Тренеры по оксисайзу в Москве
Образование, спортивные звания:
• Самарский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию, лечебное дело, врач, 2009 г.
• Дагестанский государственный медицинский институт, 2003–2009 гг.
• Международный институт здоровья, программа «Основные аспекты здорового питания», 2023 г.
Опыт:
• Центральная городская больница г. Кизляр республика Дагестан, участковый врач-терапевт, 2010–2013 гг.
• Врач терапевт в терапевтическом отделении — 11 лет.
Раньше я постоянно чувствовал себя разбитым — к вечеру полностью вырубался, хотя работаю в офисе, а не на стройке. После первой недели с рекомендациями Зумруд стало легче: после еды перестало клонить в сон, а кофе наконец начал бодрить по-настоящему. Мои результаты за месяц: -+2 кг мышц; - Энергии хватает на весь день; - Сладкое заменил на орехи и фрукты - После тренировок восстанавливаюсь быстрее. Зумруд не просто составила мне список продуктов, а объяснила, почему мой организм так реагировал на еду. Оказалось, я мало пил и недоедал белка — отсюда и вечная усталость. Коллеги уже спрашивают, откуда столько энергии. Даже утренние пробежки, которые раньше были пыткой, теперь доставляют удовольствие. Очень советую Зумруд, если хотите прийти в форму без жёстких диет и мучений.
Опыт:
• FitCurves фитнес клуб для женщин желающих похудеть , быть в форме и иметь крепкое здоровье! — 5 лет.
Очень люблю и поддерживаю позитивный, добрый, внимательный и уважительный подход тренера к занятию! Ольга подмечает все позитивные моменты, что меня очень мотивирует! А когда нужно поправить технику, делает это максимально корректно. Но очень понятно и доходчиво! Несмотря не кажущуюся легкость упражнений, мышцы под присмотром Ольги работают отлично! И мое отдельное спасибо и радость за знание и объяснение техники оксисайза. Это направление тренировок, к сожалению, стало непопулярным. И я безумно рада, что нашла отличного и знающего тренера именно в этом направлении!
Образование, спортивные звания:
• Окончил хоккейную школу «Динамо», 2015–2016 гг.
Планировала избавится от непроизвольного натуживания в живот в вертикальных положениях и уменьшить талию (по см разницы до и после занятия небыло) подтуживание тоже при Мне, возможно потому что мы ставили технику дыхания и судить рано. При условии выезда тренера, цена адекватная. Нет, для себя так и не получила ответ можно ли достигнуть моей цели, за какой срок. Много информации что другие плохие, но примеров личной успешной практики не проводилось. (Тренер в жизни -взрослая женщина с лишним весом, на фото аватарки она лет на 15-20моложе)
Занимается йогой с 1996 года.
Международный сертификат Международной академии йоги, учитель йоги Шивананда (2007 г.).
Опыт тренерской работы – с 1996 года.
Образование, спортивные звания:
• Мастер спорта России по художественной гимнастике, 2011 г.
• Московский городской педагогический университет, Педагогический институт физической культуры и спорта, физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), 2012–2016 гг.
• РГУФК ГЦОЛИФК, сестринское дело, 2014–2018 гг.
Опыт:
• СССР Ткацкая, тренер групповых программ, инструктор тренажерного зала, персональный тренер, 2016–2019 гг.
Образование, спортивные звания:
• «Wellness академия», фитнес-инструктор, 2010 г.
• Инструктор по бодифлексу, 2010 г.
• Гибкость и стречинг, 2012 г.
• Институт пилатеса, 2013 г.
• Инструкторский курс по системе «Вагитон», 2014 г.
• Школа шпагата, инструктор, 2019 г.
• Курсы массажа в ЦПРМ, 2020 г.
• НИПО, косметолог-эстетист, 2021 г.
• МГАФК, инструктор по спорту, 2021 г.
Руководитель балетной студии, студии танца модерн, группы аэробики (с 1979 по 1992 гг.).
Занимается хореографией с 1966 года, бодифлексом с 2006 года.
Образование: Алма-Атинский медицинский институт, лечебный факультет, специальность – лечебное дело, квалификация – врач (1992 г.).
Сертификат инструктора ЛФК (г. Алма-Ата, 2004 г.), Опыт работы в ЛФК более 9 лет.
Сертификат о прохождении трёх ступеней по чжун юань цигуну в Школе мастера Сюи Минтана, центр «Прекрасное зелёное» (2013 г.). Сертификат остеопата (2016 г.).
Курс обучения по программе – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном, «Олимп», г. Москва (2016 г.).
Учредитель центра красоты и здоровья.
Опыт тренерской работы – с 2007 года тренер по бодифлексу (коррекция веса и объёмов тела, послеродовая реабилитация и коррекция фигуры); С 2009 года инструктор ЛФК (исправление осанки, коррекция проблем с опорно-двигательным аппаратом, послеинсультовая и послеоперационная реабилитация); С 2013 года тренер по подготовке инструкторов групповых занятий по аэробике, инструкторов по ЛФК.
Руководитель Академии тренерского искусства (ЛФК, бодибилдинг, йога, пилатес, фитнес, цигун, 2017 г.).
Лучший тренер (2013 г.) по мнению сотрудников компании «Дух спорта» (г. Москва).
У жены были скачки высокого давления, боли в шеи, головные боли, глазные боли. Обращались ко всем врачам, неврологу, терапевту, гинекологу, но эффекта от симптоматической, медикаментозной терапии небыло. После первого сеанса массажа Людмилы стало лучше, боли прошли. Не ожидали такого результата с первого раза. Очень благодарны за профессионализм Людмилы, будем периодически обращаться к ней за помощью. И радует, что цены у нее не кусачие по сравнению с другими специальными.
У нас сложились негативные впечатления об инструкторе по ЛФК. Было где-то 10-12 занятий. Результатов никаких. У нас послеоперационный период реабилитации. Специалист нас бросила сама. Сказала, что у неё начинаются семинары, мы её ждали, что она нам перезвонит, но она больше не появилась.