Тренеры по воркауту в Москве
Образование:
• Майкопский государственный технологический университет, нефтегазовое дело, 2016–2020 гг.
• Адыгейский государственный университет, экономика, 2020–2022 гг.
• Институт повышения квалификации и профессиональной переподготовки, учитель математики, 2024 г.
• VP Fitness Consulting, вебинар «Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики», 2025 г.
• VP Fitness Consulting, вебинар «Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики», 2025 г.
Опыт:
• АО «Тандер», бухгалтер 2 категории, 2023–2025 гг.
• Единый центр труда (с 2025 г.).
Достижения:
• Рекордсмен Книги рекордов России, наибольшее количество двойных прыжков на скакалке за 1 минуту (мужчины), 2018 г.
• Реестра рекордов России, рекордсмен по выходам силой на две руки за 10 минут, 2024 г.
Выбрали среди многих специалистов Илью и были очень рады! Тренера искала для дочери , 11 класс. Задача была - подготовиться к нормативам ГТО. Илья очень ответственно подошёл к нашей задаче. Для каждой тренировки был разработан план. Работы было много. Все тренировки были разноплановые. Скучно не было на занятиях. За три месяца были проработаны все направления по нормативам. Грамотная нагрузка на разные группы мышц. Поставлено правильное дыхание. Научил распределять силы во время бега. Все рекомендации были очень полезными. Сдали нормативы с отличным результатом!! Все усилия были оправданы. Спасибо Илье за работу. Рекомендую этого специалиста. Не ошибётесь !! Доведет до поставленной цели. Спасибо за работу!
Образование, спортивные звания:
• Самарский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию, лечебное дело, врач, 2009 г.
• Дагестанский государственный медицинский институт, 2003–2009 гг.
• Международный институт здоровья, программа «Основные аспекты здорового питания», 2023 г.
Опыт:
• Центральная городская больница г. Кизляр республика Дагестан, участковый врач-терапевт, 2010–2013 гг.
• Врач терапевт в терапевтическом отделении — 11 лет.
Раньше я постоянно чувствовал себя разбитым — к вечеру полностью вырубался, хотя работаю в офисе, а не на стройке. После первой недели с рекомендациями Зумруд стало легче: после еды перестало клонить в сон, а кофе наконец начал бодрить по-настоящему. Мои результаты за месяц: -+2 кг мышц; - Энергии хватает на весь день; - Сладкое заменил на орехи и фрукты - После тренировок восстанавливаюсь быстрее. Зумруд не просто составила мне список продуктов, а объяснила, почему мой организм так реагировал на еду. Оказалось, я мало пил и недоедал белка — отсюда и вечная усталость. Коллеги уже спрашивают, откуда столько энергии. Даже утренние пробежки, которые раньше были пыткой, теперь доставляют удовольствие. Очень советую Зумруд, если хотите прийти в форму без жёстких диет и мучений.
Опыт:
• Alex Fitness, UFC GYM, S-GYM, DDX, фитнес-тренер — 11 лет.
Спортивные достижения, награды:
• КМС по вольной борьбе, по тяжёлой атлетике и гиревому спорту, 2010 г.
Решил заняться собой, так как в последние годы стал набирать лишний вес и терять форму. Искал специалиста, который поможет подойти к этому грамотно и без перегибов. Консультация со Станиславом прошла очень продуктивно, мы детально обсудили мой режим, питание, физическую активность и цели. Станислав задал конкретные вопросы, помог разобраться в том, с чего стоит начать, и дал понятную структуру действий. Понравилось, что разговор был по делу, без «воды», и с учетом реальных обстоятельств моей жизни.Думаю, я нашёл своего специалиста, который приведёт меня к результату.
Образование, спортивные звания:
• Латвийская академия спортивной педагогики (LSPA) Riga, Latvia, бакалавр в области спортивной педагогики и физической терапии, 2007–2012 гг.
Юлия - просто молодец! К дочке нашла подход, хотя ранее, с другими терапевтами, ребёнок очень сильно капризничал на занятиях, часто доходило до истерик, а с Юлией занимается с интересом и удовольствием! Это для нас ЧУДО! Юлия учла все наши рекомендации, внимательно отнеслась к особенностям здоровья у дочи и применяет индивидуальную для неё методику занятий, как в течение одного занятия, так и в целом для ребёнка. В выборе специалиста мы, однозначно, не ошиблись!
Образование, спортивные звания:
• Fitness Profi, фитнес-тренер групповых программ, 2014–2015 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный фитнес-тренер, 2016–2017 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, функциональный тренинг, 2017–2018 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, тренер по стретчингу, 2019–2020 гг.
• Grantello Fitness School, фитнес для беременных, 2021 г.
• AnatomyStudy, миофасциальный релиз, 2023 г.
Опыт:
• Зеленый крокодил, 2014–2017 гг.
• Комплексное сопровождение клиентов по питанию и тренировкам — 7 лет.
• К2, 2017–2022 гг.
Хочу выразить огромную благодарность за индивидуальный подход и за то, как искренне и последовательно Наталья помогает достигнуть моих результатов. Ежедневная помощь, координация и сопровождение — это то, что я получила и получаю до настоящего дня в сотрудничестве с Натальей. Свои первые результаты я заметила в первую же неделю. Вместе, мы шаг за шагом продвигаемся к цели. Это трудный путь, но с Натальей он кажется не таким тернистым. 100% рекомендую Наталью как специалиста знающего свое дело, смело обращайтесь без капли сомнения. UPD от 20.02 Хочу обновить свой отзыв спустя 5,5 месяца работы (октябрь, ноябрь, декабрь, январь половина февраля). Это был не просто очередной марафон похудения, а глубокая, планомерная работа над собой. С чем я пришла: Мой вес был 90 кг. Я очень боялась, что история повторится: раньше у меня был опыт самостоятельного похудения, я сбрасывала приличное количество килограмм, но потом падала мотивация, и вес возвращался обратно. К Наталье я пришла именно с этим страхом — что процесс встанет, а я опять все верну. Что мы делали: Мы работали без резких ограничений, с ежедневной обратной связью. Самое главное — мы последовательно, неделя за неделей, внедряли привычки. Параллельно работали с целями и активностью. Мои результаты (цифры): - Вес: с 90 кг до 76,6 кг. Итог: минус 13,4 кг - Грудь: с 121 см до 106 см. Итог: минус 15 см - Плечо: с 42 см до 34 см. Итог: минус 8 см - Талия: со 103 см до 84 см. Итог: минус 19 см - Живот: со 113 см до 95 см. Итог: минус 18 см - Таз: со 118 см до 111 см. Итог: минус 7 см - Нога: с 74 см до 55 см. Итог: минус 19 см с каждой ноги! Отдельная гордость — активность: В начале пути я с трудом проходила 1,5–2 тысячи шагов. Постепенно, за счет расширения зоны комфорта, нам удалось выйти на стабильные 12 000 шагов в день. Почему это работает: Результатом я более чем довольна. Но главное — мой путь трансформации еще не завершен, и теперь я знаю, как пройти его до конца САМА. Благодаря Наталье я получила всю необходимую базу знаний, понимание процессов и уверенность, что я не сверну с пути.
Окончил КГУФКСТ, факультет спорта, квалификация – тренер.
Посещает различные семинары/курсы по физической культуре, спорту, ЛФК, массажу.
Замечательный специалист. Помог моему ребёнку в реабилитации руки после сложного перелома. Спасибо большое!
Консультацией очень довольна, выполняю все рекомендации! Большое спасибо
Образование, спортивные звания:
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2018–2019 гг.
Отличный тренер. Показывал на своем опыте, как ловить ценных иностранных специалистов в Евросети
Замечательный тренер, мои дети в восторге от его занятий! Знает подход к детям и как замотивировать их!
Образование, спортивные звания:
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, спортивная нутрициология, FPA персональный тренер тренажерного зала, категория – мастер, 2011–2013 гг.
• Сертификат по реабилитации, жиросжиганию, коррекции фигуры.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (фитнес-центры, спортивные клубы) — 10 лет.
Нам очень понравилось. Особенно: разминка в начале и растягивание в конце, реально отдельная программа для супруги, уважительный подход и гибкий подход к нашим пожеланиям 😊
Образование, спортивные звания:
• РГУФКСМиТ, факультет восточных единоборств и прикладных видов спорта, специальность – тренер-специалист в области физической культуры и спорта, 2008 г.
Олег нам очень нравится. Он ответственный, обязательный, дружелюбный, и в то же время строгий, что мальчику в подростковом возрасте и нужно, у них хороший контакт с ребенком. Я вижу реальные результаты, растяжка стала намного лучше. Занятия проходят регулярно, нет никаких проблем и конфликтов. Даже если мы отменяем занятия по причине болезни или получаются накладки со временем, Олег спокойно на это реагирует, он очень уравновешенный. Очень здорово, что именно такой тренер занимается с сыном, мы довольны.
Образование, спортивные звания:
• Российский государственный университет физической культуры туризма и спорта, специальность «физическая культура и спорт», 1998–2003 гг.
• ФГОУ Институт повышения квалификации ФМБА России, квалификация «Лечебная физкультура», 2009 г.
• LIFE FITNESS ACADEMY (LFA), тренер по коррекции веса, 2011 г.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, семинар «Особенности фитнес-тренировок для беременных», 2016 г.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, семинар «Основы фитнес-тренировки беременных», 2017 г.
• TRX, учебно-квалификационные курсы по проведению занятий на TRX петлях, 2018 г.
• Команда экспертов фитнеса «РостФит», диагностика осанки и мышечных дисбалансов, 2020 г.
• Anatomy Study, мастер топографической анатомии, 2021 г.
• Anatomy Study., нейродинамика. Тесты и упражнения, 2021 г.
• Anatomy Study, нижний перекрестный синдром, 2021 г.
• Anatomy Study, базовый курс по топографической анатомии. Шея и туловище, 2021 г.
• Anatomy Study, базовый курс по топографической анатомии. Лопатка и верхняя конечность, 2021 г.
• Учебный центр «Доктор Борменталь», дополнительное профессиональное образование, программа «Основы современной нутрициологии. От теории к практике», 2022 г.
• Стас Свобода, семинар «Скрининг 2.0», 2024 г.
• Воркшоп «Функциональная резина», 2024 г.
• Стас Свобода, семинар «Скрининг 2.0», 2024 г.
• Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», ПРО таз и крестец, 2025 г.
• Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», ПРО грушевидные, 2025 г.
• POLESTAR, Principles of Movement, 2025 г.
• Physio Sapiens, МРТ и диагностика заболеваний позвоночника, 2025 г.
Опыт:
• Планета Фитнес, 2007–2014 гг.
• Фитнес клуб - Велнес Чистые Пруды — 9 лет.
• Фитнес студия - «FitFlexPro» на Ленинском проспекте — 8 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Планета фитнес, грамота в номинации – лучший тренер, 2008 г.
Образование, спортивные звания:
• РГУФКСМиТ, Институт туризма, рекреации, реабилитации и фитнеса, 2012–2017 гг.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 15 лет.
Образование, спортивные звания:
• Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, 2009 г.
• Московский учебно-спортивный центр, профессиональная переподготовка по программе «Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки», 2014–2015 гг.
• МУСЦ, судья комплекса ГТО третьей категории (с 2015 г.).
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта, программа «Инновационные технологии коррекции веса в оздоровительной тренировке», 2015 г.
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта, программа «Применение техники гипопресивных упражнений в оздоровительных занятиях физической культурой», 2015 г.
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр», программа «Основы оказания первой помощи пострадавшим детям и подросткам, занимающимся физической культурой и спортом», 2017 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 12 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Физкультурно-спортивный центр «Экстрим», благодарственное письмо за активное участие в развитии воркаута среди подрастающего поколения города Москвы, 2016 г.
• Книга рекордов России, Шоу «Я могу!», Первый канал, г. Москва, рекорд по наибольшему количеству больших оборотов вперёд на турнике, 2017 г.
• ГБУ «ФСЦ "Экстрим"», благодарность за активное участие в организации и проведении спортивно-массовых мероприятий по Воркауту, 2017 г.
• Турнир МГУПП по мини-футболу, посвящённый Дню работника пищевой промышленности, грамота тренеру команды, занявшей 3-е место, 2018 г.
• Участие в Окружном мероприятии «Фестиваль спорта» (с 2020 г.).
• Правительство Москвы, благодарность за активное участие в мероприятии, приуроченном к Международному Дню борьбы с наркоманией, 2022 г.
• ООО «Офицеры России», благодарность спортивному тренеру и общественному деятелю, эксперту по здоровью (с 2024 г.).
Столкнулся с Алексеем на workout площадке в Нескучном саду, когда только приглядывался к турникам, задал несколько вопросов, на которые получил очень дельные ответы и рекомендации, которые использую до сих пор. Убедившись на практике, что ответы оказались дельными и точными, пожалел, что не взял у Алексея визитку, но мне повезло обнаружить Алексея на profi.ru. Быстро договорились о встрече, я задал все имевшиеся у меня вопросы и получил ответы, также Алексей дал рекомендации, которые счел полезными для меня услышать. После встречи по мере практики несколько раз обращался к Алексею за уточнениями. Думаю, поднакоплю вопросов по практике и, очень вероятно, обращусь к Алексею за еще 1 консультацией. И это несмотря на наличие вокруг мастеров спорта по спортивной гимнастике (стал ходить в соответствующую секцию), которых я регулярно "допрашиваю".
Образование, спортивные звания:
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, профессиональная переподготовка по программе «Инструктор-универсал групповых программ», квалификация — тренер-преподаватель, 2018–2019 гг.
• Школа фитнес-тренеров Fitness Express, семинар HIIT (High-Intensity Interval Training), 2019 г.
• УЦ «Фитнесс-Экспресс», семинар «Метод PILATES. Упражнения на мате. Часть І», 2019 г.
• Школа фитнес-тренеров Fitness Express, семинар «Силовые тренировки. Комплексный подход в групповых и персональных форматах», 2020 г.
• Школа фитнес Move4S, онлайн-курс «Парадигма снижения веса», 2020 г.
• Школа фитнеса Move4S, онлайн-курс «Лимфодренажная тренировка», 2021 г.
• Ассоциация профессионального фитнеса, программа «Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов», 2022 г.
• Лицей «Учёный фитнес», программа «Методика составления тренировочных программ для гипертрофии», 2024 г.
• Онлайн-школа AnatomyStudy, математика в питании, 2024 г.
• Fitnopain, онлайн-курс «Функциональная анатомия для фитнеса», 2024 г.
• Авторский семинар А. Шапочки «Функциональная тренировка. Нейроцентрический подход», 2025 г.
• Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», вебинар «Особенности работы с беременными», 2025 г.
• Практика, вебинар «Восстановление после родов», 2026 г.
• Семинар Антона Шапочки «ОДА и преабилитация. Ключевые зоны работы», 2026 г.
Опыт:
• Fitnessavenue, тренер групповых программ, 2019 г.
• Fitness Freebody, тренер групповых программ, 2019–2020 гг.
• Частная практика в онлайн и оффлайн формате — 6 лет.
Таня отлично понимает запрос и клиента. После перерыва в спорте мне хотелось начать мягко, без рывков, что мы и сделали. Постепенно увеличивали нагрузку, тело начало крепнуть, фигура стала более подтянутой. Тренировки с Таней отлично подойдут тем, кто бережно относится к себе, а не ждет сиюминутных результатов. Здесь важна дисциплина. Благодарю Таню за позитивный подход и грамотно подобранную программу!
Образование, спортивные звания:
• Мастер спорта международного класса по легкой атлетике (с 2015 г.).
• Московская государственная академия физической культуры и спорта, физическая культура, бакалавр, 2019 г.
