Тренеры по плиометрике в Москве
Образование, спортивные звания:
• Самарский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию, лечебное дело, врач, 2009 г.
• Дагестанский государственный медицинский институт, 2003–2009 гг.
• Международный институт здоровья, программа «Основные аспекты здорового питания», 2023 г.
Опыт:
• Центральная городская больница г. Кизляр республика Дагестан, участковый врач-терапевт, 2010–2013 гг.
• Врач терапевт в терапевтическом отделении — 11 лет.
Раньше я постоянно чувствовал себя разбитым — к вечеру полностью вырубался, хотя работаю в офисе, а не на стройке. После первой недели с рекомендациями Зумруд стало легче: после еды перестало клонить в сон, а кофе наконец начал бодрить по-настоящему. Мои результаты за месяц: -+2 кг мышц; - Энергии хватает на весь день; - Сладкое заменил на орехи и фрукты - После тренировок восстанавливаюсь быстрее. Зумруд не просто составила мне список продуктов, а объяснила, почему мой организм так реагировал на еду. Оказалось, я мало пил и недоедал белка — отсюда и вечная усталость. Коллеги уже спрашивают, откуда столько энергии. Даже утренние пробежки, которые раньше были пыткой, теперь доставляют удовольствие. Очень советую Зумруд, если хотите прийти в форму без жёстких диет и мучений.
Образование, спортивные звания:
• Лицей «Учёный фитнес», программа «Персональный тренер», 2017–2018 гг.
• Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, курс «Инструктор групповых программ, направления „Стретчинг и здоровая спина“», 2017–2019 гг.
Хороший, внимательный тренер. Предлагает разнообразные тренировки, интересно и немонотоннно проводит занятия. Очень рекомендую
Образование, спортивные звания:
• Fitness Profi, фитнес-тренер групповых программ, 2014–2015 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный фитнес-тренер, 2016–2017 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, функциональный тренинг, 2017–2018 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, тренер по стретчингу, 2019–2020 гг.
• Grantello Fitness School, фитнес для беременных, 2021 г.
• AnatomyStudy, миофасциальный релиз, 2023 г.
Опыт:
• Зеленый крокодил, 2014–2017 гг.
• Комплексное сопровождение клиентов по питанию и тренировкам — 7 лет.
• К2, 2017–2022 гг.
Хочу выразить огромную благодарность за индивидуальный подход и за то, как искренне и последовательно Наталья помогает достигнуть моих результатов. Ежедневная помощь, координация и сопровождение — это то, что я получила и получаю до настоящего дня в сотрудничестве с Натальей. Свои первые результаты я заметила в первую же неделю. Вместе, мы шаг за шагом продвигаемся к цели. Это трудный путь, но с Натальей он кажется не таким тернистым. 100% рекомендую Наталью как специалиста знающего свое дело, смело обращайтесь без капли сомнения. UPD от 20.02 Хочу обновить свой отзыв спустя 5,5 месяца работы (октябрь, ноябрь, декабрь, январь половина февраля). Это был не просто очередной марафон похудения, а глубокая, планомерная работа над собой. С чем я пришла: Мой вес был 90 кг. Я очень боялась, что история повторится: раньше у меня был опыт самостоятельного похудения, я сбрасывала приличное количество килограмм, но потом падала мотивация, и вес возвращался обратно. К Наталье я пришла именно с этим страхом — что процесс встанет, а я опять все верну. Что мы делали: Мы работали без резких ограничений, с ежедневной обратной связью. Самое главное — мы последовательно, неделя за неделей, внедряли привычки. Параллельно работали с целями и активностью. Мои результаты (цифры): - Вес: с 90 кг до 76,6 кг. Итог: минус 13,4 кг - Грудь: с 121 см до 106 см. Итог: минус 15 см - Плечо: с 42 см до 34 см. Итог: минус 8 см - Талия: со 103 см до 84 см. Итог: минус 19 см - Живот: со 113 см до 95 см. Итог: минус 18 см - Таз: со 118 см до 111 см. Итог: минус 7 см - Нога: с 74 см до 55 см. Итог: минус 19 см с каждой ноги! Отдельная гордость — активность: В начале пути я с трудом проходила 1,5–2 тысячи шагов. Постепенно, за счет расширения зоны комфорта, нам удалось выйти на стабильные 12 000 шагов в день. Почему это работает: Результатом я более чем довольна. Но главное — мой путь трансформации еще не завершен, и теперь я знаю, как пройти его до конца САМА. Благодаря Наталье я получила всю необходимую базу знаний, понимание процессов и уверенность, что я не сверну с пути.
Образование, спортивные звания:
• Диплом Национального исследовательского института дополнительного профессионального образования, квалификация – тренер по лыжному спорту (2018 г.).
• Сертификат высшей школы фитнеса и бодибилдинга, квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2015 г.).
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 10 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию, 1987 г.
Хорошо объясняет. Прошло время тренировки незаметно. Всем советую. Нагрузку даёт постепенно. Даёт рекомендации по домашним упражнениям.
Образование, спортивные звания:
• Московский аштанга йога-центр, преподаватель хатха-йоги, 2016–2017 гг.
• Международный Шивананда йога веданта центр, Литва, преподаватель шивананда-йоги, 2018 г.
• Thai Massage School of Chiang Mai, курс тайского массажа, уровень 1, 2019 г.
• Институт традиционных систем оздоровления, программа «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», 2018–2020 гг.
• Институт традиционных систем оздоровления, курс «Йогатерапия», 2018–2020 гг.
• Thai Massage School of Chiang Mai, курс тайского массажа, уровень 2, 2021 г.
• Институт традиционных систем оздоровления, семинар «Развитие силы и выносливости методами адекватной йоги», участник, 2021 г.
• Проект Nordic-health, модуль1 «Теория и методика скандинавской ходьбы», 2021 г.
• Московский государственный областной университет, инструктор по физической культуре, 2021 г.
• Национальный исследовательский Нижегоро́дский госуда́рственный университе́т и́мени Н. И. Лобаче́вского, программа «Инструктор северной (скандинавской) ходьбы», 2021 г.
• Лицей «Ученый фитнес», мастер функционального тренинга, 2022 г.
• Институт традиционных систем оздоровления, семинар «Пранаяма и пранавьяямы. Теория и практика дыхательной гимнастики йогов», 2022 г.
• Сеченовский государственный университет, международный симпозиум по спортивной медицине и реабилитологии, участник, 2022 г.
• Институт традиционных систем оздоровления, семинар «Самомобилизация суставов в концепции "Hands-off"», 2023 г.
• Mulligan Manual Therapy Concept, семинар по мануальной терапии, 2024 г.
• ООО «Боди коуч», программа «Физическая реабилитация» (240 часов), 2025 г.
Опыт:
• Частный опыт преподавания йоги и других дисциплин — 12 лет.
• КЦСОР «Домодедовский», специалист по реабилитационной работе — 8 лет.
• Теннисный клуб "Слава", инструктор групповых программ — 7 лет.
• Фитнес-клуб X-fit Южный лёд, инструктор групповых программ, 2019–2023 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», научно-практическая конференция «Наука-йоге 2020», докладчик.
За плечами восемь занятий йоги с Сергеем! Я очень довольна результатами, так я давно не чувствовала своё тело, поменялось пищевое поведение и плюс по вечерам хочется ходить кругами по посёлку, настроение, сон наладились! Сергей очень пунктуальный и с прекрасной энергетикой, что не мало важно. Занятия буду продолжать, результат очень радует! Сергей, благодарю🙏
Опыт:
• FitCurves фитнес клуб для женщин желающих похудеть , быть в форме и иметь крепкое здоровье! — 5 лет.
Очень люблю и поддерживаю позитивный, добрый, внимательный и уважительный подход тренера к занятию! Ольга подмечает все позитивные моменты, что меня очень мотивирует! А когда нужно поправить технику, делает это максимально корректно. Но очень понятно и доходчиво! Несмотря не кажущуюся легкость упражнений, мышцы под присмотром Ольги работают отлично! И мое отдельное спасибо и радость за знание и объяснение техники оксисайза. Это направление тренировок, к сожалению, стало непопулярным. И я безумно рада, что нашла отличного и знающего тренера именно в этом направлении!
Образование, спортивные звания:
• Окончил хоккейную школу «Динамо», 2015–2016 гг.
Образование, спортивные звания:
• Нижнекамский муниципальный институт, специальность – физическая культура, квалификация – педагог по физической культуре, 2006–2011 гг.
• СДЮСШОР «Нефтехимик» (Нижнекамск) направления: хоккей, амплуа – нападающий; футбол, амплуа – вратарь, первый разряд по футболу, 1994–2012 гг.
• Международный сертификат по работе на виброплатформе Power Plate, 2023 г.
• Международный сертификат по работе на петлях TRX, 2023 г.
• Международный сертификат по кинезиотейпированию, 2023 г.
• АНО ОВО НТУ «Сириус», сертификат об участии в международной конференции по спортивной медицине, реабилитации и тренерской деятельности, 2023 г.
• АНО ОВО НТУ «Сириус», удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Передовые междисциплинарные подходы в практике реабилитации, профилактике травм и физической подготовке в спорте», 2023 г.
• Первая школа фитнеса, курс «Фитнес как профессия», 2024 г.
• Discover Fitness, workshop «Инструментарий бегуна: тейпирование и перкуссионный массаж. Как увеличить работоспособность мышц и ускорить восстановление», 2024 г.
• Московская международная академия, тренер по физической и функциональной подготовке в профессиональном спорте, 2023–2024 гг.
• PRO Sport Performance, Strength and conditioning coach in professional sports, 2024 г.
• ФГБУ «Федеральный центр подготовки спортивного резерва», курс «Тенденции развития детско-юношеского спорта», 2024 г.
• ФГБУ «Федеральный центр подготовки спортивного резерва», курс «Антидопинговое обеспечение спортивной подготовки», 2024 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (спортивные школы, фитнес-клубы, секции) — 14 лет.
• Фитнес клуб «Максимус», 2012–2013 гг.
• Студия персональных тренировок «Power Plate», 2014–2017 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Чемпион Поволжья по футболу среди юниоров, 2015–2017 гг.
После занятий с мамой после инсульта - мама будто вышла на новый уровень, если ранее она боялась выполнять некоторые упражнения, то после занятий с Линаром (брали занятия как замену основному реабилитологу на время его отпуска) она поняла что она действительно может это делать. Линар не шел на поводу у мамы, и постоянно говорил что она может сама все выполнить, когда она просила ей помогать. В общем улучшения стали прям видимыми и за две недели (или чуть меньше ) прогресс прям был большой для мамы. Сейчас продолжаем держать планку и прогресс также виден.
Образование, спортивные звания:
• Вологодский государственный университет, педагогическое образование, 2017–2021 гг.
• ООО «Школа "Эвотрен"», фитнес-тренер, 2023–2024 гг.
• Evo Traning, курс «Программирование тренировок. Системный подход», 2025 г.
Опыт:
• Онлайн тренер — 5 лет.
• МБОУ ДО СШ «ВОДНИК», тренер-преподаватель — 3 года.
• Тренер тренажерного зала "Fitness Oceanis" — 2 года.
Спортивные достижения, награды:
• Бронзовый призер чемпионата России 2019 по алтимат фрисби.
• Серебряный призер чемпионата России 2020 по алтимат фрисби.
• Чемпион России 2021 по алтимат фрисби.
• Серебряный призер России 2022 по алтимат фрисби.
• Серебряный призер России 2024 по алтимат фрисби.
• Чемпион России 2025 по алтимат фрисби.
Образование, спортивные звания:
• Velogera treners, функциональный тренинг, 8 ч, 2022 г.
• Velogera treners, курс «Подвесные системы», 8 ч, 2022 г.
• Онлайн-школа AnatomyStudy, оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера, 2022 г.
• Онлайн-школа AnatomyStudy, терапевтические упражнения, 2022 г.
• Онлайн-школа AnatomyStudy, миофасциальный релиз, 2022 г.
• Эвотрен, базовый курс фитнес-тренера, 2020–2022 гг.
Опыт:
• WORLD CLASS, 2021–2023 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Призёр конкурсов по художественной гимнастике, 2007–2023 гг.
Образование, спортивные звания:
• Тренер (с 2022 г.).
Опыт:
• Фитнес-клуб «Максимум», фитнес-центр «Высшая лига» — 9 лет.
Спортивные достижения, награды:
• МС по отдельному движению (становая тяга) КМС троеборье классическое Разрядник, лёгкая атлетика (прыжки в высоту, длину, спринт) (с 2021 г.).
Образование:
• Институт декоративно-прикладного искусства, артист драматического театра и кино, 2004 г.
• Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, программа «Физическая культура», 2023 г.
• АНО «НИИДПО», программа «Сказкотерапия в тренинговой работе. Технологии составления сказочных сюжетов и сочинения сказок», 2023 г.
• ООО «Ла Карабела», режиссёр театра кукол, 2024 г.
Опыт:
• Мирнинский театр — 9 лет.
Елена Александровна, очень хороший педагог. Работа с ней одно удовольствие. Потрясающий педагог, просто восторг. Талантливая,любит детей, идет в ногу со временем, не боится экспериментов. Хороший человек.