Прекрасные тренировки, Ирина специалист своего дела! Всё очень нравится! — Клиент, 16.10.2025 · отзыв по услуге «коррекция фигуры»
Отзыв с замечаниямиРесницы сделаны в точности как я просила - только за это две звезды. Но продержались в таком виде ровно !один! день. Дальше начали осыпаться. С таким успехом м... — Клиент, 13.03.2025 · отзыв по услуге «2D-наращивание ресниц»
Образование, спортивные звания:
• Проект «ТАСИС», семинар «Способы релаксации в сенсорной комнате», 1999 г.
• Самарский областной институт повышения квалификации и переподготовки работников образования, курс «Арт-терапевтические техники в работе психолога системы образования», 2001 г.
• Самарский государственный университет, программа «Психолого-педагогическая реабилитация детей с особенностями в развитии и их семей», 2001 г.
• Самарский государственный педагогический университет, философско-валеологический факультет, педагог-валеолог, 1997–2002 гг.
• Самарский государственный педагогический университет, валеология, 1997–2002 гг.
• Самарский государственный педагогический университет, педагог-валеолог, 1997–2002 гг.
• Участие во Всероссийской молодёжной фитнес-конвенции «Наш выбор — здоровый образ жизни!», 2003 г.
• Областной центр социальной помощи семье и детям, повышение квалификации по теме «Профилактика беспризорности и безнадзорности несовершеннолетних», 2005 г.
• Областной центр социальной помощи семье и детям, Самарская область, повышение квалификации по программе «Охрана репродуктивного здоровья несовершеннолетних», 2007 г.
• Самарское региональное общественное движение «Родительская забота», форум «Экология семьи», 2010 г.
• Участник Всероссийского научно-практического форума с международным участием «Оздоровление нации средствами физической культуры и спорта», 2014 г.
• ООО «Планета Творчества», программа «Психологическое консультирование», 2023–2024 гг.
• Talentsy, Psychological Guidance & Counselling, 2023–2024 гг.
• ООО «Планета творчества», программа «Психологическое консультирование», 2023–2024 гг.
• ООО «Планета Творчества», программа «Психологическое консультирование», 2023–2024 гг.
Опыт:
• Самарский санаторий "Металлург" (Матрешка-Плаза), инструктор ЛФК, 2000–2002 гг.
• Самарская академия культуры и искусств, преподаватель спецкурса по сценическому движению, 2002–2004 гг.
• Областной Центр социальной помощи семье и детям, социальный педагог, 1997–2017 гг.
• Центр медицины и валеологии доктора наук Г.С. Козупица «Литтл», инструктор, 2015–2017 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Самарский областной многопрофильный лицей-интернат, благодарность администрации за серьёзность и внимание к нелёгкому труду учителя, за сердечную теплоту и душевную щедрость, 2000 г.
• Министерство по вопросам семьи и демографического развития Самарской области, благодарность за многолетнее и плодотворное сотрудничество по становлению, развитию и совершенствованию работы курсов повышения квалификации для специалистов службы семьи, 2007 г.
• Министерство здравоохранения и социального развития Самарской области, благодарность за многолетний добросовестный труд и профессиональное мастерство, 2012 г.
• Благодарность от имени Родильного отделения СОККД за высокий профессионализм и неоценимый вклад в подготовку будущих мам к родам, 2015 г.
Обратился по поводу коррекции веса и составления плана питания. Нравится профессиональный и дружелюбный подход Дианы. Вижу первые результаты. За первый месяц за... — Клиент, 10.11.2025 · отзыв по услуге «ЛФК»
Образование, спортивные звания:
• Инструктор групповых программ, 2019 г.
• Социальный психолог, 2020–2021 гг.
• Тренер по Пилатесу (с 2021 г.).
• Polestar Pilates Тренер по пилатесу, 2021–2022 гг.
Опыт:
• Онлайн-тренер — 5 лет.
• Stretch house — 1 год.
Альфия очень хорошо объясняет, нам очень понравилось, продолжаем работу. Быстро нашла общий язык с ребёнком. — Клиент, 01.01.2024 · отзыв по услуге «ЛФК коррекция осанки»
Образование, курсы:
• Колледж им. Бена Вейдера, нутрициолог-консультант, 2019 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, программа «Инструктор фитнеса и бодибилдинга», 2020–2021 гг.
• Самарский спортивно-оздоровительный комплекс, курс «Персональный тренер — успешный старт», 2021 г.
• PIONEER FITNESS, программа «Стратегия составления индивидуальной тренировочной программы», 2021 г.
• Курс повышения квалификации PRO-FITNESS, тренер групповых программ, 2025 г.
• PF, миофасциальный релиз, 2025 г.
• Диплом о профессиональной переподготовке тренер преподаватель Самарский государственный социально педагогический университет (с 2025 г.).
Опыт:
• Санаторий «Самарский», 2019–2022 гг.
• Фитнес-клуб «Физкультура» — 1 год.
Достижения, награды:
• Министерство спорта РФ, мастер спорта России по пауэрлифтингу, 2017 г.
Образование, спортивные звания:
• Самарское областное училище культуры и искусства - Руководитель творческого коллектива, преподаватель, 2017–2021 гг.
• Самарский социально-педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, 2021–2025 гг.
Образование, спортивные звания:
• Самарский национальный исследовательский университет имени академика С.П. Королева, международные отношения, 2021–2025 гг.
Опыт:
• ООО"МетроФитнесс". Фитнес-тренер тренажерного зала, 2024–2025 гг.
• Фитнес клуб "Гора" (с 2026 г.).
Спортивные достижения, награды:
• Победительница открытого турнира по HIP TRUST (ягодичный мост). Присвоен разряд КМС по версии федерации WRPF (с 2025 г.).
Образование, спортивные звания:
• Персональный фитнес тренер, 2019–2020 гг.
Опыт:
• Фитнес клуб Алекс фитнес, 2019–2020 гг.
• Фитнес клуб Максимус (Казань), 2022–2024 гг.
• Фитнес клуб Ладья — 2 года.
Образование:
• Инженер по безопасности (с 2025 г.).
• Инструктор по физической подготовке, 2026 г.
Опыт:
• Тьютор / сопровождение — 2 года.
• Куратор онлайн-школы, 2023–2024 гг.
Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.
Как выбрать фитнес-тренера
Направление под вашу цельПохудение, силовой тренинг, восстановление после травмы и фитнес для беременных требуют разных знаний. Проверьте, есть ли нужная подуслуга в прайсе тренера и отзывы по ней.
Образование и сертификатыДля реабилитационного фитнеса, занятий при беременности и с детьми профильная подготовка особенно нужна. Посмотрите, указаны ли в анкете вуз, курсы повышения квалификации и сертификаты.
Место и инвентарьСпросите, в каком зале проходят тренировки и входит ли разовый вход в клуб в цену. Если тренер выезжает, узнайте, привозит ли он свой инвентарь или гантели и коврик нужно купить.
Единица цены в прайсеОдни тренеры берут за тренировку, другие за час, за готовую программу или за месяц онлайн-сопровождения. Сравнивайте анкеты по одной единице, а при регулярных занятиях попросите цену пакета.
Первая встречаПеред нагрузкой тренер должен расспросить о здоровье, травмах и ограничениях и проверить базовую подготовку. Сомнительно, когда с первого занятия дают тяжёлые веса без такой оценки.
Обещания и навязанные покупкиСтоит задуматься, если тренер обещает сбросить много килограммов за неделю или сразу требует купить спортивное питание. Отзывы клиентов с похожей целью скажут о результатах больше.
Частые вопросы
Где найти фитнес-тренера в Ленинском районе?
В каталоге сейчас 20 специалистов. Домой к клиенту или на площадку выезжают 16 специалистов, в своём зале или студии принимают 1 специалист. Фильтры «с отзывами» и «с фото работ» оставят в списке анкеты, где есть отзывы клиентов и снимки с тренировок. Если включить сортировку по цене, первыми окажутся самые недорогие предложения.
Как работает фитнес-тренер онлайн?
Чаще всего тренировка идёт по видеосвязи. Тренер видит вас в кадре, поправляет технику и подбирает упражнения под инвентарь, который есть дома. Есть и формат сопровождения без живых занятий: вы получаете программу, присылаете видео подходов и отчёты, а тренер корректирует нагрузку. Дистанционно работают 15 специалистов.
Как проходят занятия с фитнес-тренером?
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Что делает фитнес-тренер?
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Сколько стоит фитнес-тренер на месяц?
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Можно ли вызвать специалиста на дом в Ленинском районе?
Из 20 специалистов на этой странице 16 выезжают к клиенту, 1 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».
Как мы ранжируем специалистов?
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.