Фитнес-тренеры в Костроме

11 специалистов · с отзывами 2 · с фото работ 5 · цены у 8

Егор Михайлович Белоус

Кострома, Кострома · выезд, дистанционно
Очень хвалят

Образование, спортивные звания: • Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, персональный тренер, 2019–2020 гг.

Фитнес от 1 200 ₽ / ч
Коррекция фигуры от 1 200 ₽ / ч
Силовой тренинг от 1 200 ₽ / ч
Ещё 9 услуг

Брал оффлайн тренировки в зале на протяжении 6 месяцев. Все круто. Внимательный тренер, корректирует программу под вас и прислушивается, если что-то не совсем в... — Александр, 11.11.2024 · отзыв по услуге «тренажёрный зал»

Отзыв с замечаниямиЕгор и правда мастер своего дела. Много знает, готов подсказать и поделиться своим опытом. Но к огромному сожалению, из-за большого объема работы, вы будете пот... — Иван, 14.11.2023 · отзыв по услуге «диетология»

Андрей Сергеевич Стряпкин

Кострома, Фабричный · дистанционно

Образование, спортивные звания: • Среднее юридическое образование, 2017–2020 гг. Опыт: • Инструктор в фитнес клубе — 2 года. Спортивные достижения, награды: • 1 взрослый разряд по боксу (с 2018 г.).

Фитнес от 800 ₽ / 60 мин.
Силовой тренинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
Функциональный тренинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 4 услуги

Виктор Викторович Попов

Кострома, Центральный · дистанционно

Образование, спортивные звания: • Многопрофильный учебный центр дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт», тренер, 2023 г. • EVO Trining, программа «Программирование тренировок: системный подход», 2024 г.

Фитнес от 1 500 ₽ / ч
Силовой тренинг от 1 500 ₽ / ч
Функциональный тренинг от 1 500 ₽ / ч
Ещё 6 услуг

Альмира Манарбековна Белоус

Кострома · выезд, дистанционно
Основное направление: Диетология

Образование, курсы: • Учебно-методический центр современного образования в сфере фитнеса Body Coach, общая нутрициология, 2020 г. • Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach, программа «Эндокринология в фитнесе и бодибилдинге», 2020 г. • Школа «REформа.LIFE», Московский институт психоанализа, интенсив «Системный подход к здоровью: как сопроводить клиента до результата без рецидивов и срывов», 2020 г. • Школа «REформа.LIFE», Московский институт психоанализа, курс «Коррекция пищевого поведения. Баланс психологии, питания и тела», 2020 г. • Школа «REформа.LIFE», Московский институт психоанализа, курс «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат. Системный подход: баланс психологии, питания и тела», 2020 г. • ФГБОУВО «Костромской государственный университет», Институт профессионального развития, психология, 2021–2022 гг. • ФГБОУВО «Костромской государственный университет», институт педагогики и психологии «Посттравматические стрессовые расстройства у детей, подростков и взрослых», 2022 г.

Консультации по питанию 2 000–5 000 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Альмира, приятная собеседница. Оцениваю положительно общение с данным специалистом. Рекомендую! — Дмитрий, 26.02.2025 · отзыв по услуге «собеседники на час»

Ольга Игоревна Иванова

Кострома, Центральный · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Ярославская государственная медицинская академия, г. Ярославль. Квалификация: провизор, по специальности: фармация, 2003–2008 гг. • Учебный центр преподавателей йоги, консультант по аюрведе и восстановительному массажу, 2022–2023 гг. • Greens Ayurveda, Panchakarma Training Program, 2023 г. • Федерация йоги России, инструктор Хатха-йоги, 2023 г. • Институт традиционных систем оздоровления, рафинированные психотехники в адекватной йоге, 2024 г. • Институт традиционных систем оздоровления, повторяемые движения для поясницы и крестца, 2024 г. • Верхние балансы, семинар от С. Манидичева и Л. Гуторенко, 2024 г. • ИТСО, повторяемые движения при работе с болью в пояснице и крестце, 2024 г. • ИТСО, рафинированные психотехники в адекватной йоге, 2024 г. • Relax Yoga, Йога-нидра и Шавасана, гипнотический метод, 2024 г. • Институт традиционных систем оздоровления, физическая культура и спорт, 2023–2025 гг. • Институт традиционных систем оздоровления, бег и медитация, 2025 г. • ИТСО, йогатерапия, 2023–2025 гг. • Thai Massage School of Thailand, тайский массаж, 2025 г. • ИТСО, бег и медитация, 2025 г. • ИТСО, научно-практическая конференция «Наука — йоге», 2025 г.

Коррекция фигуры по договорённости
Силовой тренинг по договорённости
Функциональный тренинг по договорённости
Ещё 54 услуги

Как выбрать фитнес-тренера

Направление под вашу цельПохудение, силовой тренинг, восстановление после травмы и фитнес для беременных требуют разных знаний. Проверьте, есть ли нужная подуслуга в прайсе тренера и отзывы по ней.
Образование и сертификатыДля реабилитационного фитнеса, занятий при беременности и с детьми профильная подготовка особенно нужна. Посмотрите, указаны ли в анкете вуз, курсы повышения квалификации и сертификаты.
Место и инвентарьСпросите, в каком зале проходят тренировки и входит ли разовый вход в клуб в цену. Если тренер выезжает, узнайте, привозит ли он свой инвентарь или гантели и коврик нужно купить.
Единица цены в прайсеОдни тренеры берут за тренировку, другие за час, за готовую программу или за месяц онлайн-сопровождения. Сравнивайте анкеты по одной единице, а при регулярных занятиях попросите цену пакета.
Первая встречаПеред нагрузкой тренер должен расспросить о здоровье, травмах и ограничениях и проверить базовую подготовку. Сомнительно, когда с первого занятия дают тяжёлые веса без такой оценки.
Обещания и навязанные покупкиСтоит задуматься, если тренер обещает сбросить много килограммов за неделю или сразу требует купить спортивное питание. Отзывы клиентов с похожей целью скажут о результатах больше.

Частые вопросы

Как работает фитнес-тренер онлайн?

Чаще всего тренировка идёт по видеосвязи. Тренер видит вас в кадре, поправляет технику и подбирает упражнения под инвентарь, который есть дома. Есть и формат сопровождения без живых занятий: вы получаете программу, присылаете видео подходов и отчёты, а тренер корректирует нагрузку. Дистанционно работают 8 специалистов.

Как проходят занятия с фитнес-тренером?

Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.

Что делает фитнес-тренер?

Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.

Сколько стоит фитнес-тренер на месяц?

Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Костроме?

Из 11 специалистов на этой странице 7 выезжают к клиенту. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Похожие услуги и места