Стретчинг в Кемерово

18 специалистов · с отзывами 4 · с фото работ 8 · цены у 15

Денис Антонович Карелин

Кемерово, Ленинский · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Кемеровский государственный университет, факультет спорта, специализация — детско-юношеский спорт, магистр, диплом с отличием, 2019–2023 гг.

Стретчинг по договорённости
Кроссфит по договорённости
ЛФК по договорённости
Ещё 23 услуги

Настоящий профессионал своего дела! Очень ответственный и внимательный подход , обладает огромной базой знаний, практикой и опытом применения своих знаний. Рек... — Мария, 21.09.2024 · отзыв по услуге «реабилитационный фитнес»

Илай Александрович Вэнс

Кемерово, Центральный · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • КемГУ, спортивный факультет, 2005–2010 гг.

Стретчинг по договорённости
Бокс 1 000–2 500 ₽ / ч
ЛФК по договорённости
Ещё 7 услуг

Илай отличный тренер! Четко слышит запрос и подстраивает под него занятие. На занятии было отличное сочетание нагрузки, теории и отработки техники. Спасибо) — Дима, 04.09.2023 · отзыв по услуге «бокс»

Ксения Константиновна Строганова

Кемерово, Центральный · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Федерация черлидинга Новосибирской области, курс повышения квалификации «Чир Данс Фристайл. Теория и методика спортивной тренировки», 2016 г. • Pro Fitness, участник фитнес-конвенции Siberian Fitness Fest, 2018 г. • Master Class Functional Step, Total Body Workout, 2018 г. • Тренинговая компания PRO Fitness, профессиональный тренинг Дмитрия Брагина FTR-Cross, 2018 г. • Мастер-класс Дмитрия Брагина Functional step. Total body workout, 2018 г. • КемГУ, педагогическое образование, 2017–2022 гг. • Школа фитнеса ITS, семинар Functional. Cardio. Sculpt, 2023 г. • Вебинар Нины Руденко «Стопа», 2023 г. • АНО «НИИДПО», вебинар «Питание в период послеродового восстановления: как помочь организму восстановиться и адаптироваться к новому ритму жизни», 2025 г. • АНО «НИИДПО», профессиональная переподготовка по программе «Практическая нутрициология», нутрициолог, 2025 г. • АНО «НИИДПО», вебинар-консультация «Как питание и повседневные привычки помогают нормализовать гормональный фон», 2025 г. Опыт: • Ансамбль «Дивертисмент», 1996–2008 гг. • Шоу-балет «Ксавьера», 2008–2010 гг. • ДЮСШ №5, 2010–2011 гг. • Посольство красоты и здоровья, 2011–2012 гг. • Фитнес-студия «Ваш фитнес», 2012–2020 гг. • Метро Фитнес — 2 года.

Стретчинг 700–1 800 ₽ / ч
Пилатес 700–1 800 ₽ / ч
Фитнес 700–1 500 ₽ / ч
Ещё 13 услуг

Отличный тренер,хороший человек. Рекомендую! — Вадим, 20.06.2023 · отзыв по услуге «силовой тренинг»

Анастасия Владимировна Тютюникова

Кемерово · выезд, дистанционно
Стретчинг 1 000–2 500 ₽ / 60 мин.
ОФП 1 000–2 500 ₽ / 60 мин.
Хореография 1 500–2 000 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Прекрасный тренер, всё объяснила и доходчиво рассказала Приятная обстановка и мягкая растяжка🥰 — Алена, 26.07.2025 · отзыв по услуге «хореография»

Белобородова Алёна Алексеевна

Кемерово · выезд, дистанционно

Образование: • Кузбасский колледж культуры и искусств имени народного артиста СССР И.Д. Кобзона, народное художественное творчество по виду: хореографическое творчество, руководитель любительского творческого коллектива, преподаватель, 2020–2024 гг. Опыт: • Постановка номеров в коллектив современного танца "TOFFEE", 2024–2025 гг. • Артист шоу балета "Юджин".Работа на крупных площадках города Кемерово, исполнительская деятельность в шоу балете и шоу группе творческого объединения "Юджин", 2024–2025 гг. • Организация: МАУ "Дирекция по развитию клубных учреждений" Подразделение: Обособленное подразделение "Дворец молодежи" Должность: Руководитель клубного формирования (с 2025 г.). Достижения: • Международный конкурс-фестиваль балетмейстеров и исполнителей «Ступени», диплом лауреата 2 степени, 2023 г. • Ежегодный Международный фестиваль танца «Мы», диплом, 2023 г. • Всероссийский фестиваль-конкурс хореографического искусства «Высота», благодарственное письмо коллектива современного танца TOFEE за достойный вклад в развитие танцевальной культуры, 2024 г.

Стретчинг 700–1 500 ₽ / ч
Фитнес 700–1 500 ₽ / ч
Ещё 8 услуг

Ксения Сергеевна Котлярова

Кемерово · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Кемеровский государственный университет, инструктор тренажёрного зала, 2014 г. • Академия управления, курс «Развитие эмоциональной компетенции», 2018 г. • Кузбасский региональный центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи, основы реабилитационного фитнеса, 2018 г. • Академия «5 призм», модуль I «Act like a cоach», 2021 г. • ООО «Фитнесгуд», специалист по фитнес восстановлению, 2021 г. • Уральский институт повышения квалификации и переподготовки, инструктор по физической культуре и спорту, 2021–2024 гг. • Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения, тренер по адаптивной физической культуре и спорту, 2024 г. • Национальный социально-педагогический колледж, педагог дополнительного образования (в области социально-педагогической деятельности), 2020–2024 гг.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
ЛФК от 1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Ещё 19 услуг

Ангелина Михайловна

Кемерово · выезд

Образование, спортивные звания: • АНО ДПО «ВГАППССС», повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Приёмы проведения медицинского массажа и методы ЛФК в реабилитации травмированных спортсменов», 2022 г.

Стретчинг от 600 ₽ / 60 мин.
Пилатес от 600 ₽ / 60 мин.
Фитнес от 500 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Цены: стретчинг в Кемерово

Стретчинг от 500 ₽ / ч · обычно 700 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Кемерово?

Из 18 специалистов на этой странице 13 выезжают к клиенту, 2 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Похожие услуги и места