Стретчинг в Железнодорожном районе Красноярска

11 специалистов · с отзывами 2 · с фото работ 7 · цены у 9

Елена Валерьевна Юнязева

Красноярск · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 5

Образование, спортивные звания: • Красноярский государственный университет, специальность «физическая культура и спорт», 1996–2002 гг. • Красноярский государственный университет, специальность «физическая культура и спорт», 1997–2002 гг. • Красноярский базовый медицинский колледж им. В.М. Крутовского, медицинский массаж, 2018–2020 гг. • Красноярский базовый медицинский колледж им. В.М. Крутовского, сестринское дело, медицинская сестра, 2017–2020 гг. • Красноярский базовый медицинский колледж им. В.М. Крутовского, программа «Массаж и ЛФК в педиатрии», 2025 г. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта России международного класса по лыжному спорту, биатлону, мастер спорта по лыжным гонкам, мастер спорта по спортивному ориентированию (с 1995 г.).

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Кроссфит по договорённости
ЛФК по договорённости
Ещё 26 услуг

За одно часовое занятие тренер показала мне технику катания на лыжах свободным стилем, указала на мои ошибки, и удалось их исправить. Указала также на ошибку в... — Клиент, 25.01.2026 · отзыв по услуге «беговые лыжи»

Отзыв с замечаниямиС Еленой занимались однажды в начале лета. Занятие прошло хорошо, не считая, что Елена постоянно держала за руку дочку, что как бы не давало ей свободы… Потом н... — Клиент, 11.07.2025 · отзыв по услуге «роликовые коньки»

Алексей Андреевич Белянин

Красноярск, Советский · выезд, дистанционно
Основное направление: Лёгкая атлетика
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Сибирский федеральный университет, РиСОТ, рекреация и спортивно-оздоровительный туризм, бакалавр, 2016–2020 гг. • Шестаков Владимир, базовый курс по остеопатии, 2021 г. Опыт: • Bright Fit, 2020–2021 гг. Спортивные достижения, награды: • Трехкратный победитель чемпионата России по легкой атлетики среди юниоров, 2009–2014 гг. • Многократный победитель и призёр чемпионатов Красноярского края, 2008–2015 гг.

Стретчинг от 500 ₽ / ч
ЛФК от 1 000 ₽ / 90 мин.
ОФП от 1 000 ₽ / 90 мин.
Ещё 31 услуга

Благодарны Алексею за подготовку к вступительным экзаменам. Подкованный, грамотный и коммуникабельный тренер, легко находит подход к ученику, умеет объяснить за... — Клиент, 26.08.2024 · отзыв по услуге «прыжки в длину»

Ирина Александровна Калинина

Красноярск, Октябрьский · выезд, дистанционно

1 взрослый разряд по лыжным гонкам (1990 г.). Образование: Красноярский государственный университет (СФУ), психолого-педагогический факультет, квалификация – специалист по социальной работе (2000 г.). Окончила Красноярский техникум физической культуры, квалификация – педагог по физической культуре и спорту (1993 г.). Опыт тренерской работы – с 1998 года (детские сады и лечебные учреждения, частная тренерская деятельность).

Стретчинг от 800 ₽ / 45 мин.
Йога от 800 ₽ / 45 мин.
ЛФК от 800 ₽ / 45 мин.
Ещё 7 услуг

Виталий Витальевич Абакумов

Красноярск, Железнодорожный · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 5

Образование, спортивные звания: • Dreamshape, семинар «Секреты подготовки в спортивном бодибилдинге», 2017 г. • Natural Fitness, семинар «Рациональное питание в практике фитнес тренера», 2017 г. • VP Fitness Consulting, семинар «Функциональная анатомия. Коррекция осанки», 2017 г. • OF, курс «Авторское обучение нутрициологии», 2018 г. • Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева, тренер, инструктор, педагог, 2019–2020 гг. • Федерация фитнес-аэробики, семинар «Пилатес на большом оборудовании. Реформер», 2024 г. Опыт: • Фитнес центр Davinci ,персональный тренер 2015-2020 Фитнес центр Гараж,персональный тренер 2020-по настоящее время.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
ОФП от 2 200 ₽ / ч
Фитнес от 2 000 ₽ / ч
Ещё 18 услуг

Владимир Эдуардович Дрыков

Красноярск, Железнодорожный · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Преподаватель физической культуры и спорта, 2018–2019 гг. Опыт: • ФЦ LEVELUP - более 8 лет Зал бокса CULT - менее года — 9 лет. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта по пауэрлифтингу (СПР) Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу в экипировке (ФПР) Абсолютный победитель кубка Самсона 2016 Победитель открытого турнира Красноярска по становой тяге (спр 2017) Победитель  спартакиады  по жиму штанги лежа (с 2025 г.).

Стретчинг от 800 ₽ / ч
ЛФК 2 000–2 200 ₽ / ч
ОФП 2 000–2 200 ₽ / ч
Ещё 5 услуг

Ирина Геннадьевна Петрова

Красноярск · выезд

Образование, спортивные звания: • Волгоградская государственная академия физической культуры, факультет физической культуры, специализация – спортивная акробатика, 1992 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 35 лет.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 700 ₽ / 60 мин.
Фитнес от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 2 услуги

Полина Геннадьевна Прибыльская

Красноярск, Центральный · выезд

Образование, спортивные звания: • Красноярский государственный педагогический университет им. В. П. Астафьева, педагог по физической культуре и спорту, 1999–2004 гг.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
Пилатес от 2 000 ₽ / ч
ОФП от 2 000 ₽ / ч
Ещё 10 услуг

Артём Александрович Егоренко

Красноярск, Железнодорожный · выезд

Образование, спортивные звания: • ИДОиПК, тренер-преподаватель, педагог по физической культуре и спорту по направлению «Образование и педагогика», 2017–2018 гг. • Персональный тренер, СКУ, 2021 г.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
ЛФК от 1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Ещё 13 услуг

Елена Абрамовна Дергач

Красноярск · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • 1 образование - техническое Красноярский государственный технический университет инженер по специальности "Инженерная защита окружающей среды" (в теплоэнергетике) (с 1996 г.). • Мастер спорта международного класса по спортивному ориентированию (с 2005 г.). • ФГАОУ ВПО "Сибирский федеральный университет" Специалист по физической культуре и спорту по специальности "физическая культура и спорт" (с 2007 г.). • Кандидат педагогических наук (с 2017 г.). Опыт: • Сибирский федеральный университет, Институт физической культуры, спорта и туризма, доцент кафедры физической культуры — 25 лет. Спортивные достижения, награды: • Федерация спортивного ориентирования России, член сборной команды Российской Федерации по спортивному ориентированию, 2002–2006 гг.

Стретчинг по договорённости
Йога по договорённости
Пилатес по договорённости
Ещё 4 услуги

Цены: стретчинг в Железнодорожном районе

Стретчинг от 500 ₽ / ч · обычно 1 200 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Железнодорожном районе?

Из 11 специалистов на этой странице 11 выезжают к клиенту. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом