Анастасия Денисовна Фоминых

Анастасия помогла скорректировать питание, сформировать полезные привычки, за месяц похудела на 5 кг, очень довольна результатом!

Большое спасибо за составление эффективного и сбалансированного плана питания с подробными рецептами! Ваш подход вдохновляет заботиться о здоровье с удовольствием готовить. Благодаря вашему плану я чувствую себя гораздо лучше и наполненной энергией. Очень признательна за профессионализм и индивидуальный подход!

Меня зовут Алеся, мне 45 лет, я работаю в сфере транспорта. Хочу поделиться своим отзывом о диетологе Анастасии, которую я нашла на просторах интернета.

Моя проблема — лишний вес. Я была в очень тяжёлом состоянии. Я начала этот путь сама, но в какой-то момент поняла, что уже не смогу справиться одна. Тогда я начала искать именно врача — диетолога, а не просто нутрициолога. Мне нужен был специалист, который сможет не просто дать стандартное меню, а работать со мной в команде, подстраиваться под меня, под мою жизнь.

Моя основная проблема заключалась в том, что вес встал и не снижался уже около шести месяцев. Я обратилась к Анастасии, мы подробно проговорили мои проблемы, мои цели — именно реальные цели — и начали работать. И уже первый результат меня очень сильно поразил. С учётом того, что на момент знакомства с Анастасией я уже целый год находилась в процессе снижения веса, таких результатов я не ожидала. За первый месяц у меня ушло 7 килограммов, и я была этому очень рада.

В процессе я сталкивалась с разными проблемами, которые думала, что смогу решить сама. Но что мне особенно нравится в Анастасии — она практически 24 часа в сутки на связи и отвечает очень оперативно. Это не просто «сидеть на диете». Например, если вы идёте в кафе, вы просто отправляете ей ссылку на меню, и она подсказывает, что можно выбрать и что лучше поесть.
Анастасия учит. Я могу сравнить её с мамой, которая берёт за руку и ведёт по пути правильного питания. При этом её направленность не на то, чтобы просто довести до результата и отпустить, а на то, чтобы мы могли дальше справляться самостоятельно с любыми ситуациями, которые могут возникнуть.

Люди, которые страдают лишним весом, понимают, насколько тяжело даются срывы. Именно с этим Анастасия и помогает — учит правильно смотреть на продукты, на их количество и качество. Благодаря ей я открыла для себя очень много новых вкусов, некоторые продукты попробовала вообще впервые.
Мне всё это очень нравится, я продолжаю с ней работать. Появилась энергия, улучшилось общее состояние. Анастасия также даёт рекомендации по физической активности, постоянно поддерживает и направляет.

Сейчас она для меня уже как родной человек, можно сказать, как сестра. Если у меня возникают какие-то проблемы или события в жизни, я сразу делюсь с ней, и мне это действительно приятно. Она располагает к себе, и это очень важно.
Самое главное — Анастасия составляет меню из тех продуктов, которые вы действительно едите, при этом предлагает и новые. Мы пробуем, я говорю: «Это вкусно, это мне не понравилось», и в дальнейшем мы уже учитываем весь этот опыт.

Я от всей души желаю всем прийти к своей заветной цели — снижению веса — вместе с Анастасией. Желаю ей процветания, хороших клиентов с разными запросами. Я уверена, что она сможет решить любую проблему в диетологии и нутрициологии, потому что это специалист высшей квалификации.
Желаю удачи всем — и себе в том числе.

Прошло всего 1,5 месяца, а изменения уже ощутимы (-5,5 кг в весе и обьемах: талии 6см, бедрах 5 см)

Комплексный формат, в котором работаем с Анастасией, — это было лучшее решение для меня🙃

В процессе работы я изменила своё отношение к себе, своему питанию и образу жизни)

Что очень ценно — профессиональный подход, ежедневная связь и постоянная поддержка🤗 Благодаря ежедневной связи с Анастасией мне намного легче соблюдать режим питания даже в самые загруженные дни и особенно, когда намечаются праздники)

В любой нестандартной ситуации всегда можно получить совет по питанию от Анастасии,адаптировать все под ситуацию и при этом не сорваться и не чувствовать себя виноватой за сьеденное🫢 Это очень высокий уровень вовлечённости и заботы, который действительно даёт результат!

Изначально Анастасия составила рацион под меня, с учётом моего графика, привычек и предпочтений, обьяснила и научила как делать питание вкусным, разнообразным, комфортным и устойчивым🙃 Нет чувства голода, давления , жестких ограничений — и это очень круто и огромное спасибо Анастасии за это!

Также в комплексном формате хочу отметить тренировки — они короткие, но отлично продуманы: легкая усталость и движение вперед) Я успеваю их делать даже в супер загруженные дни)

Благодаря такой грамотной системе у меня появилась уверенность, что я дойду до цели без раздражения и с удовольствием)

Мне очень нравится формат, в котором рядом действительно профессионал — не просто «куратор», а специалист, с которым идёшь шаг за шагом к цели. Спасибо, буду рекомендовать друзьям!

Меня зовут Оксана, хочу оставить отзыв о работе с нутрициологом Анастасией Фоминых.
В 2019 году забеременела и за время беременности набрала лишний вес, со временем часть скинула. Предыдущие три года были наполнены стрессовыми событиями в личной жизни, что привело к тому, что я начала заедать неприятности. Долгое время тело не устраивало, но сил и желания что-то поменять не было.
Летом 2025 года поняла, что готова что-то изменить, появилось желание и цель. На профи.ру заинтересовала анкета Анастасии. При первом общении Анастасия задавала подробные вопросы, влияющие на совместную работу по нормализации моего питания, что говорит о профессиональном, ответственном подходе.
В процессе работы понравилось внимательное и деликатное сопровождение, регулярный контроль результатов, в любое время можно обратиться с интересующими вопросами, а также за поддержкой. Анастасия ежедневно предоставляет подробные описания моих отчетов по питанию и физической активности. Ее поддержка помогает соблюдать режим, не переедать и чувствовать себя энергичной.
Например: недостаточно знаний, поддержки, контроля или других факторов.
За два месяца у меня уменьшились объемы в общем на 23.5 см, сбросила 5.3 кг, при этом нет чувства голода и жестких ограничений, что очень важно!
Рекомендую Анастасию, если самим не получается справиться или не хватает достаточных знаний.