Коррекция фигуры в Санкт-Петербурге

Образование, курсы: • Авторский курс Кардаковой Марии, детское питание и пищевое поведение, 2019 г. • Mary's Academy, профессиональное развитие и актуальные решения в сфере ЗОЖ и питания, 2019 г. • Научно-практический симпозиум «Инновационные технологии оптимизация питания детей от 0 до 14 лет», 2020 г. • III Школа молодых учёных «Основы здорового питания и пути профилактики алиментарно-зависимых заболеваний», 2020 г. • Авторский курс Марии Кардковой «Питание, микрофлора, иммунитет: чем и как накормить свои бактерии, чтобы оставаться здоровым», 2020 г. • Санкт-Петербургский государственный политехнический университет, технология продукции и организация общественного питания, нутрициология в индустрии питания, 2019–2021 гг. • Конференция Food hacking, 2021 г. • Академия профессионалов фитнеса FPA, фитнес-нутрициолог, 2021 г. • Авторский курс Марии Кардаковой «Эффективное консультирование по вопросам питания», 2021 г. • Учебный центр ООО «Профессионалы фитнеса», специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни, 2022 г. Опыт: • Нутрициолог в «Институте отраслевого питания», г. Москва, 2019 г. • Создание и реализация спортивного онлайн-проекта (совместно с профессиональным тренером), 2019 г. • Владелец ресторана, 2015–2020 гг. • Организация и проведение фитнес-туров в Петербурге и за границей (Португалия), 2019–2020 гг. • ООО «Тенсли Фудс», нутрициолог, 2021 г. • Работа личным помощником крупного блогера (Татьяны Рыбаковой), 2020–2021 гг. • Запуск онлайн-курса в сфере ЗОЖ, 2020–2021 гг. • Частная практика (индивидуальные и групповые онлайн-консультации) — 2 года. • Школа комфортного похудения, нутрициолог, куратор, 2022 г. Достижения, награды: • Евразийский конгресс индустрии специализированных пищевых продуктов, 2020 г.

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике (с 2002 г.). • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, специализация – спортивная гимнастика, 2006–2010 гг. • Окончила курсы инструкторов по пилатесу, детскому фитнесу, степ-аэробике, функциональному тренингу. Опыт: • Опыт тренерской работы — 16 лет.

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по гимнастике, 2010 г. • Диплом тренера по фитнесу международного класса, 2017 г. • Семинары по патологиям (нарушения в суставах, осанке), 2019 г. • Курс терапевтической йоги, 2020 г. • Семинар по МФР (с 2020 г.). • Семинары PorDeBra (с 2020 г.). • Семинар по функциональным нарушениям в позвоночнике, 2020 г. • KinesioPro, участие в вебинаре «Послеродовое восстановление», 2022 г. Опыт: • Групповые и индивидуальные занятия — 8 лет.

Опыт: • Студия танца «S17», фитнес, bodywork, stretching, 2016 г. • Студия танца «Молоко», фитнес, bodywork, stretching — 2 года.

Образование: • Окончила филологический факультет СПбГУ, специальность – русский язык и литература, 2009–2013 гг. • Магистр РГПУ им. А.И. Герцена по направлению «развитие креативности ребенка в полихудожественной образовательной среде», 2014–2016 гг. • Частая практика преподавания йоги и йогатерапии, занятия ЛФК (с 2018 г.). • Институт восточных методов реабилитации, курс «Инструктор по адаптивной физической культуре, йогатерапевт», 2020 г. Опыт: • Репетиторский опыт — 9 лет. • Педагогическая практика в школе по русскому языку и литературе (1 мес.). • Преподает русский язык и литературу в Академии русского балета им. А.Я. Вагановой.

Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, физическая культура, бакалавр, 2013–2019 гг.

Образование, курсы: • МГПИ, свидетельство о присвоении квалификации медицинской сестры для гражданской обороны, 1988 г. • МГПИ имени Ленина, специальность «географии и биология», 1985–1990 гг. • Красноярский медико-фармацевтический колледж, удостоверение о краткосрочном повышении квалификации по специальности «Лечебный массаж», 2008 г. Опыт: • Работаю индивидуально — 16 лет.

Образование, спортивные звания: • Великолукская государственная академия физической культуры и спорта, курсы «ЛФК и массаж», 2009 г. • Великолукская государственная академия физической культуры и спорта, специальность «Физическая культура и спорт», 2005–2010 гг. • ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова, удостоверение о повышении квалификации «Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации», 2017 г. • ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова, удостоверение о повышении квалификации «Комплексное сопровождение образовательного процесса при обучении инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья», 2019 г. • ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова, удостоверение о повышении квалификации «Первая помощь», 2019 г. • ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова, удостоверение о повышении квалификации «Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации», 2020 г. • ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова, профессиональная переподготовка «Преподаватель высшей школы», 2020 г. • ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова, удостоверение о повышении квалификации «Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации», 2021 г.

Образование, спортивные звания: • Адыгейский республиканский колледж искусств имени У.Х. Тхабисимова, квалификация «артист балета, ансамбля песни и танца, танцевального коллектива, преподаватель», 2011–2016 гг. • Санкт-Петербургский государственный институт культуры, программа бакалавриата по направлению подготовки «Народная художественная культура», 2016–2020 гг. • Вебинар «Коррекция осанки. Визуальная диагностика очно, дистанционно» (с 2025 г.). • Международный тренер по Барре, 2025–2026 гг. Спортивные достижения, награды: • Лауреат международных конкурсов (с 2014 г.). • Лауреат международных конкурсов (с 2015 г.). • Лауреат международных конкурсов (с 2015 г.). • Лауреат Международного конкурса (с 2016 г.).

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по футболу, 2004 г. • Тверской государственный университет, физическая культура и спорт, 2004 г. Опыт: • Школа олимпиского резерва колпинского района 2016-2022 Алмаз-Антей 2022-2025 Академия Акрон 2025-2026 Ленинградец МФЛ по настоящее время — 10 лет. Спортивные достижения, награды: • Центр подготовки тренеров «Анатомия», программа «Персональный тренер — консультант по спортивному питанию», 2012 г. • Администрация Колпинского района Санкт-Петербурга, благодарность, 2021 г. • Центр развития практики управления, программа «Современные технологии подготовки спортивного резерва в футболе», 2022 г. • Санкт-Петербургская Академия последипломного образования, программа «Сердечно-лёгочная реанимация с применением автоматического наружного дефибриллятора», 2023 г. • Единый центр профессиональной подготовки, программа «Оказание первой помощи пострадавшим», 2025 г.

Образование, спортивные звания: • Институт специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга, специальность «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», специалист по адаптивной физической культуре, специальный психолог, 2006–2011 гг. • Fitness House, курсы инструктора тренажерного зала, 2011 г. • Международная федерация йоги, прошел курс для преподавателей йоги, получен диплом преподавателя йоги, 2019 г.

Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, "физическая культура", 2017–2022 гг. • ГЦОЛИФК, 2017–2022 гг. Спортивные достижения, награды: • МСМК по лёгкой атлетике, 2013 г.

Заслуженный тренер России по лёгкой атлетике (2006 г.). Образование: НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики легкой атлетики (1984 г.). Занимается легкой атлетикой с 1976 года. Опыт тренерской работы – с 1984 года, спорт-клубы и секции, тренер сборной России (1993-2010 гг.) и молодежной сборной Китая по лёгкой атлетике (2010-2011 гг.).

Образование, спортивные звания: • New Age Fitness, «Персональный тренер и консультант по спортивному питанию», 2008–2009 гг. • Центр подготовки тренеров «Анатомия», функциональный тренинг, 2012 г. • «Анатомия фитнеса», инструктор по работе с клиентами с ограничениями по состоянию здоровья, 2012 г. • «Анатомия фитнеса», TRX, сертификат, 2015 г. • «Анатомия фитнеса», детский фитнес, 2017 г. • «Анатомия фитнеса», профессиональная подготовка по специальности «фитнес-тренер», 2020 г. Опыт: • Центр подготовки тренеров Анатомия фитнеса, 2010–2013 гг. • Фитнес-центр "Матрица", 2008–2014 гг. • Fitness Family, 2014–2019 гг. • Фитнес-клуб Лидер — 5 лет.

Занимается фитнесом с 2010 года. Школа эффективного фитнеса «Корус», инструктор групповых программ по направлениям – стретчинг, силовые классы, степ-аэробика, г. Санкт-Петербург (2015 г.). Опыт тренерской работы – с 2014 года (частная деятельность).