Елена Владимировна Гуща

Москва · пилатес, функциональный тренинг, восстановление после родов

Выбрать специалиста Подобрать другого

Место работы: Выезд к клиенту, дистанционно
Услуги: 9 услуг с ценами

Фитнес

Основные услуги

Функциональный тренинг 8 000–10 000 ₽ / 60 мин.

Пилатес

Основные услуги

Пилатес 8 000–10 000 ₽ / 60 мин.

Пилатес для беременных 9 000–12 000 ₽ / 80 мин.

Пилатес на реформере 9 000–12 000 ₽ / 60 мин.

Реабилитационный фитнес

Основные услуги

Восстановление после родов 9 000–12 000 ₽ / 90 мин.

Восстановление после травм 9 000–12 000 ₽ / 75 мин.

ЛФК

ЛФК коррекция осанки по договорённости

ЛФК при плоскостопии 8 000–10 000 ₽ / 60 мин.

ЛФК при остеохондрозе по договорённости

Лимфодренажная гимнастика по договорённости

ЛФК для тазобедренных суставов 8 000–10 000 ₽ / ч

ЛФК коррекция осанки

ЛФК при лордозе по договорённости

ЛФК при кифозе по договорённости

Массаж ребозо

Массаж ребозо 12 000–15 000 ₽ / 80 мин.

О специалисте

Образование, спортивные звания:

• Училище культуры и искусства, специальность «хореограф-педагог», 1992–1995 гг.

• Wellcom, курс «Функциональная персональная тренировка», 2009 г.

• FPA, семинар «Особенности фитнес-тренировки беременных», 2010 г.

• Polestar, практик пилатеса, 2015 г.

• Polestar Pilates, курс «Студийный пилатес», 2015 г.

• Thirst 4 Function, Total body integration, level 4, 2017 г.

• ООО «Практика», информационный семинар по программе «Pilates mat props», 2017 г.

• Сертифицированный тренер Slings Myofascial Training,, 2017–2018 гг.

• Anatomy trains, структурная интеграция, 2019 г.

• Использование аппарата Hypervolt при скелетно-мышечных нарушениях, 2019 г.

• Европейский университет долголетия, специальность «системный нутрициолог» (с 2021 г.).

• Nati Sisters, семинар-погружение Анастасии Нечаевой Rebozo Bodywork, 2024 г.

• Nati Sisters, семинар Анхелины Мартинес Миранды «Мексиканские техники для жeнского здоровья. Мастерская ребозо», 2024 г.

• Авторский курс Ковалёвой А.А. «Основы мексиканского массажа полотном ребозо», 2024 г.

• Mirebozo, авторский курс Ковалёвой Алисы «Мексиканский массаж полотном ребозо. Продвинутый уровень», 2024 г.

• Mirebozo, семинар-практикум «Остео-ребозо: массаж полотном с элементами остеопатической коррекции», 2024 г.

Опыт:

• Фитнес клуб «Зебра» групповые программы, персональный тренер, 2009–2015 гг.

• Фитнес клуб «Т-Стиль», персональный тренер, тренер групповых программ (по танцевальным, силовым направлениям, с 2011 года body and mind), 2008-2019.

• Студия персонального тренинга Pro-trener, студийный пилатес, функциональный тренинг, 2015–2020 гг.

Спортивные достижения, награды:

• Onfit Awards 2014, финалист в номинации «Лучший инструктор по пилатесу».

Дипломы и сертификаты

Отзывы 9

Клиент

16.09.2024 фитнес

Специалист с очень глубоким подходом к телу.
Во-первых понравилось, что была проведена диагностика физического состояния.
Во-вторых учитывалось моё состояние, так как на момент начала тренировок я была на 7ом месяце беременности и нагрузка была рассчитана исходя из возможностей и исходя из того, что можно и нельзя.
Безумно понравилось, что Елена учит прислушиваться к своему телу, учит осознанно подходить к каждому упражнению и чувствовать мышцы.
Приоритет - здоровье тела, а только потом красота. Это очень ценно. Спасибо 🙏🙏🙏

Клиент

29.08.2024 функциональный тренинг

Я в восторге от Елены. Начала работу с ней ровно год назад. Моя точка А: мне 37 и я вообще не занималась ничем, как следствие проблемы с осанкой, слабый мышечный каркас, прошиб в пояснице, боли в шее. Цель была постепенно наращивать нагрузку, так чтобы я не бросила все уже через месяц, что собственно делала всегда в прошлом. Я выбрала режим ежедневных тренировок по часу. И сейчас прошел ровно год как я тренируюсь и это главная победа, я втянулась в процесс, и это благодаря чуткости и внимательности Елены. Она нашла нужный подход ко мне. И сейчас я выполняю уже более сложные тренировки. Результат: все тело подтянулось, это очень заметно, стала более выносливой в жизни, шея здоровая, самочувствие отличное, гордость переполняет. Благодарна Своему тренеру всем сердцем. Очень ее рекомендую!!!

Клиент

28.08.2024 ЛФК

Обратилась к Елене после травмы колена. Беспокоили периодические боли в колене. После наших занятий, боли начали постепенно уменьшатся. Работаем много со стопами, укрепляем мышцы ног. Елена очень чуткий, грамотный тренер. На тренировках максимально вкладывается и внимательна! Только с Еленой смогла восстановится и забыть про боли!

Клиент

02.01.2024 функциональный тренинг

Чуткая, гибкая в плане подхода к тренировкам в зависимости от состояния и настроя, последовательная, пунктуальная. Елена приезжала ко мне в дом за 100км от Москвы дважды в неделю. Мы провели 15 тренировок. Тело подтянулось, лардоз уменьшился. Стала легче отпускать напряжение из тела. Теперь специальные мячи для прокатывания и выявления мест напряжения в мышцах таза и для проработки стоп- мои постоянные спутники.

Клиент

31.12.2023 пилатес

Мы с Еленой занимались 4 месяца. После родов кс мне нужно было восстановиться, подтянуть фигуру и снять напряжение с поясницы. Со этим запросом Елена отлично справилась. Очень внимательно и профессионально подходила к нашим занятиям. Пунктуальная, вежливая. Я очень довольна.

Ещё 4 отзыва — на сайте profi.ru Читать