Образование: высшее педагогическое.
Сертификаты персонального тренера по плаванию, персонального тренера тренажерного зала, инструктора по аквааэробике.
Инструктор по детскому фитнесу и ОФП.
Опыт работы – с 2015 года.
Образование, курсы:
• Курсы Светланы Третьяковой, обучение свадебным и вечерним прическам, 2017 г.
• Katlen.PRO studio, курс «Визажист», 2019 г.
• PRO Брови, курс «Создание идеальных бровей», 2019 г.
• Basic Brow artist, авторский курс Андросовой Ксении, 2020 г.
• Авторский курс Ксении Андросовой, «Долговременная укладка бровей», 2020 г.
• Национальный институт профессионального образования, профессиональная переподготовка по программе «Нутрициология», 2023 г.
• Семинар Иветы Стаценко «Основы женского тренинга», 2023 г.
• Семинар «PROкачайся»: «Особенности присвоения спортивных разрядов», «Антидопинговые правила», «Влияние фармакологии на опорно-двигательный аппарат», «Нюансы питания и подводки при подготовке к соревнованиям», «Основы женского тренинга», «Позирование», 2023 г.
• Академия федерации бодибилдинга России, персональный тренер по фитнесу (с 2025 г.).
Опыт:
• Визажист , стилист по прическам — 8 лет.
• Финтнес тренер (с 2025 г.).
Достижения, награды:
• Федерация бодибилдинга Владимирской области, Открытый кубок Владимирской области по бодибилдингу, I место в категории «Бикини 169», 2023 г.
• Нижегородская региональная федерация бодибилдинга, Чемпионат Нижегородской области по бодибилдингу, I место в категории «Фит-модель», 2023 г.
• ВООО «Федерация бодибилдинга», Кубок Воронежской области по бодибилдингу, абсолютная чемпионка в номинации «Фитнес-модель», 2023 г.
• Федерация бодибилдинга России, Всероссийские соревнования по бодибилдингу «Большая Волга», абсолютная чемпионка в категории «Фит-модели», 2024 г.
• Федерация бодибилдинга в городе Москве, Всероссийские соревнования по бодибилдингу «Гран-при столицы», II место в категории «Фит-модель до 168 см», 2025 г.
• Министерство спорта Нижегородской области, Нижегородская региональная федерация бодибилдинга, Кубок Нижегородской области по бодибилдингу, I место в категории «Фит-модель», 2025 г.
• Федерация бодибилдинга России, кубок России по бодибилдингу, 4 место в категории «Фит-модель», 2025 г.
Удобное местоположение студии. Татьяна очень милая и приятная, атмосфера была супер. Прическа выполнена аккуратно, продержалась до вечера. Мастер дал рекомендац... — Юлия, 26.08.2025 · отзыв по услуге «свадебная укладка»
Отзыв с замечаниямиМастер отказала в услуге за несколько дней до свадьбы! Девушки, имейте ввиду и подстраховывайтесь! Иначе, останетесь без причёски — Ирина, 25.06.2023 · отзыв по услуге «вечерние причёски»
Направление под вашу цельПохудение, силовой тренинг, восстановление после травмы и фитнес для беременных требуют разных знаний. Проверьте, есть ли нужная подуслуга в прайсе тренера и отзывы по ней.
Образование и сертификатыДля реабилитационного фитнеса, занятий при беременности и с детьми профильная подготовка особенно нужна. Посмотрите, указаны ли в анкете вуз, курсы повышения квалификации и сертификаты.
Место и инвентарьСпросите, в каком зале проходят тренировки и входит ли разовый вход в клуб в цену. Если тренер выезжает, узнайте, привозит ли он свой инвентарь или гантели и коврик нужно купить.
Единица цены в прайсеОдни тренеры берут за тренировку, другие за час, за готовую программу или за месяц онлайн-сопровождения. Сравнивайте анкеты по одной единице, а при регулярных занятиях попросите цену пакета.
Первая встречаПеред нагрузкой тренер должен расспросить о здоровье, травмах и ограничениях и проверить базовую подготовку. Сомнительно, когда с первого занятия дают тяжёлые веса без такой оценки.
Обещания и навязанные покупкиСтоит задуматься, если тренер обещает сбросить много килограммов за неделю или сразу требует купить спортивное питание. Отзывы клиентов с похожей целью скажут о результатах больше.
Частые вопросы
Как проходят занятия с фитнес-тренером?
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Что делает фитнес-тренер?
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Сколько стоит фитнес-тренер на месяц?
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Как мы ранжируем специалистов?
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.
