Наталия Владимировна Кочетова

Я изначально искал чисто тренера, но я тренировался и раньше, а вес не уходил.
И ,в том числе, тренер говорил, что надо подключать питание.

А тут увидел все вместе решил обратится, из всех предложений после общения Ваше вызвало больше симпатии и я решил довериться.


Запрос был изначально сбросить вес плюс я знал, что мне нравятся функциональные тренировки, добавили их и после стал тренироваться с тренером онлайн.

Запрос уже поменялся: захотелось не просто накачать тело, а сделать мышцы сильнее и выносливее и не выглядеть типовым качком, как бы сказать получить улучшенное телосложение, мышцы совсем другого качества, чем были. Вот сейчас больше такой запрос и над ним работаем.

Формат работы удаленный, что-то я выполнял, над чем-то ленился - из-за этого я, возможно, торможу результат, где-то мешает работа и жизненные ситуации.

Оказалось легко втянуться, когда тебе помогают. Собственного намерения мне не хватало, плюс также заместил вредные привычки спортом, стал воспринимать с жалостью людей, прибегающих к сигаретам, снимающих стресс алкоголем.

Очень нравится забота, что ,не смотря на то, что я порой забиваю на ваши советы, Вы пишите, предлагаете различные разнообразные варианты, хотя я уже привык сидеть на ограниченном круге полезных продуктов, что явно уделяете мне внимание.

Сложности вызывают период радео на работе, стрессы, жизненные ситуации и сейчас еще ОРВИ но, правильное питание и спорт помогают все это переживать и меньше получать урона от всех негативных ситуаций.

Даже стали меняться вкусы в еде, музыке, общении. Как бы выходишь на новый уровень.

Многие смотрят на все это со стороны ошарашенно и не понимают, что происходит и как так. Но есть и те, кто говорит реальные комплименты и искренне радуются.

Люди замечают, что я изменился, большинство как-то странно с завистью, кто-то просто подмечает интересуется, кто-то рад за меня.
У меня ушло 15 кг, стал выглядеть моложе. Правда, все это достигается потом и трудом, но одному это сделать мне бы было не по силам.

Лучше заниматься в комплексе и, если есть возможность - со специалистами.

Что касается тренировок, то сейчас я подтягиваюсь до 16 раз, тренировки нравятся, заниматься становится проще, пропала одышка при подъемах.
Сейчас нет живота, тело стало упругим, а не рыхлым, кожа стала другого качества.

Боли в спине еще наблюдаются, но это стресс. Их корректируем упражнениями на пресс, но еще нужно время.

Результатом очень доволен, готов рекомендовать. Но не каждый сможет позволить ваши услуги по стоимости.
Рад, что случайно столкнулся с вами на профи.

Отлично проходят тренировки с тренером Екатериной, есть эффект, позитив, человек понимает как правильно давать нагрузку, тренировки для меня проходят очень комфортно.

Меня зовут Наташа, я менеджер. Если бы пару месяцев назад мне сказали, что я буду с восторгом рассказывать о подсчете калорий и планировании меню, я бы не поверила! Но благодаря работе с нутрициологом Наталией Кочетовой всё изменилось.

Моя история типична для многих с сидячим образом жизни:вес потихоньку набирался, а попытки похудеть заканчивались срывами. Я пробовала разные диеты — то жёсткие ограничения, то модные детокс‑программы. Но результат держался максимум пару недель, а потом всё возвращалось.

Когда я обратилась к Наталии, главным моим страхом было то, что придётся постоянно думать о еде, считать каждую калорию и вести бесконечные записи. И знаете что? Так и получилось! Первые недели я ворчала про себя: «Ну когда уже можно будет просто поесть?» Но постепенно это вошло в привычку — сейчас я даже ловлю себя на том, что автоматически оцениваю вес и состав блюд в кафе и ресторанах.

Что меня особенно порадовало в подходе Наталии:
* она не запрещает любимые продукты, а учит включать их в рацион разумно;
* даёт понятные альтернативы — например, вместо вечернего печенья теперь у меня есть хит‑парад полезных перекусов;
* регулярно даёт обратную связь — её комментарии к моим дневникам питания всегда по делу и с позитивом.

Результаты за два месяца меня искренне удивили:
* минус 4,9 кг;
* минус 23 см в объёмах.

Но важнее цифр — ощущения. Теперь я:
* радуюсь своему отражению в зеркале;
* не чувствую тяжести после еды;
* могу выбрать полезный вариант в ресторане, не мучаясь угрызениями совести!

Рекомендую Наталию всем, кто хочет не просто похудеть, а научиться жить в новом ритме. Она не просто нутрициолог — она настоящий проводник в мир осознанного питания. Благодаря её поддержке я не только приблизилась к фигуре мечты, но и обрела уверенность, что смогу удержать результат. Спасибо, Наталия, за терпение и профессионализм!

За последние 2 года постоянного стресса и сидячей работы набрала лишние 15 кг🙈, вечные отёки - устала сама бороться с тем,что не совсем понимаю. Хотелось найти специалиста, который поможет разобраться со всем этим и поддержит на пути к моей цели. Подход Наталии мне понравился, на самой консультации я поняла,что нашла своего человека)
На консультации Наталия тактично и четко расспросила обо всех моих привычках, сделала свой анализ и вместе со мной составила план действий под мой образ жизни,  учитывая моменты с едой, особенностями по здоровью и спортом, которого 0 в моей жизни🫣. Очень удобным оказалось то,что Наталия до консультации составила предварительный план питания,я заполняла анкету, я смогла до консультации подготовить вопросы,которые меня беспокоили и на самой консультации получить четкие ответы) Наталия без воды все очень круто обьяснила, разложила по полочкам и я поняла ,что справлюсь, т.к в формате сопровождения ежедневная обратная связь и поддержка на каждом шагу. Прошло всего пару дней нашего взаимодействия и я понимаю,что все легко, я очень долго настраивала себя на тяжелые перестройки в питании и режиме,оказалось все проще и легче) я кушаю то,что люблю и даже булочки🙈 и ,кстати, спорт понемногу входит в мою жизнь и это тоже получается в удовольствие) Чувствую, что это именно тот подход, который мне нужен, и мы будем двигаться дальше к моему лучшему результату! Спасибо огромное Наталье ❤️

Огромная благодарность!
Я обратилась за консультацией к Наталии, потому что чувствовала, что топчусь на месте — вроде питаюсь нормально, но вес не уходит, отеки остаются, не понимала куда и как идти. Устала от постоянных попыток что-то менять самостоятельно и решила попробовать поработать со специалистом.
На первой консультации Наталия всё очень понятно объяснила, без запугивания и крайностей. Я получила разбор питания, где были учтены мои предпочтения и режим. Самое ценное — это не «диета», а комфортный подход. Мне не пришлось отказываться от любимых продуктов — я научилась их правильно сочетать.
Уже через несколько дней после внедрения плана чувствую лёгкость. Исчезла тяжесть после еды, стал стабильнее уровень энергии, появилась мотивация продолжать. Даже без жёстких ограничений я чувствую себя лучше!
Очень понравилось, как всё доступно Наталия обьяснила и как чётко можно подстроить, питание и физическую активность под мой ритм жизни. Рекомендую и благодарю 🙏

Я обратилась к Наталии, т.к у меня был запрос на коррекцию фигуры. Я начала стесняться своего тела и решила, что нужно снизить вес, но не знала, с чего начать. Консультация с Наталией понравилась, была видна заинтересованность в моих целях и результатах, Наталия предложила мне комплексный подход, в котором идет работа с питанием и тренировками. Она тщательно разобрала мои цели и предложила индивидуальный план, который приведет меня к желаемому результату. План питания удобный,состоит из продуктов, которые я кушаю и их можно заменять. Тренировки пока простые, так как у меня вообще нет опыта. Работаем дальше и очень жду меньшие цифры на весах)