Пилатес в Челябинске
Образование, спортивные звания:
• START FIT, семинар «Ноги, ягодицы —техника и комплексы упражнений», 2020 г.
• Polestar Pilates, Gateway Studio 1, 2022 г.
• Авторский семинар Антона Шапочки «Гиревой фитнес», 2022 г.
• Авторский семинар Антона Шапочки «Квест по телу. Системы высшей иерархии», 2022 г.
• Авторский семинар Антона Шапочки «Реабилитация про помощи функциональной тренировки», 2022 г.
• Polestar Pilates, Gateway Studio 2, 2023 г.
• Polestar Pilates, Gateway Studio 3, 2023 г.
• АНО ДПО «НАДПО», профессиональная переподготовка, 2024 г.
Опыт:
• Колизей, 2016–2019 гг.
• ParkCity Fitness, 2019–2024 гг.
Осталась очень довольна тренировкой! Понравился индивидуальный подход и внимание к технике выполнения упражнений. Тренер подробно объяснял, на какие мышцы нужно обращать внимание и как правильно распределять нагрузку. После тренировки чувствовала себя прекрасно, замотивирована на дальнейшие занятия🫶
Образование, спортивные звания:
• Педагогический колледж фитнеса, программа «Инструктор по фейсформингу», квалификация «инструктор по фитнесу», 2020 г.
• Педагогический колледж фитнеса, программа «Инструктор Body&mind», квалификация «тренер по фитнесу», 2020 г.
• Педагогический колледж фитнеса, тренер по спорту, 2020 г.
• Polestar, курс Principles of Movement, 2021 г.
• Polestar, Polestar Pilates Mat 1, 2021 г.
• Polestar, Polestar Pilates Mat 2, 2021 г.
• Polestar, Polestar Pilates Mat 3, 2021 г.
• Linnik Fitness, миофасциальный релиз, 2025 г.
Очень хорошая тренировка. Все понятно. На следующий день чувствую все мышцы, что они реально работали
Образование, спортивные звания:
• Центр «Йога 108», курс обучения преподавателей хатха-йоги, соответствующий стандартам E-RYT 200, 2012–2013 гг.
• Аштанга йога центр & Agapkin Yoga Station, курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, 400 часов, 2014–2015 гг.
• ITMS, Foundation of Thai Massage level 1, 2016 г.
• Pilates Polestar, gateway mat 1, 2018 г.
• Pilates Polestar, gateway mat 2, тренерский курс, 2018 г.
• Pilates Polestar, gateway mat 3, тренерский курс, 2018 г.
• TRX, sports medicine suspension training course, 2018 г.
• KinesioPro, семинар «Двигательный контроль и обучение», 2019 г.
• KinesioPro, PNF, миофасциальный релиз, 2019 г.
• KinesioPro, семинар «Миофасциальный релиз» (Д.Горковский), 2019 г.
• Челябинская ассоциация реабилитологов, семинар «Функциональная коррекция динамического блока шея-плечо», 2019 г.
• Центр «Практика», семинар «Функциональное тестирование ОДА», 2019 г.
• Corden Russia, курс «Гравитационная терапия, разгрузка и коррекция позвоночника с аппаратом Corden», 2019 г.
• УралГУФК, физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК), 2019–2024 гг.
Опыт:
• CITRUS FITNESS, персональный тренер, 2013–2020 гг.
• Студия йоги «Твой Гуру» — 6 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Диплом Citrus fitness (г. Челябинск), сотрудник года, 2019 г.
Ксения очень милая, пунктуальная, вежливая, грамотная девушка, подробно объясняет какие упражнения для чего, на какие суставы и группы мышц, мне очень понравилась тренировка, все по моим запросам, договорились о регулярных занятиях ✅ всем рекомендую
Образование, спортивные звания:
• Челябинская государственная академия культуры и искусств, хореографический факультет, специальность – руководитель хореографического коллектива, балетмейстер, 2006–2011 гг.
Понравилось всё! Специалист общается очень вежливо, уважительно, учитывает все пожелания. Хочу поблагодарить за чуткость и внимание в постановке свадебного танца! Специалист просто супер! Советую всем, кто хочет качественно подготовиться к свадьбе !
Образование, спортивные звания:
• Школа йоги Т. Воловой, базовый курс «Основы терапевтической гималайской йоги», 2022 г.
• Уральский государственный университет физической культуры, физическая культура, бакалавр, 2020–2024 гг.
• Международная школа Polestar Pilates, курс Gateway Pilates 1, 2, 3, 2024 г.
• Конвенция Pilates transformation, 2024 г.
• ООО «Практика», курс Елены Волковой «ПРО дыхание», 2025 г.
Опыт:
• Студия пилатеса Zhi-We Специалист по движению, тренер по пилатесу на мате, с малым и большим оборудованием для пилатеса — 5 лет.
• Студия фитнеса BLCgroup Специалист по движению, тренер по пилатесу на мате, с малым и большим оборудованием для пилатеса, преподаватель йоги, 2024–2025 гг.
• Студия пилатеса Культура тела Специалист по движению, тренер по пилатесу на мате, с малым и большим оборудованием для пилатеса (с 2025 г.).
Образование, спортивные звания:
• Уральская государственная академия физической культуры, бакалавр физической культуры, 1994–1998 гг.
Опыт:
• Тренажерный зал Podbal — 3 года.
Занимается хореографией с 1989 года, фитнесом и бодибилдингом с 2011 года.
Образование: Челябинская академия культуры и искусств, хореографический факультет, специальность – хореограф (2011 г.).
Сертификаты «Интернешнл фитнес скулл», инструктор по пилатесу (2011 г.), инструктор по стретчингу (2012 г.), FPA инструктор по фитнесу и бодибилдингу (2014 г.).
Опыт тренерской работы – с 2011 года.
Образование, спортивные звания:
• АНО ДПО «УрИПКиП», программа «Детский фитнес: осуществление тренировок физкультурно-оздоровительной направленности», квалификация – инструктор по детскому фитнесу, 2021 г.
• Институт дополнительного образования НГУ им. П.Ф Лесгафта, г. Санкт-Петербург, программа «Адаптивная физкультура культура: физкультурно-оздоровительные мероприятия и спортивно-массовая работа», 2021 г.
• УралГУФК, магистратура, кафедра спортивной медицины и физической реабилитации (с 2022 г.).
Опыт:
• МБУ КЦСОН, отделение реабилитации, г. Златоуст, инструктор-методист (с 2022 г.).
