Потрясающий специалист
Илья Петрович Семенов
Работает дистанционно
кроссфит
ОФП
фитбол
массаж
Районы:
Рассказовка
Выезд к клиенту:
Связаться
Россия
О специалисте
Образование, спортивные звания:
• Первая школа фитнеса, направление «Инструктор тренажёрного зала», 2017 г.
• Start Fit (образовательное учреждение дополнительного профессионального образования в индустрии фитнеса и бодибилдинга), сертификат участия в семинаре «Перкуссионно-вибрационная терапия + миофасциальный релиз», 2020 г.
• Медицинский институт реабилитации и косметологии им. З.М. Никифоровой, методики и техники медицинского массажа, 2021 г.
• Центр дополнительного образования InstructorPRO, детский фитнес 3-6 лет, 2023 г.
• Центр дополнительного образования InstructorPRO, детский фитнес 7-12лет, 2023 г.
• Академия йоги, международный сертификат об окончании курса «Преподаватель хатха-йоги», 2023 г.
• ООО «Зал на полянке», преподаватель хатха-йоги, 2023 г.
• Akshi yogashala, программа подготовки преподавателей йоги, Ришикеш (Индия), 2024 г.
Опыт:
• Тренерский опыт — 20 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Мастер спорта России по пауэрлифтингу, 2013 г.
Фотографии
Сертификаты и документы
Услуги и цены
Стоимость услуг — от 3000 ₽
жим лёжа
по договорённости
коррекция фигуры
по договорённости
кардиотренинг
по договорённости
силовой тренинг
по договорённости
функциональный тренинг
по договорённости
восстановление после родов
по договорённости
восстановление после травм
по договорённости
консультации по питанию
по договорённости
детский фитнес
по договорённости
фитнес для беременных
по договорённости
кроссфит
по договорённости
ОФП
по договорённости
фитбол
по договорённости
фитнес
по договорённости
пауэрлифтинг
по договорённости
тренажёрный зал
по договорённости
TRX
по договорённости
outdoor-фитнес
по договорённости
фитнес-бикини
по договорённости
подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения
по договорённости
воркаут
по договорённости
табата
по договорённости
фитнес с малышом
по договорённости
калистеника
по договорённости
реабилитационный фитнес
по договорённости
составление фитнес-программ
по договорённости
детская гимнастика
по договорённости
суставная гимнастика
по договорённости
набор мышечной массы
по договорённости
хатха-йога
по договорённости
ОФП для детей
по договорённости
массаж для расслабления мышц
по договорённости
массаж
по договорённости
глубокотканный массаж
по договорённости
Отзывы
решила как то я заняться собой. Думала что продеться ходить в зал, потеть у всех на глазах*))))) но тут пришло решение просто и удобно: можно заниматься дома в комфортных условиях, без подгонялок от сурового тренера стоящего у вас над головой! Тренировки всегда разные. Каждое упражнение которое не получается он корректирует и предлагает что то другое доступное. Поддержка 24/7!!! Тренировки рассчитаны на мои возможности, без боли!
27.03.2026
Илья прекрасный тренер . Услышал меня , что мне действительно нужно . Хотя это было не просто , так как , все происходило дистанционно, но он отлично справился . Расписал мне тренировки на месяц , я впервые стала заниматься самостоятельно , и переживала , что мне это все не понравиться , и я плюну , и возьму тренера из зала . Но, оказалось все превосходно . Программа понятна , я справляюсь , тренировки разнообразные , что мне нравиться . Стала больше делать гимнастики до и после тренировки , и чувствую как мое тело стало более подвижное ! До этого занималась только тренажеркой и кардио , без гимнастики , и только сейчас поняла как она важна!
Моя цель , заниматься самостоятельно , и не зависеть от места , и времени тренера , для меня важно распределять время в моменте . Так как у меня двое маленьких детей . Поэтому я безумно довольна .
14.02.2026
Друзья,хочу оставить отзыв о работе Ильи.Наше сотрудничество-это мой второй опыт работы с тренером онлайн.Мой первый тренер исповедовал принцип «Быстрее,выше,сильнее» и к концу третьего месяца работы я была полностью деморализована:очень жесткая диета,одна и та же программа тренировок,чтоб видеть прогресс по весам и непосильные нагрузки.Вот в этом выгоревшем состоянии я и пришла к Илье.На настоящий момент мы отработали месяц.И этот месяц вернул мне контроль над питанием и тренировками без постоянной внутренней борьбы и психологическое спокойствие.Его методика-это не героический прорыв,а спокойное,методичное движение к цели.Тренировки все время меняются и они настолько классные,что ты каждый раз получаешь удовольствие от движения и выходишь из зала на подъеме,а не как у меня бывало,когда на трясущихся ногах спускаешься по лестнице,держась за перила.По питанию Илья подсказывает,не навязывая.
А главное для меня,что он слушает и слышит.Любые вопросы,проблемы по выполнению упражнений,нытье-все находит отклик,причем молниеносный.
Я оцениваю этот первый месяц нашей работы,как психологическую реабилитацию для себя с приятным бонусом в виде улучшающейся фигуры.
Наша работа продолжается,а всем,кто находится в поисках профессионального и внимательного тренера от всей души рекомендую Илью!
07.02.2026
Огромное спасибо Илье за профессионализм, заботу. Илья очень ответственно подошел к моему запросу и поддерживал на всех этапах, занятия направлены на все группы мышц, все понятно и эффективно. Рекомендую Илью как домашнего тренера, который всегда на связи и очень заинтересован в результате!
27.01.2026
Илья профессиональный тренер. Составил план тренировок на месяц с подробным описанием и видео примером. Всё чётко и понятно.
23.01.2026
Занималась с Ильёй 2 месяца. За это время Илья разработал для меня программу тренировок с учётом моего запроса. Тренировки высылал регулярно, я давала обратную связь, вносили коррективы, если это было необходимо. После занятий Илья интересовался самочувствием и поддерживал морально. Также для ознакомления присылал разные статьи по питанию и подсказывал нужно ли что-то менять в рационе.
Самочувствие в целом действительно стало лучше и я считаю что начать заниматься спортом с тренером было верным решением. Сама бы я не подобрала для себя так много разнообразных упражнений.
Вероятно когда тренер находится рядом физически-занятия проходят более эффективно и не остаётся возможности себя пожалеть)) но по моему опыту главное начать, а через 1-2 недели спорт уже входит в привычку и какая-то сверхмотивация уже не нужна.
Дальше планирую продолжать занятия по составленной для меня программе, постепенно увеличивая нагрузку.
19.01.2026
Илья подошел грамотно к составлению программы тренировок. Его советы помогли скорректировать мой дневной рацион питания. Спустя месяц, уже вижу первые результаты!
05.10.2025
Занимался месяц с Ильей, понравилось его ведение. Всегда на связи, хорошо подбирает тренировки, дает различные советы по питанию и в целом. Укрепились мышцы, появилась эластичность, общее самочувствие стало лучше. Однозначно рекомендую
30.09.2025
Замечательный тренер, я первый раз решила заняться спортом, ничего абсолютно не знала, всё объяснил, хороший контроль и питания и тренировок. Тренировки всегда разные, можно и дома и в зале заниматься, доступен 24/7, всегда поможет и подскажет, а главное ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ!!! Всем рекомедую
22.08.2025
Занимаюсь с Ильей уже 2 месяца, могу сказать, что он профессионал, тренировки подбирает очень индивидуально и каждый раз разные, совершенно из разных областей (у меня есть опыт и очных, и дистанционных занятий с другими тренерами, поэтому есть с чем сравнить). Очень помог наладить питание. Как итог двух месяцев - наконец появился прогресс, а то после нескольких лет тренировок не видеть его было очень обидно. Большое спасибо Илье, 100% могу его рекомендовать.
22.08.2025
Ещё 83 отзыва о специалисте доступны на сайте
profi.ru
Реклама
Похожие профили
Светлана Леонидовна Витнова
аппаратный массаж
доулы
массаж
микротоки
ЛФК
Стоимость услуг — от 1500 ₽
Ольга Александровна Бардина
бодифлекс
дистанционные занятия для детей
массаж
Стоимость услуг — от 3000 ₽