Составление фитнес-программ в Москве
Образование, спортивные звания:
• Волжский университет имени В.Н. Татищева, программа «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации в соответствии с ФГОС», 2021 г.
Опыт:
• Lotus Sports Club, тренер, 2017–2018 гг.
• Тренажерный зал MRsFitness, фитнес-тренер, личный тренер, 2019–2020 гг.
• Фитнес-тренер, кинезиолог тренажёрного зала, 2021–2023 гг.
• Фитнес-тренер, кинезиолог (с 2024 г.).
Отличный тренер. Результат чувствуется уже после первой тренеровки. Акцент на здоровое тело и индивидуальный подход.
Образование, спортивные звания:
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2010–2015 гг.
• Уральский институт фитнеса, нутрициология, 2021 г.
• Velogera, курсы «Функциональный тренинг», 2022 г.
• Уральский институт фитнеса, курс «Мышечная гипертрофия», 2022 г.
• Курс «Функциональная мобильность», 2023 г.
Опыт:
• Фитнес-клуб «Гранд фитнесс холл», г. Омск, 2015–2020 гг.
• Фитнес-клуб «Брайт Фит», персональный тренер, г. Красноярск, 2020–2022 гг.
• Фитнес-клуб «Космос», персональный тренер, г. Москва, 2022–2023 гг.
• Ддх — 2 года.
• Фитнес-клуб "Лето" (с 2025 г.).
Спортивные достижения, награды:
• 5 место на первенстве России по боксу среди молодежи, 2009 г.
Провели первую тренировку, все понравилось! Обсудили мой запрос, провели диагностику, прошли тесты, выполнили часть упражнений и составили план дальнейшей совместной работы. Планирую продолжать дальше тренировки с Бауром) Спасибо!
Занимаюсь с Константином уже больше двух месяцев, всё супер! Он классный тренер — всё объясняет доступно, мотивирует и делает тренировки не только полезными, но и интересными. Благодаря занятиям с ним я реально вижу прогресс и с каждым разом чувствую себя увереннее в воде. Очень рекомендую Константина, если хотите научиться плавать и наслаждаться процессом!
Образование, спортивные звания:
• Самарский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию, лечебное дело, врач, 2009 г.
• Дагестанский государственный медицинский институт, 2003–2009 гг.
• Международный институт здоровья, программа «Основные аспекты здорового питания», 2023 г.
Опыт:
• Центральная городская больница г. Кизляр республика Дагестан, участковый врач-терапевт, 2010–2013 гг.
• Врач терапевт в терапевтическом отделении — 11 лет.
Раньше я постоянно чувствовал себя разбитым — к вечеру полностью вырубался, хотя работаю в офисе, а не на стройке. После первой недели с рекомендациями Зумруд стало легче: после еды перестало клонить в сон, а кофе наконец начал бодрить по-настоящему. Мои результаты за месяц: -+2 кг мышц; - Энергии хватает на весь день; - Сладкое заменил на орехи и фрукты - После тренировок восстанавливаюсь быстрее. Зумруд не просто составила мне список продуктов, а объяснила, почему мой организм так реагировал на еду. Оказалось, я мало пил и недоедал белка — отсюда и вечная усталость. Коллеги уже спрашивают, откуда столько энергии. Даже утренние пробежки, которые раньше были пыткой, теперь доставляют удовольствие. Очень советую Зумруд, если хотите прийти в форму без жёстких диет и мучений.
Образование, спортивные звания:
• Школа тренеров LINNIK FITNESS, методика построения аэробных и анаэробных тренировок, 2020 г.
• Международный институт интегративной нутрициологии, интенсив по составлению базового рациона, 2021 г.
Опыт:
• Фитнес-тренер тренажерного зала — 6 лет.
• Фитнес-тренер онлайн — 4 года.
• Нутрициолог онлайн — 4 года.
Дмитрий очень комфортный тренер для занятий онлайн. Максимально учитывает все пожелания, предлагает наиболее оптимальные варианты упражнений с учетом состояния здоровья. Ранее никогда не занималась в формате онлайн, но уже полгода занимаюсь с Дмитрием и тренировки с легкостью внедрены в образ жизни. Тот самый случай, когда не отлыниваешь от занятий спортом, а с удовольствием занимаешься, видя результат.
Образование, спортивные звания:
• Воронежская академия спорта (с 2021 г.).
Опыт:
• Alex Fitness, UFC GYM, S-GYM, DDX, фитнес-тренер — 11 лет.
Спортивные достижения, награды:
• КМС по вольной борьбе, по тяжёлой атлетике и гиревому спорту, 2010 г.
Решил заняться собой, так как в последние годы стал набирать лишний вес и терять форму. Искал специалиста, который поможет подойти к этому грамотно и без перегибов. Консультация со Станиславом прошла очень продуктивно, мы детально обсудили мой режим, питание, физическую активность и цели. Станислав задал конкретные вопросы, помог разобраться в том, с чего стоит начать, и дал понятную структуру действий. Понравилось, что разговор был по делу, без «воды», и с учетом реальных обстоятельств моей жизни.Думаю, я нашёл своего специалиста, который приведёт меня к результату.
Образование, спортивные звания:
• Академия Wellness, пилатес с малым оборудованием, 2015 г.
• Академия Wellness, семинар «пилатес», 2015 г.
• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), инструктор групповых программ, 2017 г.
Очень приятные впечатления от тренировок по пилатесу с Натальей. Занятия максимально комфортные, хорошо продуманы. Наталья очень внимательно контролирует процесс выполнения упражнений, подсказывает и озвучивает какие мышцы должны включаться в работу. Очень рекомендую!
Образование, спортивные звания:
• Fitness Profi, фитнес-тренер групповых программ, 2014–2015 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный фитнес-тренер, 2016–2017 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, функциональный тренинг, 2017–2018 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, тренер по стретчингу, 2019–2020 гг.
• Grantello Fitness School, фитнес для беременных, 2021 г.
• AnatomyStudy, миофасциальный релиз, 2023 г.
Опыт:
• Зеленый крокодил, 2014–2017 гг.
• Комплексное сопровождение клиентов по питанию и тренировкам — 7 лет.
• К2, 2017–2022 гг.
Меня зовут Виорика, я мама в декрете. Давно хотела набрать мышечную массу, несколько раз пыталась заниматься сама, но результата не было. Тогда я решила обратиться к специалисту и нашла анкету Натальи Кукса Из нескольких откликнувшихся специалистов я выбрала именно её — привлекли индивидуальный подход, солидный опыт в этой сфере и то, что Наталья сама мама троих детей. Это внушало доверие и понимание. Я хотела получить результат достаточно быстро: с маленьким ребёнком не хочется растягивать процесс на годы. Ожидания оправдались — прогресс появился очень скоро. За пять месяцев совместной работы (нутрициолог + тренер) я набрала 2,5 кг — с 45 до 47,5 кг. Для меня это очень значимо! Кроме того, улучшилось самочувствие, ушла постоянная усталость, полностью изменились привычки питания. Отдельно хочу отметить профессионализм Натальи: она дала массу полезной информации, которая, уверена, останется со мной на всю жизнь. Однозначно рекомендую обращаться к Наталье Кукса, если вы, как и я, цените профессионализм и не готовы ждать результатов слишком долго. Спасибо!
Образование, спортивные звания:
• Menno Henselmans Certified Personal Trainer, 2016–2018 гг.
• Fitness Course, курс «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», 2018 г.
• Academy of Bodybuilding and Fitness, тренер по фитнесу общего уровня, 2018–2019 гг.
• ООО «Энерджим Фитнес Студио», персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2019–2020 гг.
• Академия Бодибилдинга и Фитнеса, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2019–2020 гг.
• AnatomyStudy, программа «Мышечная стимуляция и контроль движения», 2020 г.
• Научно-образовательная школа, программа «Ожирение. Коморбидность и принципы эффективного лечения, в режиме онлайн», 2020 г.
• Международная академия дополнительного профессионального образования EDPRO, программа «Основы анатомии, физиологии и биохимии», 2021 г.
• FPA, программа «Тренировки при диастазе», 2021 г.
• EDPRO, курс «Основы анатомии, физиологии и биохимии», 2021 г.
• БФУ имени И.Канта, Ольга Томашевская, курс «Теория физической культуры», с отличием, 2021–2022 гг.
• ООО «Нетология», нутрициолог, 2022–2023 гг.
• ООО «КИТС-Групп», персональный тренер по фитнесу, 2023 г.
• Irs Academy, ИП Белецкий С.А., онлайн-курс диетолога, 2023 г.
• Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach, программа «Нутрициология и адаптивное питание», 2024 г.
Опыт:
• Fitness House, 2017–2020 гг.
• Фитнес-клуб «Молот Невский», 2020–2022 гг.
Был приятно удивлён системным подходом Алексея - с первого дня сотрудничества было чётко понятно что и как делать, за чем следить и как достичь желаемого. Также отмечу что Алексей быстро давал обратную связь в рабочее время, иногда и в нерабочее. Его персональные рекомендации и исправления ошибок предотвратили ухудшение моего самочувствия из-за моего приёма витаминов в неправильной дозировке и боли от выполнения некоторых упражнений, которые я не умел правильно выполнять. В целом ощущения после 1 месяца совместной работы очень приятные и я планирую продолжать заниматься с Алексеем.
Образование, спортивные звания:
• ФГБОУ ВО «Нижневартовский государственный университет», бакалавр, педагогическое образование, 2015–2020 гг.
• Уральский государственный университет физической культуры, лечебная физическая культура, 2022 г.
• АНО ДПО «Образовательный центр "Олимпия Лайф"», программа «Инструктор тренажёрного зала», 2022 г.
• AnatomyStudy, курс «Верхний перекрёстный синдром», 2023 г.
• AnatomyStudy, курс «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера», 2023 г.
• AnatomyStudy, курс «Здоровье женщины. Тазовое дно», 2024 г.
• AnatomyStudy, курс «Мышечные тесты для фитнес тренера», 2024 г.
Опыт:
• Детский клуб развития «Fantasy», г. Екатеринбург, детский тренер, 2018–2019 гг.
Спортивные достижения, награды:
• СДЮШОР по игровым видам спорта имени А.М. Беляева, благодарственное письмо, 2015 г.
• Медаль МЧС России «За пропаганду спасательного дела», 2021 г.
• Всероссийские соревнования «Человеческий фактор», III место, 2021 г.
Отличный человек и великолепный специалист Рекомендую, особенно у кого есть какие-то особенности со здоровьем. Дочку прочла, как открытую книгу. Браво
Образование, спортивные звания:
• Южный федеральный университет, направление подготовки — психология, бакалавр, диплом с отличием, 2017–2021 гг.
• Московская академия профессиональных компетенций, программа «Теория и методика тренировочного процесса в образовательных организациях», 2023–2024 гг.
Опыт:
• Онлайн-тренировки — 3 года.
Спортивные достижения, награды:
• Общекомандный зачёт межфакультетской спартакиады Южного федерального университета, 1 место в перетягивании каната, 2017 г.
Я хотел бы выразить огромную благодарность фитнес тренеру Артему Кравченко! После серьезной травмы я очень сомневался, смогу ли я вернуться к активной физической активности. Однако, благодаря профессиональной поддержке и подходу Артема, я смог преодолеть все трудности и достичь потрясающих результатов. Артем проявил великолепное понимание моей ситуации, адаптировал тренировки, учитывая мои физические ограничения и помог мне вернуться к форме постепенно и безопасно. Его знания, опыт и профессионализм видны и в каждой тренировке. Он всегда готов ответить на мои вопросы, объяснить каждое упражнение и поддержать меня даже в самые трудные моменты. Но что самое важное - Артем вдохновляет своей энергией и мотивирует меня превзойти самого себя. Его позитивный настрой и уверенность в моих возможностях неизменно поднимают мне настроение и помогают преодолевать сомнения. Я настоятельно рекомендую Артема Кравченко в качестве фитнес тренера. Если вы ищете профессионала, который поможет вам вернуться к активному образу жизни после травмы или просто достичь нового уровня физической формы, то вы не найдете лучшего тренера. Большое спасибо, Артем, за ваш профессионализм!
Образование, спортивные звания:
• Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и спорта, тренер-преподаватель тренажёрного зала, персональный тренер, 2019 г.
• САФБИС, физическая культура, фитнес-аэробика, 2020 г.
Нам очень понравился тренер!)) сын стал ходить на тренировки с удовольствием. Заинтересованный преподаватель) желаем Вам дальнейших успехов во всем!!!!
Образование, спортивные звания:
• Специалист по физической культуре и спорту, спортивная тренировка, 2018–2022 гг.
Образование, спортивные звания:
• Национальная академия фитнеса, персональный тренер, 2020 г.
Опыт:
• Fit-studio, 2020–2022 гг.
• Ddx, Домодедово (с 2024 г.).
Работать с Анатолием мне очень понравилось! Сначала мы подробно разобрали мои цели и возможности, сдали довольно много анализов, после чего Анатолий индивидуально подобрал мне различные добавки. Также мы вместе скорректировали питание и постепенно подключили домашние тренировки. Анатолий предложил разнообразные упражнения, так что их было очень интересно делать. Спустя несколько недель я уже наблюдаю результаты, что крайне радует! Продолжаем работать и дальше) Спасибо!