Кирилл Сергеевич Тихонов
Работает дистанционно
кроссфит
ОФП
стретчинг
Районы:
Ново-Савиновский
Выезд к клиенту:
Связаться
Россия
О специалисте
Образование, спортивные звания:
• МОУ «Гимназия №140», 1997–2007 гг.
• КазГУКИ, народное художественное творчество, 2007–2012 гг.
• Первая школа фитнеса, программа «Инструктор тренажёрного зала», 2019 г.
• Первая школа фитнеса, программа «Диетология в фитнесе», 2019 г.
• Первая школа фитнеса, программа «Стретчинг», 2019 г.
• Первая школа фитнеса, программа «Основы кросс-тренинга», 2019 г.
• Первая школа фитнеса, семинар «Оказание первой помощи в фитнес-клубе», 2019 г.
• INSIGHTS Zone, обучение по работе с позвоночником, 2021 г.
• VP Fitness Consulting, вебинар «Миофасциальный релиз (МФР). Практика», 2024 г.
• VP Fitness Consulting, вебинар «Коленный сустав: как тренеру подобрать терапевтические упражнения?», 2024 г.
Спортивные достижения, награды:
• ФОК «АКБАРС», грамота за добросовестное отношение к работе, 2019 г.
Фотографии
Сертификаты и документы
Услуги и цены
Стоимость услуг — от 1400 ₽
суставная гимнастика
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
общеукрепляющая гимнастика
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
набор мышечной массы
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
коррекция фигуры
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
силовой тренинг
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
функциональный тренинг
1400 - 2400 ₽ / 60 мин.
консультации по питанию
7000 - 10000 ₽ / мес.
детский фитнес
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
кроссфит
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
ОФП
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
стретчинг
1800 - 2500 ₽ / 60 мин.
фитнес
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
тренажёрный зал
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
подготовка к ГТО
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
TRX
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
outdoor-фитнес
1400 - 2400 ₽ / 60 мин.
подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
воркаут
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
табата
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
калистеника
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
реабилитационный фитнес
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
составление фитнес-программ
8000 - 10000 ₽ / усл.
кардиотренинг
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
фитбол
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
ОФП для детей
2000 - 2700 ₽ / 60 мин.
Bosu
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
ABS-тренировка
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
аэробный тренинг
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
плиометрика
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
тренировка Мобилити
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
Strong Body
1400 - 2700 ₽ / 60 мин.
Отзывы
Честно, долго не решалась начать заниматься. Хотелось офлайн, чтобы тренер был рядом, но в моём районе не нашла подходящего специалиста. А большинство сейчас работают онлайн. Но в переписке Кирилл убедил меня в своём профессионализме, и я решилась попробовать. На первой пробной диагностической тренировки все сомнения ушли. Кирилл спокойно, с вниманием к деталям провёл диагностику, посмотрел как я двигаюсь, какие есть ограничения. Подобрал упражнения, в которых нет нагрузки на больные колени, и при этом тело работает. Всё подробно объяснил,как правильно стоять, под каким углом, что чувствовать, как дышать. Было ощущение, что рядом настоящий специалист, даже несмотря на то что он по ту сторону экрана.
Обсудили ещё питание. Кирилл предложил простые и понятные корректировки немного больше белка, меньше скрытого сахара и масла, плюс полезные перекусы. Всё очень просто и почеловечески. Будем двигаться дальше, думаю с Кириллом можно прийти к своей цели и к фигуре мечты)
14.08.2025
Я начала заниматься с Кириллом, и планирую продолжать.
Мне очень нравится его подход к работе, тренировки разнообразные, нескучные, сложные (для меня это важно😂), пролетают на одном дыхании.
Кирилл внимателен к деталям, тщательно следит за техникой выполнения упражнения. Я думала, онлайн сделать это невозможно, но ошиблась!
Хочу сказать, что у меня стал виден пресс! Я сочетаю функциональные тренировки с Кириллом с занятиями в тренажерном зале, и такая комбинация начала приносить свои плоды!
26.07.2025
С того первого занятия прошёл чуть больше месяца, и я даже не ожидала, насколько комфортно тренировки встроятся в мою жизнь. Занимаемся 2–3 раза в неделю, упражнения постепенно усложняются, но при этом каждое движение под контролем — Кирилл следит за техникой, дыханием, нагрузкой, чтобы всё выполнялось правильно и безопасно, без риска травм.
Самое приятное — стали заметны изменения фигуры! 😊
Вес снизился на 3,5 кг, талия заметно уменьшилась, визуально ноги стали более подтянутыми, и это вдохновляет. Но важнее даже не цифры, а то, что я чувствую себя увереннее, понимаю, что делаю всё правильно и не одна. Помимо тренировок, для меня было составлено питание — сбалансированное, но без перегибов и строгих ограничений. Оно дало ощущение лёгкости, энергии, и самое главное — встроилось в повседневную жизнь без стресса. Питаюсь даже не замечая, что изменила рацион большинство любимых продуктов осталось, просто теперь всё правильно сочетается для лучшего усвоения и самочувствия. Кирилл не просто тренер, который "даёт задания", а человек, с которым спокойно идти вперёд. Есть поддержка, корректировки, вовлечённость. Даже онлайн чувствуется, что я не сама по себе, а в надёжных руках. Для меня это очень ценно. И теперь я точно понимаю онлайн-формат работает, когда рядом есть специалист, действительно включённый в процесс.
08.07.2025
Честно, сначала сомневался, что онлайн-тренировки — это вообще рабочий вариант. Казалось, что без живого контроля невозможно поставить технику, особенно во воркауте. Но уже на первой тренировке Кирилл развеял эти сомнения. Он провёл тест по видео, сразу отметил, где есть перекосы, какие зоны проседают, разобрал технику на брусьях и турнике. Всё объяснил спокойно и по делу, без перегруза. Было понятно, над чем работать и почему это важно.Параллельно составили сбалансированный план питания под восстановление и поддержание энергии после тренировок. Не диета, а именно рацион, который помогает держать форму и не выгорать. Очень чёткий, внятный подход и к нагрузке, и к поддержке организма. С первого занятия чувствуется, что работа системная, и есть человек, который реально ведёт.
17.06.2025
Очень рада, что обратилась к Кириллу. Хотела начать тренировки, похудеть и просто почувствовать себя лучше. До этого всё время что-то мешало, то не знала, с чего начать, то не было системы. С Кириллом всё с первого дня было понятно чёткий план, спокойный подход, всегда на связи. Занимаемся онлайн по видеосвязи 3 раза в неделю. Очень удобно, так как иногда тренируюсь в зале, а иногда дома. Формат позволяет подстроиться под расписание. Кирилл внимательно следит за техникой, даёт обратную связь прямо во время занятия, корректирует, если что-то не так. Это даёт уверенность, особенно когда не уверена, правильно ли выполняю упражнение. Параллельно он дал рекомендации по питанию, не жёсткая диета, а адекватные корректировки, которые легко соблюдать. За месяц уже чувствую разницу минус 4,5 кг, ушла отёчность, стало легче выполнять упражнения, подтянулась спина. Приятно, что есть прогресс, и при этом нет чувства изнурения. Очень спокойный, вдумчивый подход, с которым действительно хочется продолжать. Если ищете тренера, с которым будет результат и без стресса — рекомендую Кирилла
13.06.2025
После почти двух лет перерыва решила вернуться к тренировкам и восстановить форму после родов. Пока ребёнок маленький, онлайн-формат оказался самым удобным. Из всех специалистов на платформе выбрала Кирилла — понравился его подход: спокойный, профессиональный, без перегибов. На первой онлайн тренировке, Кирилл внимательно посмотрел, как я выполняю упражнения, объяснил технику, дал подробные комментарии по осанке, дыханию, включению мышц. Всё было понятно даже через экран — ничего сложного, но чётко и по существу. Также разобрали, какая нагрузка сейчас допустима, как выстраивать план тренировок, чтобы не перегружаться, но при этом постепенно возвращаться в форму. Плюс — составили базовый рацион: без жёстких ограничений, но с учётом целей. После занятия почувствовала, что получила не просто тренировку, а структурный старт с пониманием, как двигаться дальше.
24.05.2025
Кирилл провёл сначала консультацию, где подробно расспросил о целях, привычках и опыте. Всё было по делу — спокойно, понятно, без лишнего. После этого провели первую онлайн-тренировку. Понравилось, что Кирилл внимательно следил за техникой, объяснял каждое движение, адаптировал нагрузку под мой уровень. Темп комфортный, атмосфера спокойная. Даже за одну тренировку стало понятно: подход индивидуальный и продуманный. Чувствуется, что с таким специалистом можно двигаться к результату уверенно.
04.05.2025
Искала тренера для сына, для домашних тренировок. Очень быстро нашла Кирилла, договорились. Кирилл со мной созвонился, рассказал что нужно для тренировок, как они будут проходить. После первого занятия сына остался доволен, настроение улучшилось, нагрузка очень адекватная, наши пожелания учтены. Первое время сын постоянно фотографировал и скидывал тренеру тарелочки, это очень дисциплинировало!
На данный момент занимаются уже 2,5 месяца, результат у сына есть. Выносливость улучшается, мышцы растут, вес снижается. Кирилл всегда на связи, отвечает быстро, у ребёнка отличнейшая мотивация, тренировки пропускать не хочет, тренер очень расположил его к себе.
Хочу сказать тренеру огромное спасибо, у нас непростая ситуация, но Кирилл вошёл в наше положение, нашел к подростку индивидуальный подход, огромная благодарность!!!
16.04.2025
Кирилл очень внимательный тренер, ориентированный на конкретного клиента. Разработал персональную программу, которой я очень довольна. Мои пожелания были все учтены, рада нашему знакомству.
15.04.2025
Кирилл Сергеевич быстро откликнулся и в тот же день провел занятие. Доброжелательный, вежливый, как тренер требовательный. Объясняет, помогает, мотивирует. Сыну нравится, занятия продолжим. Благодарю и рекомендую!
19.07.2024
Ещё 10 отзывов о специалисте доступны на сайте
profi.ru
Реклама
