Мария Сергеевна Пономарёва

Москва · ЛФК, пилатес, стретчинг

Выбрать специалиста Подобрать другого

Место работы: Выезд к клиенту, дистанционно
Услуги: 17 услуг с ценами

Стретчинг

Основные услуги

Стретчинг 500–1 500 ₽ / ч

ЛФК

Основные услуги

ЛФК 500–1 500 ₽ / ч

ЛФК коррекция осанки 500–1 500 ₽ / ч

ЛФК при плоскостопии 500–1 500 ₽ / ч

ЛФК при остеохондрозе 500–1 500 ₽ / ч

ЛФК при грыже позвоночника 500–1 500 ₽ / ч

Пилатес

Основные услуги

Пилатес 500–1 500 ₽ / ч

Пилатес для беременных от 1 500 ₽ / ч

Фитнес

Фитнес 500–1 500 ₽ / ч

Коррекция фигуры 500–1 500 ₽ / ч

Функциональный тренинг 500–1 500 ₽ / ч

Фитнес для беременных от 1 300 ₽ / ч

Реабилитационный фитнес от 1 500 ₽ / ч

ЛФК коррекция осанки

ЛФК при сколиозе 500–1 500 ₽ / ч

ЛФК при лордозе от 1 500 ₽ / ч

ЛФК при кифозе по договорённости

Реабилитационный фитнес

Восстановление после родов 500–1 500 ₽ / ч

Восстановление после травм от 1 500 ₽ / ч

О специалисте

Образование, спортивные звания:

• Пилатес институт России, приняла участие в VIII Международной конвенции Body&Mind, 2015 г.

• Wellcom wellness company, реабилитационный фитнес, нарушение осанки, 2016 г.

• Wellcom wellness company, реабилитационный фитнес при межпозвонковых грыжах, 2016 г.

• Wellness Company, фитнес и грыжи в шейном, грудном, поясничном отделах (практикум), 2016 г.

• Wellcom wellness company, фитнес и грыжи в шейном отделе, грудном отделе, поясничном отделе, 2016 г.

• Wellness Company, реабилитационный фитнес для восстановления подвижности КПС, 2017 г.

• Kinesiopro, сколиоз: виды, причины, лечение, 2018 г.

• Kinesiopro, тренировка при боли в спине, 2018 г.

• Ростфит, нутрициология в фитнесе, 2018 г.

• Kinesio, kinesio taping basic course, 2018 г.

• Веллнес компания «Велком», закончила курс «Rehab Fitness Matrix Base 111», успешно овладела теоретическими знаниями и практическими навыками, 2018 г.

• Kinesio, kinesio taping advanced courses, 2019 г.

• Kinesiopro, функциональная анатомия, 2019 г.

• Wellcom wellness company, тазовое дно, 2019 г.

• Wellcom wellness company, реабилитационный фитнес для людей среднего и пожилого возраста, 2019 г.

• Isico, scientific exercise approach to scoliosis seas, 2020 г.

• АНО «Обучающая компания „ВеллФтнес“», инструктор групповых программ, 2020 г.

Дипломы и сертификаты

Отзывы 37

Все 37 ЛФК 16 Фитнес 14 Стретчинг 4 ЛФК коррекция осанки 3 ЛФК при остеохондрозе 3 Пилатес 3

Клиент

22.12.2025 фитнес

С Марией очень легко найти контакт, что очень важно для меня. Следит за техникой при он-лайн занятиях. Подбирает упражнения именно под запрос и под особенности здоровья. Будем продолжать :)

Клиент

22.11.2025 фитнес

Занимаемся второй месяц. Обратилась с болью в спине, преимущественно в пояснице. Боль практически ушла, продолжаем заниматься. Занятия всегда во время, упражнения разнообразные. На мой взгляд тренировка проходит идеально, Мария следит за техникой, показывает сама как выполнять, полностью вовлечена в процесс. Рекомендую

Клиент

25.03.2025 пилатес

Прекрасный специалист. Великолепная восстанавливающая техника. Прошло защемление седалищного нерва, которое не оставляло меня 2 года. Прошли боли в спине. Особенно нравится техника работы со стопами. Уникально🔥

Клиент

20.02.2025 ЛФК при грыже позвоночника

Мария с первых минут расположила к себе. Очень легка в общении, ответила на все волнующие вопросы, все очень подробно объяснила. Тренировка прошла незаметно, в непринужденной обстановке. Довольно приятная девушка.

Клиент

07.02.2025 ЛФК

Мне очень нравятся занятия с Марией) Мария чуткий, внимательный , контактный, профессиональный тренер , подбирает упражнения, которые подходят именно мне))
Упражнения простые , но эффективные❤️
Занимаюсь с октября раз в неделю , есть результаты- стала чувствовать своё тело, появился мышечный тонус , появилась большая устойчивость и собранность )
Специалиста однозначно рекомендую ❤️😉

Ещё 32 отзыва — на сайте profi.ru Читать