Арсений Владимирович Чернов

Занимаемся с Арсением уже третий месяц. Арсений настоящий профессионал, внимательный и грамотный. Очень заметно, что любит своё дело. Всегда на связи и получаем ответ на любой вопрос. Цель - исправление функций ЖКТ, набор мышечной массы и веса. В первый месяц работали над ЖКТ, вес уменьшался. Но нормализировалось самочувствие и ушли неприятные ощущения от расстройства ЖКТ. Потом Арсений составил программу тренировок и увеличил порции. Сейчас пошла тенденция на рост мышечной массы. Дает понятную обратную связь по упражнениям. Благодаря личному блогу и *** каналу есть множество визуальных материалов. Сейчас ввели бады и гейнер. При достаточной личной заинтересованности и мотивации - результаты просто шикарные

Всем добрый день. Могу отметить позитивный промежуточный результат (минус 11,1 кг за 134 дня). Без чувства голода, очень комфортное состояние и очень комфортное отношение. В наших планах 29 килограмм (с 94 до 65), 38% пути в достижении цели мы сделали. Заметно уменьшился целлюлит. Начали с 6 000 шагов и одной тренировки в неделю. Сейчас 8 000 шагов и 3 тренировки (разнонаправленные) в неделю. Очень грамотный подход: начали с анализов, компенсируем нехватку витаминов, сдали XMC по Осипову, корректируем животный мир, населяющий организм. Всё четко, структурно, с ежедневной качественной поддержкой Арсения. Рекомендую от души! С Арсением приятно следовать к красоте и стройности! По дальнейшим результатам буду корректировать отзыв. С благодарностью, Анна.

Арсений, настоящий профессионал и знаток своего дела! Особенно понравился его подход к выстраиванию индивидуальной программы. Арсений учитывает не только аспект здоровья, но и другие аспекты жизни, на которые мы не сильно обращаем внимания в повседневной жизни. Также хочется отметить тактичность и внимательность Арсения. Особенно приятно получать ответные сообщения, в которых тебя хвалят за проделанную работу или подбадривают, несмотря на ошибки❤️ В заключение хочу сказать. Я, как человек, который всю сознательную жизнь сидит на диетах, изначально не верила, что подход Арсения может принести результат. Но, пройдя половину курса могу сказать, что после этого курса ты не только видишь приятный результат в зеркале, но и начинаешь жить по-другому, более осознанно и правильно ✅ Однозначно рекомендую 👍🏻

Поработали с Арсением 2 месяца, смогли сдвинуть вес с мертвой точки и похудеть. Сейчас взяла паузу для самостоятельной работы на основе знаний и информации, полученной от него. Основным фактором при выборе специалиста было то, что Арсений не только ведет по питанию, но и пишет тренировки - это очень удобно, когда один человек курирует тебя. Так что могу смело рекомендовать его!

Очень грамотный специалист! Получил ответ на все вопросы! Составили программу питания, будем работать дальше 💪🏼

Меня зовут Дмитрий! Хочу поделиться впечатлениями о сотрудничестве с Арсением. Еще в июне 23г, после травмы спины, я решил взять под контроль свое питание. Нужен был специалист. Им стал Арсений. Поставлена была цель - не набирать вес при отсутствии физ.нагрузки, а может и скинуть пару кг. Но, потом я вошел во вкус!))) Арсений выстроил для меня стартовую систему питания с учетом моих гастрономических предпочтений. Несомненно, силу воли пришлось активировать на все 100. На старте я весил 86 кг при росте 178-179 см. Программа питания корректировалась Арсением еженедельно. Да что уж, иногда ежедневно. Например, еду домой позже обычного, день получился загруженным, режим нарушен, отобедать не довелось - Арсений оперативно подсказывал что скушать на ужин, чтобы не выпасть из суточной "нормы" и сохранить нужную тенденцию. Главное, я никогда не был голодным!!! Завтраки стали значительно плотнее, а ужин - наоборот. Кроме прочего, Арсений постоянно на связи, раз в неделю - созвон по видео. Замеры - еженедельно. Весь учет ведет именно Арсений!!! Он постоянно интересуется о моем самочувствии, о моих желаниях в питании, а позднее и в тренировках. В общем, за первый месяц я скинул 6,5 кг, 5 см в талии. И это только при контроле питания. Затем, восстановившись после травмы спины, Арсений подключил для меня силовые и кардио тренировки. Очень осторожно с весами. Основной контроль со стороны Арсения осуществлялся не за прогрессом, а за техникой и безопасностью выполнения упражнений. Я всегда снимал на видео последний подход и отправлял ему, а позже получал обратную связь. Контроль питания продолжается до сего дня, как и тренировки. И теперь ЭТО - мой постоянный режим и на будущее. ИТОГ: с помощью Арсения за 6 месяцев: - значительно скинул вес (-10 кг), - набрал спортивную форму (талия -8 см), - наладил здоровое питание, - выработал подход к безопасности силовых тренировок. Арсений на протяжении всего периода взаимодействия очень доходчиво объясняет все нюансы по питанию, пищеварению, тренировкам. И еще, Арсений постоянно совершенствуется и делится новыми знаниями применительно к нашей совместной работе. Это редкость! Спустя полгода я решил, что дальше пора двигаться самостоятельно с учетом накопленных знаний. Уверен, что будем поддерживать контакт с Арсением. ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!!! Арсению - успехов в развитии и работе!!!

Отличный специалист

Сеня стал моим третьим тренером в феврале 2023 года. Лучших у меня не было и не будет. Главное преимущество — он работает с головой подопечного, потому что изменить паттерны в питании — это очень сложная психологическая работа. Благодаря корректировке рациона, новой программе тренировок и ответам на вопросы я стал выглядеть заметно лучше за последние месяцы, у меня прибавилось мышечной массы, я стал стройнее, я почти не ем то, что раньше было для меня как наркотик. Спасибо!

В январе обратилась к данному специалисту с целью плавно и безболезненно снизить вес, так как циферка на весах повергла меня в шок. Плавными действиями мы начали регулировать рацион и идти к цифре мечты. Арсений учитывал мои капризы, так многое я не ем, старались гримировать отдельные категории продуктов, рацион подбирался исходя моих хотелок в плотном графике мы проработали 5 месяцев, за этот срок успели сформироваться новый подход к питанию: больше белка, тарелка должна быть красивой за счёт свежих овощей, уменьшение количества углеводов. Июль, август я попробовала пожить самостоятельно с новыми привычками пока была на море, да активностей хватало, но главной задачей было сохранить наработанное и как по мне я очень неплохо с этим справилась, потому что вернулась с весом - 2 кг Итого с 80.2 мы пришли к 66.2 как по мне это прекрасный результат, главное у меня получается его сохранить и быть в балансе А с новым телом прибавилась немного уверенность в себе и лёгкость, я могу далеко сходить, подняться по лестнице или взобраться в гору. Преодолела страх врачей и занялась здоровьем, активностей добавила, так как перестаёшь стесняться. Так что могу рекомендовать данного специалиста для решения вашего вопроса

Очень рада что удалось поработать с Арсением Занимаюсь проф. спортом И задачи стояли амбициозные) Сохранить мышечную массу и уменьшить процент жира При этом максимально сохранить здоровье Во время активного сезона это сделать очень трудно) Но благодаря Арсению, смогли добиться положительного результата До сих пор соблюдаю рекомендации и это мне помогает в моей спортивной деятельности )