22 специалиста · с фото работ 4 · цены у 19
Образование, спортивные звания: • Институт спортивной и восстановительной медицины, программа «Специалист по восточно-оздоровительной гимнастике и массажам», 2011 г. • Центр дополнительного образования ФГБОУ ВО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», физическая культура, 2020 г.
Образование, спортивные звания: • МГАФК (Мосспортакадемия), факультет физической культуры, теории методики физической культуры и спорта, 2004–2009 гг. • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, FPA, 2017 г. • Тренер по CrossFit, Crossfit Forging Elite Fitness, 2017 г.
Образование, спортивные звания: • Тихоокеанский государственный университет, педагогическое образование (с двумя профилями подготовки), 2018–2023 гг. • Физическая культура и спорт (с 2023 г.). Опыт: • КГАУ «ЦСПСКХК», спортсмен-инструктор, 2019–2024 гг. • Планета детства, ДОЛ «Горный», инструктор по спорту — 1 год. Спортивные достижения, награды: • Министерство спорта РФ, мастер спорта России по спортивному ориентированию, 2019 г. • Первенство России по спортивному ориентированию, 1 место, 2020 г. • Министерство спорта РФ, Чемпионат России, лыжная гонка, 2 место, 2021 г. • Первенство России по спортивному ориентированию, 1 место, 2023 г. • Министерство по физической культуре и спорту Челябинской области, 3 место в Чемпионате России по спортивному ориентированию в дисциплине «лыжная гонка», 2024 г.
Образование, спортивные звания: • Гомельский кооперативный институт, экономист, 1998–2001 гг. • Республиканский институт профессионального образования, педагог, 2002–2003 гг. • LLC Zumba Fitness B1, official zumba instructor, 2021 г. • LLC LDFA, тренинг ZUMBA GOLD, 2024 г. • LDFA, хорео-сессия, 2024 г. Опыт: • Фитнес-студия «Цех», г. Минск, 2017–2020 гг. • Островецкий районный ФСК, тренер по фитнесу, 2021–2022 гг. • Спортивный клуб Lifestyle, г. Севастополь, инструктор Zumba fitness, тренер силовых программ — 3 года. • Спортивный клуб BARSKOVGYM Севастополь, инструктор Zumba fitness, Zumba Gold Mobility, 2022 г. • Спортивный клуб missStretching Севастополь, инструктор Zumba fitness, тренер по суставной гимнастике, 2024 г.
Курсы Елены Стадник (2018 г.), квалификация – тренер универсал. Опыт тренерской работы – с 2014 года (спортивная база, тренер в тренажерном зале).
Занимается фитнесом с 2010 года. Сертификат, Колледж по шейпингу, квалификация – инструктор по шейпингу, г. Санкт-Петербург (2014 г.). Опыт тренерской работы – с 2014 года (студии фитнес-клубы).
Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.
В каталоге сейчас 22 специалиста. Домой к клиенту или на площадку выезжают 22 специалиста, в своём зале или студии принимают 2 специалиста. Фильтры «с отзывами» и «с фото работ» оставят в списке анкеты, где есть отзывы клиентов и снимки с тренировок. Если включить сортировку по цене, первыми окажутся самые недорогие предложения.
Чаще всего тренировка идёт по видеосвязи. Тренер видит вас в кадре, поправляет технику и подбирает упражнения под инвентарь, который есть дома. Есть и формат сопровождения без живых занятий: вы получаете программу, присылаете видео подходов и отчёты, а тренер корректирует нагрузку. Дистанционно работают 12 специалистов.
Цены начинаются от 150 ₽ за ч, чаще всего — около 500 ₽. На итог влияют формат (персонально или в мини-группе), выезд тренера и место занятий. У части тренеров есть пакеты на несколько тренировок, где одно занятие выходит дешевле разового.
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Из 22 специалистов на этой странице 22 выезжают к клиенту, 2 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.
