Образование и специализацияПосмотрите, указано ли в анкете базовое психологическое образование и есть ли среди направлений работа со стрессом, тревогой или выгоранием. Если данных нет, спросите, где психолог учился и какие курсы проходил по этой теме.
Подход и формат встречДо записи спросите, в каком подходе работает специалист, например в когнитивно-поведенческой терапии или гештальт-терапии. Пусть он расскажет, как пройдёт первая встреча и как вы вместе поймёте, помогает ли работа.
Отзывы по работе со стрессомВключите фильтр «с отзывами» и читайте те, что оставлены по этой услуге. Полезнее всего отзывы, где клиенты описывают, с каким запросом пришли и что изменилось после нескольких встреч.
Онлайн или в кабинетеФильтры «дистанционно» и «принимает у себя» помогут сразу отсеять неподходящий формат. Для онлайн-сессий уточните, через какую программу идёт связь и как перенести встречу, если вы не сможете выйти на связь.
Цена и длительность сессииПроверьте в прайсе, за что указана цена: за одну сессию, за час или за пакет встреч. Спросите, сколько длится сессия и отличается ли по цене первая консультация.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если психолог обещает избавить от стресса за одну встречу, ставит диагнозы или советует лекарства. Назначать препараты может только врач, и грамотный психолог сам скажет, когда к нему нужно обратиться.