Фитнес для беременных в Москве

Занимается армрестлингом с 2007 года. Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, г. Москва (2015 г.). Лучший рефери г. Москвы по армспорту. Опыт тренерской работы – с 2008 года (частная практика).

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по классическому волейболу, 2011 г. • Кандидат в мастера спорта по пляжному волейболу, 2012 г. • Московский городской педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, специальность «преподаватель по физической культуре и спорту», 2013–2017 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 11 лет.

Образование, спортивные звания: • Лига фитнес клубов, консультант по питанию, 2022 г. Опыт: • Тренер спортзала — 4 года. Спортивные достижения, награды: • Общественная Организация «Лига фитнес клубов», сертификат Gym trainer, basic level, 2021 г.

Образование, спортивные звания: • Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, программа — «Анатомия в фитнесе», 2020 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, курс «Персональный фитнес-тренер», 2021 г. • Мастерская счастья WOWFit, вебинар — «Фитнес для беременных», 2021 г. • ООО «Мастерская счастья», курс «Коррекция осанки. Холистический подход», 2022 г. • Московский финансово-промышленный университет «Синергия», нутрициолог, 2023 г.

Кандидат в мастера спорта по плаванию (1997 г.). Занимается спортивным плаванием с 1995 года. Образование: Чайковский государственный институт физической культуры и спорта, теория и методика физического воспитания, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, бакалавр (2006 г.). Академия фитнеса, курсы обучения по направлениям – инструктор аквааэробики, инструктор аквафитнеса (2008 г.). Институт восстановительной медицины, специалист по грудничковому плаванию (2008 г.). Birthlight, курс обучения, направление – раннее плавание, 1 и 2 ступень (2011 г.). Birthlight, курс повышение квалификации – погружение (2017 г.). Фитнес-движение, семинар, направление – стретчинг, глубокое освобождение (2017 г.). Фитнес-движение, направление – миофасцеральный релиз (2017 г.). Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс – сжигание жира, сушка, набор мышечной массы (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2004 года.

Образование, спортивные звания: • НОУ ВПО «Институт Йога Гуру Ар Сантэма», специальность «Хореограф-постановщик», 2004 г. • Школой танца «ИЙГАС», программа для аттестации на инструктора-методиста по танцам, 2005 г. • Волгоградский государственный педагогический университет, специальность «Иностранный язык (немецкий)», 2000–2005 гг. • Академия Wellness, базовый курс фитнес-инструктора, 2008 г. • Академия Wellness, семинар «Пилатес», 2010 г. • Академия Wellness, семинаре «Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе», 2013 г. • Академия Wellness, семинар «Миофасциальный релиз (МФР) с использованием роллера», 2014 г. • Обучающий центр «Анатомия», семинар «Ягодичные мышцы: Практика безопасной тренировки в 3D», 2017 г. • Обучающий центр «Анатомия», семинар «Стопы, техники и упражнения», 2017 г. • Обучающий центр «Анатомия», семинар «Тазобедренные суставы: практика работы с мобильностью и стабильностью», 2017 г. • ОЧУ ВО «Московская международная академия», программа «Педагогическое образование», 2015–2019 гг. • Hypopressive, курс «Гипопрессивная система тренировок», 2020 г. • Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, повышение квалификации по программе «Организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп», 2021 г. • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Мастер топографической анатомии», 2021 г. • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Верхний перекрестный синдром», 2022 г. • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Коррекция сколиоза. Базовый курс», 2022 г. • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Коленный сустав. Тесты и упражнения», 2022 г. • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Навык стабилизации позвоночника» (с 2022 г.). • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Нижний перекрестный синдром» (с 2022 г.). • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Постизометрическая релаксация» (с 2022 г.). • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Нестабильность суставов верхней конечности. Причины и способы решения» (с 2023 г.). • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Мышечная стимуляция и контроль движения» (с 2023 г.). • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Нейродинамика. Тесты и упражнения» (с 2023 г.). • Онлайн-школа AnatomyStudy, курс «Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники» (с 2023 г.). • Обучающий центр «Анатомия», семинар «Позвоночник 3D и принципы движения» (с 2024 г.). Опыт: • Собственная студия танцев и фитнеса "Танцемания" с 2009 год — 17 лет. Спортивные достижения, награды: • Академия Wellness, семинар «Фитнес-тренировка для беременных» (с 2009 г.).

Образование, спортивные звания: • Повышение квалификации: Fitness One (фитнес-клуб), обучающий курс по направлению Pilates Mat, 2017 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) на базе РГУФКСМиТ, сертификат по направлению «Функциональный тренинг», 2017 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) на базе РГУФКСМиТ, курсы «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», «Особенности тренировок при нарушениях осанки и сколиотической болезни, а также при остеохондрозе и межпозвоночных грыж», 2017–2018 гг. • Учебно-методический центр Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), семинар «Особенности фитнес-тренировки беременных», 2019 г.

Занимается фитнесом с 2002 года. Образование: Институт туризма и гостеприимства, квалификация – специалист по туризму и гостеприимству (2008 г.). Сертификаты: Некоммерческий учебно-консультативный центр «Знание», инструктор-методист по спортивным оздоровительным видам гимнастики (2005 г.); Fitness-Express, инструктор по аэробике и степу (продвинутый уровень, 2008 г.); Life Fitness Academy (LFA), тренер по коррекции веса (2009 г.). Свидетельства о прохождении семинаров Fitness-Express: «Силовой, аэробный и функциональный тренинг», «Фитнес для будущих мам», «Калланетика», «Body Flex», «Yoga Dynamic 1» (2007 г.); «Стрип-пластика», «Стрип-пластика. Кардиостриптиз» (2 уровень, 2008 г.); «Strip-Wacking Style. Кардиостриптиз» (3 уровень), «Light Training», «Растяжка» (2009 г.); «Латина», «Booty Dance» (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2004 года (инструктор групповых программ в фитнес-клубах).

Образование, спортивные звания: • ООО «Профессионалы фитнеса», персональный фитнес-тренер, 2023 г. • ЧОУ «Центр дополнительного профессионального образования, ДПП и ПП», основы физиологии и функциональный тренинг, 2023 г. • FPA, семинар «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе», 2024 г. • Школа пилатеса Balanced Body, pilates mat1 instructor training, 2025 г. • Школа пилатеса Balanced Body, pilats mat 2 instructor training, 2025 г. Опыт: • Корпоративный фитнес клуб банка - тренер тренажерного зала, 2023–2024 гг. • Xfit, персональный тренер, 2023–2024 гг. • Ф/к SportStar - Персональный тренер; Групповые тренировки «Здоровая спина», «Пилатес Мат», 2024–2025 гг. Спортивные достижения, награды: • Velogera treners, pop up, упругие ягодицы, 2023 г.

Опыт: • Фитнес-клуб «Оранж фитнес» И фитнес_клуб «Gym”, 2017–2019 гг. • Фитнес-клуб «Сильные люди», 2019–2021 гг. Спортивные достижения, награды: • Участие в спортивных играх на призы главы города Красноярска, 2013 г. • Чемпионка первенства Красноярского края по всестителевому карате, 2016 г.

Образование, спортивные звания: • Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, г. Москва, программа «Инструктор групповых программ по направлению "Стретчинг и здоровая спина», 2017 г. • KinesioPro, семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение», 2018 г. • ООО НТЦ «МЕДАСС», курс «Методы коррекции избыточного веса. Использование анализатора состава тела АВС-02 "МАДАСС" для контроля результатов лечения», 2018 г. • Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», профессиональная переподготовка по программе «Лечебная физическая культура», адаптивная физическая культура, 2017–2019 гг. • Athletics & Fitness Association of Americs, Rumbler Roller Foundations Corce, 2019 г. • CoachClub, семинар «Подвесной и ротационный тренинг. Базовые и продвинутые техники», 2019 г. • MoveBetter, семинар «Функциональная анатомия в движении», 2019 г. • MoveBetter, семинар «Паттерн Шага. Паттерн дыхания», 2019 г. • MoveBetter, семинар «Функциональная анатомия: нижние конечности», 2019 г. • MoveBetter, семинар «Функциональная анатомия: корпус и верхние конечности», 2019 г. • KinesioPro, семинар «Динамическая анатомия», 2020 г. • CrowStudio, онлайн-курс «Работа с шеей и поясом верхних конечностей», 2020 г. • Московский институт восстановительный медицины, курс «Медицинский массаж», 2021 г. • KinesioPro, вебинар «Как тренировать беременных», 2021 г. • Московский институт восстановительный медицины, курс «Лимфатический дренаж тела», 2021 г. • Центр дополнительного профессионального образования «Точка роста», курс «Стоун-терапия», 2022 г. • BBtape Intarnational Training Center, курс «Кинезиотейпирование в реабилитации. Базовый уровень», 2022 г. • Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии, курс «КинезиоПилатес», 2021–2022 гг. • Учебный центр 4clinic, семинар «Трастовые техники», 2024 г. • ООО «Бионика», Образовательный проект KinezioCourse, семинар «Техники активного релиза», 2024 г. • Школа кинезиологии KinezioCourse, семинар «Основы метода сухих игл», 2024 г. • Школа кинезиологии KinezioCourse, семинар «Метод сухой иглы. Продвинутый уровень», 2024 г. • Академия физической реабилитации, семинар «Кинезоитерапия на основе PNF в реабилитации и спорте», 2024 г. • 4 clinic учебный центр, дополнительное профессиональная переподготовка по программе «Мануальная терапия» (с 2025 г.).

Образование: • ЧУ ДПО Институт консультирования и системных решений Разработка и проведение бизнес-тренингов, 2016 г. • МФПУ, диплом бакалавра, направление подготовки «психология», 2014–2019 гг. • Учебный центр ООО "Профессионалы фитнеса", Персональный фитнес-тренер, 2026 г. Опыт: • Персональный фитнес-тренер — 2 года.

Образование, спортивные звания: • Российский государственный профессионально-педагогический университет, 2017–2021 гг. Опыт: • BrightFit, фитнес-тренер, 2017–2019 гг. • PowerHouseGum, мастер-тренер, 2019–2023 гг. • Фитнес-наставник, онлайн — 1 год. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта России по пауэрлифтингу (троеборье), 2018 г. • Чемпионка УрФО в номинации фитнес-бикини, бодибилдинг, 2022 г.

Опыт: • AlexFitness до 2020г Фитнес клуб Спортив 6 мес в 2020г Фитнес клуб СССР с 2020-2025 год Фитнес клуб DDX c 2025г — 8 лет.

Образование, спортивные звания: • КМС по жиму лёжа, 2019 г. • КМС по пляжному бодибилдингу, 2019 г. Опыт: • Рельеф, 2018–2021 гг. • «Адриатика», 2021 г. • DDX — 1 год.