сопротивления или давления. Она не просто нутрициолог, но и тонкий психолог, и это чувствуется в ее подходе. Работа идет не только с питанием, но и с установками, привычками и отношением к еде. Для меня это было важным критерием при выборе специалиста, и я очень рада, что нашла именно такого профессионала.
Поддержка Елены бережная, внимательная и ненасильственная. Могу с уверенностью рекомендовать ее всем, кто хочет комфортно и без стресса привести себя в форму.
29.01.2025
Елена - настоящий проводник, наставник в теме питания. Профессиональный подход, приятная атмосфера на каждой встрече, очень приятно работать и общаться. Очень рекомендую!
22.01.2025
Огромное спасибо Елене за колоссальную работу над моим пищевым поведением. Живу с РПП с самого детства, больше 10 лет, и наконец-то ощущаю комфорт и спокойствие в отношении с едой. Елена помогла выстроить правильные привычки и отслеживать причины перееданий/недоеданий, огромный упор сделала на комфорт и разнообразие, всегда давала обратную связь и не навязывала, а помогала приходить к нужным взаимосвязям в голове самостоятельно. Пришла в терапию в отчаянии, а спустя 3 месяца понимаю, насколько мне комфортно. Качество тела улучшилось, как и качество мыслей о себе и своём образе жизни. Появилось больше мотивации заботиться о себе и своём здоровье. Елена - профессионал, и если вам нужна помощь, вы ней вы её получите
25.08.2024
Ещё 46 отзывов о специалисте доступны на сайте
profi.ru
Реклама
Похожие профили
Светлана Александровна Бруздаева
нутрициология
диетология
обучение нутрициологии
Стоимость услуг — от 6000 ₽
Евгения Александровна Долматова
коррекция фигуры
консультации по питанию
нутрициология
Стоимость услуг — от 5000 ₽
Дориана Александровна Шехтман
коррекция фигуры
консультации по питанию
нутрициология
Стоимость услуг — по договорённости
Екатерина Сергеевна Паластрова
консультации по питанию
нутрициология
health-коучинг
Стоимость услуг — от 4000 ₽
Наталья Андреевна Романова
консультации по питанию
приготовление пищи
нутрициология
Стоимость услуг — от 1000 ₽