Набор мышечной массы в Санкт-Петербурге

Образование, спортивные звания: • Медицинский техникум №6, медицинская сестра, 2010 г. • Медбрат в клинике им. Н. И. Пирогова, 2011 г. • Школа массажа Надежды Ким, курс оздоровительного массажа, 2013 г. • Школа «Анатомия фитнеса», 2014–2015 гг. • VP Fitness Consulting, вебинар «Психология лишнего веса», 2023 г. • VP Fitness Consulting, разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики, 2023 г. Опыт: • Медицинский брат в психиатрической лечебнице Святого Николая Чудотворца, 2014 г.

Образование, спортивные звания: • Фитнес-школа «Анатомия», по направлению «Тренер по фитнесу», 2018–2019 гг. • Фитнес школа «Анатомия», по направлению «Тренер по фитнесу», 2018–2019 гг. • Сертификат «VP Fitness» по вебинару «Тренировка ягодиц. Развитие гибкости. Коррекция осанки.», 2018–2020 гг. • Фитнес-школа «Анатомия», программа «Инструктор по кроссфиту», 2019–2020 гг. • Институт развития профессиональных компетенций, программа «Фитнес тренер», 2024 г. Спортивные достижения, награды: • World Streetlifting Federation, обладатель спортивного звания «Элита» по дисциплине «двоеборье», 2023 г. • WSF, спортивное звание «Элита», 2023 г. • WRP, мастер спорта по жиму лёжа, 2024 г. • Союз пауэрлифтеров России, мастер спорта по пауэрспорту, 2024 г. • WRP, мастер спорта по строгому подъёму на бицепс, 2024 г. • World Streetlifting Federation, обладатель национального рекорда по дисциплине «Двоеборье с ДК», 2024 г. • WRP, мастер спорта по пауэрлифтингу, 2025 г.

Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра легкой атлетики, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2008–2013 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 15 лет. Спортивные достижения, награды: • Чемпионат России по пауэрлифтингу (классическому троеборью), 1 место, 2016 г. • Рекордсменка России по пауэрлифтингу (классическому троеборью), 2016 г. • Чемпионка России по классическому пауэрлифтингу, 2017 г. • Всемирная безэкипировочная федерация пауэрлифтинга, мастер спорта международного класса по жиму лёжа (WRPF), 2024 г. • WRPF, рекорд мира по жиму штанги лёжа без экипировки, 2024 г.

Образование, спортивные звания: • Онлайн академия B3 REVOLUTION, 2019–2020 гг. • H.L.S.A, эффективное увеличение мышечных объемов, 2020 г. • H.L.S.A., вебинар эффективное жиросжигание от А до Я, 2021 г. • HLSA, подготовка к соревнованиям в женских номинациях. С первого дня и до главного старта, 2021 г. Опыт: • Фитнес-тренер — 6 лет.

Образование, спортивные звания: • Instructor fitness lab, курс «Функциональный тренинг», 2018 г. • Курс «Пилатес и реабилитационные техники», 2018 г. • Семинар «Базовый курс фитнес–инструктора», 2018 г. • «Инструктор фитнес лаб», консультант по питанию, 2018 г. • Fitness consulting, программа «Тренировки в период постреабилитации», 2020 г. Спортивные достижения, награды: • ДЮСШ «Шинник», первенство по лёгкой атлетике, 3 место в беге на 800 м, 2005 г. • Турнир «Пётр великий», II место в дисциплине «Становая тяга» по правилам WRPF, весовая категория до 100 кг, 2017 г. • Федерация WRPF, II место во Всероссийском мастерском турнире «Русская Зима», дисциплина «строгий подъем на бицепс», 2023 г. • Всероссийский мастерский турнир «Русская зима II», I место по армлифтингу в дисциплине Silver bullet WAF, 2023 г. • Всемирная безэкипировочная федерация пауэрлифтинга, мастер спорта по строгому подъёму на бицепс, 2024 г. • Международный турнир «Мемориал Константина Константинова» по армлифтингу, 1-е место в номинации WAF/CAP Excalibur в весовой категории 100 кг, 2024 г. • Международный турнир «Мемориал Константина Константинова» по армлифтингу, 2-е место в номинации WAF/CAP Apollon’s axel в весовой категории 100 кг, 2024 г. • Открытый чемпионат Восточной Европы по армлифтингу, 1 место на в номинации Excalibur WAF, 2024 г.

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по армейскому рукопашному бою, 1998 г. • Военный институт физической культуры, квалификация «Специалист по физической культуре и спорту, преподаватель физической подготовки», 1994–1998 гг. • Кандидат в мастера спорта по гиревому спорту, толчок гирь по длинному циклу, 2008 г. • Институт практической психологии «Иматон», курс повышения квалификации по психологическому консультированию, 2014–2015 гг. • Военный институт физической культуры, дополнительная профессиональная программа повышения квалификации педагогических работников вузов Министерства обороны, 2016 г. • Институт практической психологии «Иматон», курс «Психологическое консультирование», 2015–2016 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 26 лет. Спортивные достижения, награды: • Министерство образования и науки РФ, кандидат психологических наук (с 2012 г.).

Образование, спортивные звания: • Школа фитнеса «Корус», инструктор тренажерного зала, 2018–2019 гг. • Мастер спорта международного класса по становой тяге, 2021 г. • Мастер спорта по пауэрлифтингу, 2021 г. Спортивные достижения, награды: • КМС по пауэрлифтингу, 2019 г. • Рекордсмен мира IPL, 2021 г. • Золотой призер Кубка Европы IPL 2021 по безэкипировочному пауэрлифтингу в открытой и ветеранской категориях. • АНО «СПР», мастер спорта международного класса по становой тяге, 2021 г. • АНО «СПР», мастер спорта по пауэрлифтингу, 2021 г. • АНО WRPF, мастер спорта международного класса по становой тяге, 2022 г. • АНО WRPF, мастер спорта по пауэрлифтингу, 2023 г.

Образование, спортивные звания: • VP fitness consulting, вебинар на тему «Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики», 2021 г. • Школа фитнеса «Корус», 2021 г. • Колледж Вейдера, постуральный фитнес, диагностика и коррекция осанки, 2022 г. • Школа диетологов, онлайн-курс «Как стать диетологом для себя и своей семьи», 2022 г. • Основы диетологии и нутрициологии. Консультирование в вопросах рационального питания и коррекции веса, 2021–2022 гг. • Университет персонализированной диетологии и нутрициологии, сертификат «Профессиональная подготовка эксперта по лабораторной диагностике детей и взрослых», 2023 г. • VP Fitness Consulting, вебинар «Крепкие колени. Как не бояться травм», 2023 г. • УПДН, программа «Профессиональная подготовка специалиста по психологии пищевого поведения», 2023 г. • Учебно-медоточеский центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach, программа «Эндокринология в нутрициологии и фитнесе», 2024 г. • Московский институт психоанализа, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, базовый уровень, 2024 г. • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, программа «Pilates в работе персонального тренера», 2024 г. Опыт: • Тренер по растяжке — 7 лет. • Клуб Sport Life, персональный тренер, онлайн-тренер — 6 лет. Спортивные достижения, награды: • Федерация пауэрлифтинга Санкт-Петербурга, чемпионат Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу (троеборью классическому) среди женщин, III место, 2021 г. • Федерация пауэрлифтинга Санкт-Петербурга, чемпионат Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу (троеборью классическому) среди женщин, первое место, 2022 г. • Соревнования по пауэрлифтинг Кубок Восточной Европы WRPF, первое место в категории, второе место в абсолютном зачёте, 2023 г.

Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, физическая культура, 2018–2023 гг. Опыт: • Тренер — 11 лет.

Образование, спортивные звания: • НГУ им.П.Ф. Лесгафта, повышение квалификации «Теория и практика силовой тренировки в тренажерном зале», 2015 г. Спортивные достижения, награды: • Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди юниоров, 2009 г. • Чемпион Санкт-Петербурга по жиму лежа среди юниоров, 2011 г. • Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди вузов, 2012 г. • Чемпион Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа, 2017 г.

Образование, курсы: • Учебно-методический центр «Профессионалы фитнеса» (FPA), программа «Персональный фитнес-тренер», 2020 г. • FPA Ассоциация профессионалов фитнеса, программа «Профессиональный фитнес тренер», 2020 г. • ООО «Школа фитнеса», программа «Инструктор групповых программ по аэробике», 2021 г. • Семинар Дмитрия Яковины, программа «метаболическая адаптация. Плато в жиросжигании/набор мышц», 2022 г. • ООО «Школа Эвотрен», персональные фитнес-тренировки в функциональном и коррекционном режимах, 2023 г. Опыт: • X-Fit, персональный тренер тренажёрного зала, инструктор групповых программ, 2015–2021 гг. • DDXFITNESS — 5 лет. • Nonstop Fitness — 3 года. • Nonstop Fitness, 2023–2025 гг. Достижения, награды: • КМС по пауэрлифтингу, 2022 г.

Образование, спортивные звания: • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала, 2013 г. Опыт: • Тренер в спортивном клубе — 6 лет. Спортивные достижения, награды: • Победитель открытого кубка Санкт-Петербурга по версии WPC, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг», 2016 г. • Победитель открытого чемпионата Санкт-Петербурга по версии WRPF, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг», 2019 г.

Вице-чемпион мира на чемпионате мира IPL по пауэрспорту (2018 г.). Мастер спорта по становой тяге. Мастер спорта по жиму лежа. Абсолютный чемпион и мастер спорта во Всероссийском мастерском Турнире по пауэрспорту. Призер CrossFit соревнований. 3 место в соревнованиях по CrossFit, г. Санкт-Петербург (2017 г.). Занимается фитнесом с 2006 года. Школа эффективного фитнеса и профессиональной подготовки «Корус», инструктор тренажерного зала (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, квалификация – бакалавр физической культуры, 1995–2000 гг.