Bosu в Москве
Образование, спортивные звания:
• Волжский университет имени В.Н. Татищева, программа «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации в соответствии с ФГОС», 2021 г.
Опыт:
• Lotus Sports Club, тренер, 2017–2018 гг.
• Тренажерный зал MRsFitness, фитнес-тренер, личный тренер, 2019–2020 гг.
• Фитнес-тренер, кинезиолог тренажёрного зала, 2021–2023 гг.
• Фитнес-тренер, кинезиолог (с 2024 г.).
Отличный тренер. Результат чувствуется уже после первой тренеровки. Акцент на здоровое тело и индивидуальный подход.
Образование, спортивные звания:
• Серпуховский военный институт ракетных войск, инженер, управление и информатика в технических системах, 1999–2004 гг.
• Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, программа «Педагогическое образование. Теория и методика обучения и воспитания», учитель истории, 2021–2022 гг.
• АНО ДПО «Московская академия народного хозяйства и государственной службы», профессиональная переподготовка по программе «Педагогическое образование. Теория и методика обучения и воспитания», учитель математики и физики, 2022 г.
• Институт электронных систем безопасности, программа «Пожарная безопасность. Специалист по пожарной профилактике», 2022 г.
• Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, тренер по виду спорта (триатлон), 2025 г.
Опыт:
• ВС России РВСН, 2004–2009 гг.
• МЧС России, 2009–2021 гг.
Отличная тренировка! внимательный, клиенто ориентированный специалист!
Образование, спортивные звания:
• Самарский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию, лечебное дело, врач, 2009 г.
• Дагестанский государственный медицинский институт, 2003–2009 гг.
• Международный институт здоровья, программа «Основные аспекты здорового питания», 2023 г.
Опыт:
• Центральная городская больница г. Кизляр республика Дагестан, участковый врач-терапевт, 2010–2013 гг.
• Врач терапевт в терапевтическом отделении — 11 лет.
Раньше я постоянно чувствовал себя разбитым — к вечеру полностью вырубался, хотя работаю в офисе, а не на стройке. После первой недели с рекомендациями Зумруд стало легче: после еды перестало клонить в сон, а кофе наконец начал бодрить по-настоящему. Мои результаты за месяц: -+2 кг мышц; - Энергии хватает на весь день; - Сладкое заменил на орехи и фрукты - После тренировок восстанавливаюсь быстрее. Зумруд не просто составила мне список продуктов, а объяснила, почему мой организм так реагировал на еду. Оказалось, я мало пил и недоедал белка — отсюда и вечная усталость. Коллеги уже спрашивают, откуда столько энергии. Даже утренние пробежки, которые раньше были пыткой, теперь доставляют удовольствие. Очень советую Зумруд, если хотите прийти в форму без жёстких диет и мучений.
Образование, спортивные звания:
• Fitness Profi, фитнес-тренер групповых программ, 2014–2015 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный фитнес-тренер, 2016–2017 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, функциональный тренинг, 2017–2018 гг.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, тренер по стретчингу, 2019–2020 гг.
• Grantello Fitness School, фитнес для беременных, 2021 г.
• AnatomyStudy, миофасциальный релиз, 2023 г.
Опыт:
• Зеленый крокодил, 2014–2017 гг.
• Комплексное сопровождение клиентов по питанию и тренировкам — 7 лет.
• К2, 2017–2022 гг.
Хочу выразить огромную благодарность за индивидуальный подход и за то, как искренне и последовательно Наталья помогает достигнуть моих результатов. Ежедневная помощь, координация и сопровождение — это то, что я получила и получаю до настоящего дня в сотрудничестве с Натальей. Свои первые результаты я заметила в первую же неделю. Вместе, мы шаг за шагом продвигаемся к цели. Это трудный путь, но с Натальей он кажется не таким тернистым. 100% рекомендую Наталью как специалиста знающего свое дело, смело обращайтесь без капли сомнения. UPD от 20.02 Хочу обновить свой отзыв спустя 5,5 месяца работы (октябрь, ноябрь, декабрь, январь половина февраля). Это был не просто очередной марафон похудения, а глубокая, планомерная работа над собой. С чем я пришла: Мой вес был 90 кг. Я очень боялась, что история повторится: раньше у меня был опыт самостоятельного похудения, я сбрасывала приличное количество килограмм, но потом падала мотивация, и вес возвращался обратно. К Наталье я пришла именно с этим страхом — что процесс встанет, а я опять все верну. Что мы делали: Мы работали без резких ограничений, с ежедневной обратной связью. Самое главное — мы последовательно, неделя за неделей, внедряли привычки. Параллельно работали с целями и активностью. Мои результаты (цифры): - Вес: с 90 кг до 76,6 кг. Итог: минус 13,4 кг - Грудь: с 121 см до 106 см. Итог: минус 15 см - Плечо: с 42 см до 34 см. Итог: минус 8 см - Талия: со 103 см до 84 см. Итог: минус 19 см - Живот: со 113 см до 95 см. Итог: минус 18 см - Таз: со 118 см до 111 см. Итог: минус 7 см - Нога: с 74 см до 55 см. Итог: минус 19 см с каждой ноги! Отдельная гордость — активность: В начале пути я с трудом проходила 1,5–2 тысячи шагов. Постепенно, за счет расширения зоны комфорта, нам удалось выйти на стабильные 12 000 шагов в день. Почему это работает: Результатом я более чем довольна. Но главное — мой путь трансформации еще не завершен, и теперь я знаю, как пройти его до конца САМА. Благодаря Наталье я получила всю необходимую базу знаний, понимание процессов и уверенность, что я не сверну с пути.
Образование, спортивные звания:
• Окончил хоккейную школу «Динамо», 2015–2016 гг.
Образование, спортивные звания:
• Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, факультет физической культуры, квалификация – учитель физической культуры, тренер, 2005 г.
• Ярославский государственный педагогичный университет им. К.Д. Ушинского, квалификация «педагог по физической культуре», 2006 г.
• МИРК, программа «Спортивный массаж», 2023 г.
• МИРК, программа «Кинезиотейпирование», 2023 г.
• Медицинский институт реабилитации и косметологии им. З.М. Никифоровой, классический массаж, 2024 г.
• МИРК, программа «Классический массаж», 2024 г.
Рекомендую...Цена и качество на высоте. Немногословность в процессе работы ,что не мало важно. Одним словом мастер своего дела . Благодарю).
Занимается фитнесом с 2012 года.
Образование: Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (г. Москва), персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2015 г.).
Неоднократно проходила обучение на курсах и семинарах по фитнесу.
Сертификат участника курсов обучения по направлениям – классический массаж, г. Москва (2018 г.).
Ассоциация массажистов, Центр подготовки и развития массажистов, курс обучения «Лимфодренажный массаж» (2018 г.).
Тренер с 2015 года.
Вес стоял на месте 5 месяцев. Позпнимавшись с Ириной 5 кг ушли менее чем за месяц. Отличный человечек, замечательный тренер, мативатор, координатор питания.
Образование, спортивные звания:
• Нижнекамский муниципальный институт, специальность – физическая культура, квалификация – педагог по физической культуре, 2006–2011 гг.
• СДЮСШОР «Нефтехимик» (Нижнекамск) направления: хоккей, амплуа – нападающий; футбол, амплуа – вратарь, первый разряд по футболу, 1994–2012 гг.
• Международный сертификат по работе на виброплатформе Power Plate, 2023 г.
• Международный сертификат по работе на петлях TRX, 2023 г.
• Международный сертификат по кинезиотейпированию, 2023 г.
• АНО ОВО НТУ «Сириус», сертификат об участии в международной конференции по спортивной медицине, реабилитации и тренерской деятельности, 2023 г.
• АНО ОВО НТУ «Сириус», удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Передовые междисциплинарные подходы в практике реабилитации, профилактике травм и физической подготовке в спорте», 2023 г.
• Первая школа фитнеса, курс «Фитнес как профессия», 2024 г.
• Discover Fitness, workshop «Инструментарий бегуна: тейпирование и перкуссионный массаж. Как увеличить работоспособность мышц и ускорить восстановление», 2024 г.
• Московская международная академия, тренер по физической и функциональной подготовке в профессиональном спорте, 2023–2024 гг.
• PRO Sport Performance, Strength and conditioning coach in professional sports, 2024 г.
• ФГБУ «Федеральный центр подготовки спортивного резерва», курс «Тенденции развития детско-юношеского спорта», 2024 г.
• ФГБУ «Федеральный центр подготовки спортивного резерва», курс «Антидопинговое обеспечение спортивной подготовки», 2024 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (спортивные школы, фитнес-клубы, секции) — 14 лет.
• Фитнес клуб «Максимус», 2012–2013 гг.
• Студия персональных тренировок «Power Plate», 2014–2017 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Чемпион Поволжья по футболу среди юниоров, 2015–2017 гг.
После занятий с мамой после инсульта - мама будто вышла на новый уровень, если ранее она боялась выполнять некоторые упражнения, то после занятий с Линаром (брали занятия как замену основному реабилитологу на время его отпуска) она поняла что она действительно может это делать. Линар не шел на поводу у мамы, и постоянно говорил что она может сама все выполнить, когда она просила ей помогать. В общем улучшения стали прям видимыми и за две недели (или чуть меньше ) прогресс прям был большой для мамы. Сейчас продолжаем держать планку и прогресс также виден.
Занимается танцами с 1987 года.
Образование: Московский государственный университет культуры и искусств (МГУКИ), факультет хореографического искусства, специальность – хореография балета; Ярославский государственный театральный институт, факультет актерского искусства, квалификация – актер театра и кино (2007 г.).
Окончила Колледж искусств г. Щербинка, отделение хореографии, квалификация – хореограф (2003 г.).
Сертификаты (Ассоциация профессионалов фитнеса, Фитнес-экспресс, школа танцев «Степ»): «Боди-балет, джаз-модерн», «Степ», «Степ, повышение квалификации», «Современная хореография», «Повышение квалификации преподавателей современных танцев», «Стрип-пластика» (2003-2011 гг.).
Опыт тренерской работы – с 2001 года (школы искусств, спортивные школы).
Всё замечательно, занятия проходили в приятной обстановке, с учётом моих пожеланий и возможностей 😊
Грубо общался, очень нетактичный, оскорблял нашу школу!
Образование, спортивные звания:
• Velogera treners, функциональный тренинг, 8 ч, 2022 г.
• Velogera treners, курс «Подвесные системы», 8 ч, 2022 г.
• Онлайн-школа AnatomyStudy, оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера, 2022 г.
• Онлайн-школа AnatomyStudy, терапевтические упражнения, 2022 г.
• Онлайн-школа AnatomyStudy, миофасциальный релиз, 2022 г.
• Эвотрен, базовый курс фитнес-тренера, 2020–2022 гг.
Опыт:
• WORLD CLASS, 2021–2023 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Призёр конкурсов по художественной гимнастике, 2007–2023 гг.
