Алексей Юрьевич Федосеев

**Алексей, ты просто космос! 🚀** Всего за 3 месяца дистанционных тренировок (да-да, я даже не выхожу из дома!) я стала сильнее, тело подтянулось, а несколько сантиметров просто растворились — и всё без фанатизма в еде, просто потому что ты грамотно направляешь. После двух лет полного застоя я думала, что никогда не верну форму, но ты доказал обратное. Сейчас моя цель — за год привести себя в порядок, убрать скачки давления и сделать спорт привычкой. И знаешь что? С тобой это реально! Потому что ты не просто тренер, а человек, который: ✅ **Подстраивается под моё безумное расписание** (спасибо, что не заставляешь вставать в 6 утра!). ✅ **Держит обратную связь** (даже когда я ленюсь). ✅ **Делает тренировки в кайф** (твой юмор и поддержка — огонь! 🔥). Так что спасибо тебе огромное! Ты не просто прокачиваешь моё тело, ты меняешь отношение к спорту. И это круто. 😎 Буду и дальше стараться! 💪 (Но без фанатизма, ха-ха)

все поправилось, с тренером следили за питанием, получал программу тренировок. Рекомендую

Занимаемся с Алексеем два месяца. Все взаимодействие идет онлайн. За этот период выстроили режим питания. Алексей дает рекомендации по каждому приему пищи и не дает поблажек, если какой-то продукт не соответствует поставленной цели. Программу тренировок составляет индивидуально под каждое занятие. Однажды я подвернула ногу и думала, что не смогу тренироваться. Алексей прописал для меня упражнения, задействующие другие группы мышц и я не выпала из тренировочного процесса. Я сейчас занимаюсь дома с собственным весом. За два месяца вижу разные результаты: - подтянулось тело, кожа стала более плотной - повысилась общая выносливость, улучшилось дыхание во время тренировок и вообще нагрузок, нет отдышки. - стало больше энергии и сил вообще, не только в тренировках - ушла тяга к сладкому. спокойно хожу по магазинам мимо сладких товаров, даже не тянет. - настроение! оно стало более стабильное и чаще мне прям хорошо :-) Дистанционная работа - это не то, что я искала изначально. И я переживала как сложится взаимодействие. В действительности же - отличная форма сопровождения! Алексей всегда на связи. Консультирует, отвечает на все мои вопросы, дает комментарии по технике выполнения упражнений, прислушивается, к моим пожеланиям и ощущения. Очень тактичный, внимательный, легкий, с юмором, коммуникабельный, классный тренер. Очень рекомендую с ним работать! Леш, спасибо тебе! Ты меняешь настройки в голове и делаешь восприятие спорта, как лучшей части моей жизни.

Тренировки с Алексеем дают результат💪. Отличная коммуникация, подробный план с обучающими материалами, консультации по питанию. Работаем уже 4 месяца.

Не могу оценить Алексея как тренера, так как поработать удалось с ним мало. Из месяца Алексей не отвечал на сообщения и не составлял план тренировок больше 10 дней. Я разочарована, так как смысла в нашей работе получается не было никакого, ровно как и прогресса соответственно. Надеюсь, Алексей примет к сведению и другим клиентам повезет больше

Отличный опытный тренер! Внимательный и профессиональный, с хорошим чувством юмора.

Прошло 2 месяца, с момента как начала тренировки. И за это время режим питания, регулярный спорт легко встроились в ритм жизни. Появились бодрость, активность, выносливость, лёгкость в организме, тело заметно изменилось, нет бесконечных перекусов сладким( месяц не ела и не было желания) , стала даже замечать, что молодею, нет отёков, кожа светится. Алексей всегда на связи, если есть вопросы по питанию, даёт комментарии, что убрать, что лучше добавить. Голода точно не испытывала. Нагрузку, программу подбирает под клиента, подстраивает под самочувствие, учитывает особенности здоровья, контролирует правильное выполнение упражнений. Тренировки так отлично прописаны, что нет отторжения от усталости и нагрузки. Алексей, замечательный человек и профессионал в своём деле, деликатный, тактичный, внимателен к деталям, у него отличное чувство юмора, "не навредить"- это тоже про него, лёгко общаться, создаёт прекрасный настрой в тренировочном процессе, что позволяет достигать своей цели бережно, с заботой о себе, без надрывов, эти приобретённые навыки становятся неотъемлемой частью жизни. Но надо понимать, что большая ответственность за выполнение всех рекомендаций, требований и качество исполнения лежит на самом клиенте, тогда результат можно наблюдать практически сразу. Эффективность от дистанционной тренировки в разы лучше, чем когда был абонемент в фитнес зал. Мой результат за этот период: вес 65кг стал 59,5; ОБ 105см стал 97; ОТ 74см стал 69. Супер результат! Очень благодарна Алексею! Рекомендую!

Работаю с Алексеем около 8 месяцев. Тренер очень отзывчивый и внимательный, подстраивает рекомендации по тренировкам и питанию под образ жизни и особенности здоровья клиента, всегда на связи. У меня не самый простой образ жизни (постоянные рабочие и личные поездки) и есть проблемы со здоровьем, и раньше никогда не получалось регулярно тренироваться и следить за питанием, а теперь с помощью Алексея это дошло почти до автоматизма и получается в любой обстановке соблюдать здоровый образ жизни. Я довольна результатом, чувствую, как выросла выносливость и стабилизировались уровни энергии за время тренировок, буду обязательно продолжать работать с тренером дальше :)

Классный тренер! В самом начале все оооочень подробно спрашивает, чтобы не навредить здоровью, и закрыть именно те потребности, с которыми ты пришел. Потом разрабатывает индивидуальную программу тренировок, и очень чётко отслеживает ее выполнение. Делает акцент на технику и опять таки на "не навредить". Так как мне уже не 20 лет, это важно)) Более того, Алексей следит за питанием практически в реальном времени и дает корректировки (а это ооооочень важно для достижения целей). В общем супер, я доволен! В процессе работы с Лешей очень легко общаться, все по делу, мотивация отличная. Могу еще похвастаться, что совсем бросил употреблять алкоголь за эти полгода, вот чисто добровольно и вообще не хочется )) Потому что была цель сначала, а потом втянулся ) Короче ребята - обращайтесь. Рекомендую от души.

С Алексеем мы работаем с июня (5 мес). Началась наша работа с того, что он всё подробно узнал обо мне: чем занималась, были ли травмы, что умею и тд. Потом он разработал тренировки и корректирует их каждый раз на основании моих возможностей. Например, после болезни меньше нагрузки, при постоянных занятиях нагрузка увеличивается. Никаких супер сложных упражнений нет, однако результат есть. Алексей всегда на связи. Даёт комментарии по поводу питания, что убрать, что добавить, иногда даже напоминает, что неплохо бы поесть)) При выборе тренера я обращала внимание на образование, опыт работы и в принципе, на манеру общаться. Алексей мне подошёл на все 100%) Я очень рекомендую данного специалиста))

Алексей гармонично встраивает тренировки и питание в повседневную жизнь. Не нужно мучать и пересиливать себя, все происходит само собой. Главное, конечно, мотивация, но если вы здесь, то желание уже имеется - это хорошо. Я первый раз пробую онлайн-тренировки и сразу же удачно. С тренером (с конца мая) добился хорошего результата и планирую продолжать. Общение с тренером проходит непринужденно и в удобном формате. Сами планы тренировок предельно ясны и приходя в спортзал ты не тратишь свое время, а всегда четко знаешь какое упражнение будешь делать. По отправленным видео тренер корректирует технику выполнения. Конечно, это не сравниться с очной тренировкой, но это работает. К тому же можно спросить и у дежурных тренеров зала как выполнить то или иное упражнение. Это не проблема. Самый главный плюс онлайн-тренировок в том, что график очень гибкий. Можно начать тренировку в удобное время - не нужно ждать приезда тренера в зал, торопиться и тд. Опоздать на тренировку нереально. Каждый прием пищи фотографируется и отправляется. Даже потом не замечаешь как это делаешь. Удобно и главное это сильно помогает скорректировать питание. Тренер доходчиво объясняет моменты по каждому приему пищи. У тренера очень индивидуальный подход и он не упускает ничего важного. Это сильно ощущается во время работы с ним. Тренер помогает наладить распорядок дня, как его лучше построить и скорректировать. Приемы пищи, сон, работа и тд. Очень удобно и понимаешь, что зачастую практически всегда можно найти время на тренировки. Но даже если происходит что-нибудь необычное, например, командировка, то тренер корректрирует план тренировок на лету. Очень удобно. Это именно то, что и ожидаешь получить от онлайн-тренера.

Мне не понравилось! Не увидел вовлечённости тренера, хотя я проявлял желание и сейчас продолжаю заниматься в зале три раза в неделю,оплатил месяц но после пропущенных моих звонков и смс решил больше не продолжать, хотя и оставались оплаченные дни, отношение показалось слегка на *** ! Может только со мной так , а может и нет!

Халатное отношение к тренировкам, не прислушивается к просьбам.