39 специалистов · с отзывами 2 · с фото работ 11 · цены у 29
Образование, спортивные звания: • Школа бодибилдинга и фитнеса, 2017 г. Опыт: • Фитнес центр имени Алексея Ашапатова — 4 года. Спортивные достижения, награды: • Соревнования по бодибилдингу и фитнесу, категория wellness, 3 место Тюменской области, вице-чемпионка ХМАО-Югра, 2023 г.
Опыт: • Soyuz Crossfit, тренер персональных и групповых программ, 2018 г. • Фитнес клуб CUBE, персональный тренер — 3 года. • Fusion Fitness Fili, мастер–тренер — 3 года. • Дистанционный тренер — 3 года. • BlackFox, CrossFit — 1 год.
Опыт: • Тренер школьного тренажерного зала, 2018–2020 гг.
Образование, спортивные звания: • Академия делового администрирования, методика оказания фитнес-услуг, 2021 г. • Ufit, курс «Фитнес-тренер групповых жиросжигающих программ», 2021 г. • Ufit, курс «Инструктор по занятиям в гамаках», 2022 г. • Семинар от Станислава Линдовера «Умный фитнес 21 века», 2023 г. • Московская школа фитнеса и спорта, курс «Спортивная нутрициология», 2023 г. Опыт: • Фитнес-клуб «Юфит», 2021–2022 гг.
Образование, спортивные звания: • НГГУ, тренер групповых и индивидуальных программ по оздоровлению организма, 2012 г. • Ereps, инструктор тренажёрного зала и персональный тренер, 2020 г. • АНО ДПО «НАДПО», бодифлекс-тренер, 2021 г. Опыт: • Леди-Н, каланетика, 2011–2012 гг. • Шейпинг-клуб «Совершенство», инструктор зала и индивидуальные занятия, 2013–2014 гг. • Самозанятый — 3 года. Спортивные достижения, награды: • Центр дополнительного профессионального образования, восстановление после родов, 2021 г. • Курс Екатериной Климовой, восстановление мышц живота после родов, 2021 г. • Центр дополнительного профессионального образования, миофасциальный тренинг, 2021 г. • Семинар Екатерины Климовой, г. Москва, тренировки в период беременности, 2021 г. • Анатомия, повышение квалификации, позвоночник, практика тренировки в 3D, 2022 г.
Образование, спортивные звания: • Шадринский государственный педагогический институт, факультет физической культуры и спорта, «Физическая культура», «Безопасность жизнедеятельности», 2004–2009 гг. • Учебный центр «Школа реабилитации», инструктор-реабилитолог, 2021 г. • Учебный центр «Школа реабилитации», инструктор-реабилитолог для детей, 2021 г. • Учебный центр «Школа реабилитации», «Суставная гимнастика», 2021 г. • Учебный центр «Школа реабилитации», курс «Основы кинезиологического тейпирования», 2021 г. • Учебный центр «Школа реабилитации, «Здоровая спина», 2021 г. • Учебный центр «Школа реабилитации», инструктор кинезитерапии, 2021 г.
Образование, спортивные звания: • СурГУ, факультет физической культуры, 2010–2015 гг. Опыт: • Более 6 лет соревновательной карьеры и тренерской деятельности — 5 лет.
Образование, спортивные звания: • Кмс по спортивной аэробике, 2010 г.
Образование, спортивные звания: • Учится в политехнический колледже (с 2019 г.).
Образование, спортивные звания: • Школа фитнеса Варвары Медведевой, инструктор групповых программ, 2020 г.
Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.
В каталоге сейчас 39 специалистов. Домой к клиенту или на площадку выезжают 31 специалист, в своём зале или студии принимают 6 специалистов. Фильтры «с отзывами» и «с фото работ» оставят в списке анкеты, где есть отзывы клиентов и снимки с тренировок. Если включить сортировку по цене, первыми окажутся самые недорогие предложения.
Чаще всего тренировка идёт по видеосвязи. Тренер видит вас в кадре, поправляет технику и подбирает упражнения под инвентарь, который есть дома. Есть и формат сопровождения без живых занятий: вы получаете программу, присылаете видео подходов и отчёты, а тренер корректирует нагрузку. Дистанционно работают 25 специалистов.
Цены начинаются от 100 ₽ за ч, чаще всего — около 500 ₽. На итог влияют формат (персонально или в мини-группе), выезд тренера и место занятий. У части тренеров есть пакеты на несколько тренировок, где одно занятие выходит дешевле разового.
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Из 39 специалистов на этой странице 31 выезжают к клиенту, 6 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.
