Тренеры по бодифлексу в Москве
Образование, спортивные звания:
• Курс по топографической анатомии «Лопатка и верхняя конечность», 2020 г.
• Обучающий центр «Анатомия», курс «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга», 2020 г.
• Онлайн-курс «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера», 2020 г.
• Обучающий центр «Анатомия», семинар «Принципы движения. Позвоночник 3D», 2023 г.
• Обучающий центр «Анатомия», семинар «Стопы. Техники и упражнения в 3D», 2023 г.
• Обучающий центр «Анатомия», семинар «ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D», 2023 г.
• Сертификат: Федерация фитнес-аэробики России, квалификация – инструктор тренажерного зала (2016 г.).
Опыт:
• Студия персонального тренинга на Арбате, 2019–2023 гг.
• DDX FITNESS, 2023–2025 гг.
Составили план конкретных действий для достижения моей цели. Саша, прекрасный человек и профессионал.
Образование, спортивные звания:
• Самарский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию, лечебное дело, врач, 2009 г.
• Дагестанский государственный медицинский институт, 2003–2009 гг.
• Международный институт здоровья, программа «Основные аспекты здорового питания», 2023 г.
Опыт:
• Центральная городская больница г. Кизляр республика Дагестан, участковый врач-терапевт, 2010–2013 гг.
• Врач терапевт в терапевтическом отделении — 11 лет.
Раньше я постоянно чувствовал себя разбитым — к вечеру полностью вырубался, хотя работаю в офисе, а не на стройке. После первой недели с рекомендациями Зумруд стало легче: после еды перестало клонить в сон, а кофе наконец начал бодрить по-настоящему. Мои результаты за месяц: -+2 кг мышц; - Энергии хватает на весь день; - Сладкое заменил на орехи и фрукты - После тренировок восстанавливаюсь быстрее. Зумруд не просто составила мне список продуктов, а объяснила, почему мой организм так реагировал на еду. Оказалось, я мало пил и недоедал белка — отсюда и вечная усталость. Коллеги уже спрашивают, откуда столько энергии. Даже утренние пробежки, которые раньше были пыткой, теперь доставляют удовольствие. Очень советую Зумруд, если хотите прийти в форму без жёстких диет и мучений.
Опыт:
• Alex Fitness, UFC GYM, S-GYM, DDX, фитнес-тренер — 11 лет.
Спортивные достижения, награды:
• КМС по вольной борьбе, по тяжёлой атлетике и гиревому спорту, 2010 г.
Решил заняться собой, так как в последние годы стал набирать лишний вес и терять форму. Искал специалиста, который поможет подойти к этому грамотно и без перегибов. Консультация со Станиславом прошла очень продуктивно, мы детально обсудили мой режим, питание, физическую активность и цели. Станислав задал конкретные вопросы, помог разобраться в том, с чего стоит начать, и дал понятную структуру действий. Понравилось, что разговор был по делу, без «воды», и с учетом реальных обстоятельств моей жизни.Думаю, я нашёл своего специалиста, который приведёт меня к результату.
Образование, спортивные звания:
• Fitness Profi, фитнес-тренер групповых программ, 2014–2015 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный фитнес-тренер, 2016–2017 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, функциональный тренинг, 2017–2018 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, тренер по стретчингу, 2019–2020 гг.
• Grantello Fitness School, фитнес для беременных, 2021 г.
• AnatomyStudy, миофасциальный релиз, 2023 г.
Опыт:
• Зеленый крокодил, 2014–2017 гг.
• Комплексное сопровождение клиентов по питанию и тренировкам — 7 лет.
• К2, 2017–2022 гг.
Хочу выразить огромную благодарность за индивидуальный подход и за то, как искренне и последовательно Наталья помогает достигнуть моих результатов. Ежедневная помощь, координация и сопровождение — это то, что я получила и получаю до настоящего дня в сотрудничестве с Натальей. Свои первые результаты я заметила в первую же неделю. Вместе, мы шаг за шагом продвигаемся к цели. Это трудный путь, но с Натальей он кажется не таким тернистым. 100% рекомендую Наталью как специалиста знающего свое дело, смело обращайтесь без капли сомнения. UPD от 20.02 Хочу обновить свой отзыв спустя 5,5 месяца работы (октябрь, ноябрь, декабрь, январь половина февраля). Это был не просто очередной марафон похудения, а глубокая, планомерная работа над собой. С чем я пришла: Мой вес был 90 кг. Я очень боялась, что история повторится: раньше у меня был опыт самостоятельного похудения, я сбрасывала приличное количество килограмм, но потом падала мотивация, и вес возвращался обратно. К Наталье я пришла именно с этим страхом — что процесс встанет, а я опять все верну. Что мы делали: Мы работали без резких ограничений, с ежедневной обратной связью. Самое главное — мы последовательно, неделя за неделей, внедряли привычки. Параллельно работали с целями и активностью. Мои результаты (цифры): - Вес: с 90 кг до 76,6 кг. Итог: минус 13,4 кг - Грудь: с 121 см до 106 см. Итог: минус 15 см - Плечо: с 42 см до 34 см. Итог: минус 8 см - Талия: со 103 см до 84 см. Итог: минус 19 см - Живот: со 113 см до 95 см. Итог: минус 18 см - Таз: со 118 см до 111 см. Итог: минус 7 см - Нога: с 74 см до 55 см. Итог: минус 19 см с каждой ноги! Отдельная гордость — активность: В начале пути я с трудом проходила 1,5–2 тысячи шагов. Постепенно, за счет расширения зоны комфорта, нам удалось выйти на стабильные 12 000 шагов в день. Почему это работает: Результатом я более чем довольна. Но главное — мой путь трансформации еще не завершен, и теперь я знаю, как пройти его до конца САМА. Благодаря Наталье я получила всю необходимую базу знаний, понимание процессов и уверенность, что я не сверну с пути.
Занимается фитнесом с 2002 года.
Образование: Институт туризма и гостеприимства, квалификация – специалист по туризму и гостеприимству (2008 г.).
Сертификаты: Некоммерческий учебно-консультативный центр «Знание», инструктор-методист по спортивным оздоровительным видам гимнастики (2005 г.); Fitness-Express, инструктор по аэробике и степу (продвинутый уровень, 2008 г.); Life Fitness Academy (LFA), тренер по коррекции веса (2009 г.).
Свидетельства о прохождении семинаров Fitness-Express: «Силовой, аэробный и функциональный тренинг», «Фитнес для будущих мам», «Калланетика», «Body Flex», «Yoga Dynamic 1» (2007 г.); «Стрип-пластика», «Стрип-пластика. Кардиостриптиз» (2 уровень, 2008 г.); «Strip-Wacking Style. Кардиостриптиз» (3 уровень), «Light Training», «Растяжка» (2009 г.); «Латина», «Booty Dance» (2010 г.).
Опыт тренерской работы – с 2004 года (инструктор групповых программ в фитнес-клубах).
Прервала тренировки по пилатесу на пару месяцев, я стала мамой, поэтому не могу сейчас заниматься. Светлана Владимировна - отличный тренер. Очень важно попасть к знающему и квалифицированному специалисту. У специалиста индивидуальный подход к ученикам. Все отлично.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 23 года.
Наталья супер профессиональный, чуткий и внимательный педагог, интеллигентный и пунктуальный.
Опыт:
• FitCurves фитнес клуб для женщин желающих похудеть , быть в форме и иметь крепкое здоровье! — 5 лет.
Очень люблю и поддерживаю позитивный, добрый, внимательный и уважительный подход тренера к занятию! Ольга подмечает все позитивные моменты, что меня очень мотивирует! А когда нужно поправить технику, делает это максимально корректно. Но очень понятно и доходчиво! Несмотря не кажущуюся легкость упражнений, мышцы под присмотром Ольги работают отлично! И мое отдельное спасибо и радость за знание и объяснение техники оксисайза. Это направление тренировок, к сожалению, стало непопулярным. И я безумно рада, что нашла отличного и знающего тренера именно в этом направлении!
Образование, спортивные звания:
• Московская государственная академия хореографии, хореографическое искусство, 1996–2004 гг.
• ФГОУ ВПиПО «Российский институт театрального искусства — ГИТИС», педагог-балетмейстер, 2005–2010 гг.
Оперативный ответ и организация просмотра ребенка. Высокий уровень квалификации. Получили все ответы на стоящие вопросы.
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (1996 г.), кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике (2001 г.).
Чемпионка Москвы по спортивной аэробике в паре, Чемпионка России по Hip-Hop, Чемпионка мира по шейпингу в групповом зачете («Совершенство года»); В прошлом – танцовщица шоу-балета.
Занимается художественной гимнастикой и спортивной аэробикой с 1990 года.
Образование: РГУФКСМиТ, факультет сложно-координационных видов физкультурно-спортивной деятельности, специализация – аэробика и фитнес-гимнастика (2005 г.).
Опыт тренерской работы – с 2002 года (частная практика, фитнес-клубы).
Образование, спортивные звания:
• Мастер спорта по художественной гимнастике, 2000 г.
• Повышение квалификации: Узбекский государственный институт физической культуры (УзГИФК), специализация – гимнастика, 2006 г.
Образование, спортивные звания:
• Государственный центральный ордена Ленина институт физической культуры, специалист по физической культуре и спорту, 1983–1988 гг.
• Межотраслевой региональный центр повышения квалификации и переподготовки кадров «Российская Государственная академия физической культуры», реакреционно-оздоровительные формы физической культуры, 2002 г.
• Международный боди-ворк клуб «Движение», участие в четвертом цикле годового мастер-класса по эргономике движения Dance of Nature, 2003 г.
• Международный боди-ворк клуб «Движение», участие в осеннем мастер-классе годовой программы по биомеханике психофизиологии движения «Танец природы», 2004 г.
• Reiki Usui Shiki Ryoho, the First Degree in the Usui System of Natural Healing, 2005 г.
• Международный боди-ворк клуб «Движение», основной курс изучения Тай цзи цюань стиля Ян, 2005 г.
• Международный боди-ворк клуб «Движение», участие в зимнем мастер-классе годовой программы по биомеханике и психофизиологии движения «Танец природы», 2005 г.
• Центр Восточных Оздоровительных практик «Путь Радости», аюрведический маслянный массаж Абхъянга, 2013 г.
• Федерация психодраматических тренинговых институтов России, участник конференции «Миры и реальности: вход, выход, переход», участник, 2013 г.
• АНО «Московский институт Гештальта и Психодрамы», базовый курс психодрамы, 2013–2016 гг.
• Международный центр психологического консультирования и телесной психотерапии, участие в семинаре международной долгосрочной программы «Соматическая терапия – биосинтез», 2006–2016 гг.
• Институт Кинезиологии, семинар «Гимнастика Мозга — 1», 2019 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 26 лет.
Cупер. Жаль, что не получается чаще заниматься. И у нас пока не получается и у нее.
Образование, спортивные звания:
• Московский государственный открытый педагогический университет им. М.А. Шолохова, факультет методики преподавания в начальных классах, квалификация – педагог-психолог, дополнительная специализация – социальный педагог, 1996 г.
• Кандидат в мастера спорта по акробатическому рок-н-роллу, 2000 г.
• Подольский социально-спортивный институт, повышение квалификации по программе «Черлидинг. Теория и методика спортивной тренировки», 2009 г.
• Московский институт открытого образования, повышение квалификации, 2009 г.
• Курсы повышения квалификации при ГИТИСе «Спутник», квалификация – хореограф (диплом, 2009 г.); семинар-тренинг по черлидингу, Федерация черлидинга России (2009 г.); Институт профессионального массажа, Институт восстановительной медицины (массажист).
• Негосударственное образовательное частное учреждение доп.проф.образования "Институт практической психологии и психоанализа" Вводный курс по танце-двигательной психотерапии "Основные жизненные темы", 2020 г.
• АНО ДПО "НАДПО", программа «Спортивная психология. Методики психологической помощи спортсменам», квалификация — спортивный психолог, 2020–2021 гг.
Опыт:
• Тренер — 26 лет.
Ольга прекрасный специалист и человек! И в плане массажа и в плане общения! После лечебно-оздоровительного массажа начала чувствовать тело, а не ходить, как мешок с костями) Все боли, зажимы и спазмы прошли!) И в голове много изменений благодаря Ольге! Всем рекомендую мастера! 🔥🥰
Образование, спортивные звания:
• Новосибирский электротехнический институт, радиотехнический факультет, специальность — конструирование и производство радиоаппаратуры, 1981–1986 гг.
Опыт:
• Частный тренерский стаж — 41 год.
• Федерация тайского бокса России, учредитель, 1995–2006 гг.
• Федерация тайского бокса России, вице-президент, 1996–2006 гг.
• Российская лига «Муай Тай», руководитель, 1992–2012 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Методическое пособие для занимающегося русским стилем рукопашного боя «Русский стиль рукопашного боя (стиль Кадочникова)», 1991 г.
• Терра-Спорт: БОКС 4-е изд., испр. и доп. — 2004 г. «Тайский спорт».
• Член Высшего совета Российского союза боевых искусств, 2007–2009 гг.
Все понравилось, Сергей и его ассистент настоящие профессионалы! Выявили потребности и под них подстроили тренировку. Всю тренировку поддерживали, все четко объясняли и сразу давали обратную связь) С первой тренировки уже смогли поставить удары. И не могу отметить атмосферу на тренировке, Сергей, спасибо большое за настроение)
Образование, спортивные звания:
• «МГАФК», курсы массажа, 2004 г.
• Московская государственная академия физической культуры и спорта, специалист по адаптивной физической культуре, 2002–2007 гг.
• Институт пилатеса, курс Matwork, 2007 г.
• Институт пилатеса, курс «Пилатес как способ реабилитации после травм и болезней», 2009 г.
• Институт пилатес, курс «Пилатес для беременных и пожилых», 2011 г.
• Центр «Йога108», хатха йога, 2013 г.
• Сертификат по окончании курса «Йога для женского здоровья», 2020 г.
• Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, программа «Углубленные вопросы перинатальной реабилитации», 2021 г.
• Isico, курс «Лечение сколиоза по системе SEAS», 2022 г.
• Extending life, участник курса «Марафон здорового питания», 2023 г.
• НЦПС, Ярославский колледж индустрии питания, доказательная нутрициология, 2023 г.
• Physio Sapiens, как составить тренировочный план для женщин во время беременности, 2024 г.
• Научный центр подготовки специалистов в области нутрициологогии, психологии, пищевых технологий, специалист по технологии продукции общественного питания, 2023–2024 гг.
• Национальная академия дополнительного профессионального образования, спортивная диетология и нутрициология, 2024 г.
• Курс «Анатомическая йога», 2025 г.
Опыт:
• Фитнес клуб «Гагарин» (г. Жуковский), фитнес-тренер — 21 год.
• ООО «Навигатор Здоровья» (Москва), инструктор-методист, 2007–2010 гг.
• Фитнес клуб «Капитан» Жуковский фитнес тренер, 2014–2015 гг.
• Фитнес клуб World Class Жуковский, фитнес тренер, 2016 г.
• Фитнес клуб «Аэрофит» Жуковский, 2010–2017 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Детский подростковый физкультурно-оздоровительный клуб «Метеор». Свидетельство о получении II разряда по фигурному катанию, 2000 г.
Приятная в общении, быстро и профессионально составила комплекс упражнений с учетом моих вводных и пожеланий. Провела занятие, откорректировала движения, дала рекомендации. Понравилось заниматься вместе. Обращусь еще.
Обратилась к Дарье для составления индивидуального комплекса ЛФК и еженедельных занятий. Рекомендовать ее не могу. Для начала: человек не очень доброжелательный, ощущение, что все это ей надоело и неинтересно... Четкой системы нет и похоже, что инструктор к занятиям не готовится. Так что если нужен системный подход и заинтересованность, это не сюда. На втором занятии Дарья уже не помнила, какие упражнения показывала и что нужно добавить. Итог: набор упражнений вразнобой, без разминки + мне пришлось потом еще сидеть и дорабатывать тренировку самостоятельно, добавлять нужные упражнения из первого комплекса, выстраивать адекватную последовательность и тп. Но я же не методист ЛФК! Попросила Дарью помочь доработать ее комплекс, что заняло бы минут 10. На что получила сухой ответ, что время для этого найдется только в рамках отдельного занятия. Также Дарья мне сообщила, что есть готовые видеокурсы в интернете, и если мне что-то не нравится, я могу поискать другого инструктора. ОК
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Персональный тренер категории «Мастер».
Занимается пилатесом с 2005 года.
Образование: Казахский институт физической культуры и спорта, тренерский факультет, специальность – тренер-преподаватель (гимнастика) (1995 г.).
Институт Pilates, международная сертификация всех уровней (2005-2010 гг.); международный сертификат и лицензия тренера Gyrotonik expation system (2011-2013 гг.). Действующие сертификат и удостоверение по ЛФК (2014 г.), лицензия Федерации шейпинга России (2001 г.).
Сертификация по программам Pilates, Shaping, Gyrokinesis для беременных и восстановление после родов.
Опыт тренерской работы – с 1994 года.
Нашла специалиста, подходящего мне по видению тренировок и по психологическому комфорту в них!! Профессионально и при этом внимательно, с учетом моих индивидуальных особенностей, доброжелательно и деликатно!! Очень рада за себя!!! Чего всем и желаю!!!