Стретчинг в Ульяновске

17 специалистов · с отзывами 2 · с фото работ 7 · цены у 7

Владислав Фирусович Фазылов

Ульяновск, Заволжский · выезд, дистанционно

Образование: • Военный институт физической культуры (с 2018 г.). • Военный институт физической культуры, мастер-класс «Основы армейского и военного фитнеса», 2023 г. • Военный институт физической культуры, организация физической подготовки и спорта, 2023 г. • Ульяновский государственный университет, программа «Массаж: приёмы и техника выполнения», 2024 г.

Стретчинг от 800 ₽ / ч
Кроссфит от 800 ₽ / ч
ОФП 800–1 000 ₽ / ч
Ещё 22 услуги

Очень понравилась тренировка. Владислав профессионал своего дела. Я получила много советов по улучшению своего здоровья и проработала с ним все мышцы. Будем зан... — Оксана, 15.01.2024

Юрий Олегович Земсков

Ульяновск · дистанционно

Образование: • Школа видеомонтажа Алексея Радонец, 2018 г. Опыт: • Персональный тренер — 32 года. • Массажист — 16 лет. • Нумеролог — 14 лет. • Студия видеомонтажа «Крафт» — 5 лет.

Стретчинг по договорённости
Единоборства по договорённости
Ещё 61 услуга

Понравился подход специалиста - предварительная подготовка и доступная подача материала. Атмосфера комфортная. Человек приятный. — Ева, 13.02.2021 · отзыв по услуге «цигун»

Максим Сергеевич Лысиков

Ульяновск · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Военный университет радиоэлектроники, полная военно-специальная подготовка, 2019–2024 гг. • Академия фитнеса, персональный фитнес-тренер, 2025 г. Спортивные достижения, награды: • Министерство спорта РФ, мастер спорта по универсальному бою, 2023 г.

Стретчинг по договорённости
Бокс по договорённости
ОФП по договорённости
Ещё 3 услуги

Анна Васильевна Коваленко

Ульяновск · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Full Fit School, инструктор по стретчингу, 2020 г. • FGEGM, курс про питание и тренировки, 2021 г. • FGEGM, курс «Анатомия растяжки», 2021 г. • Smart Stretching, курс «Функциональные тренировки», 2021 г. • Онлайн-школа AnatomyStudy, базовый курс по топографической анатомии — лопатка и верхняя конечность, 2021 г. • Федерация New Body, инструктор по пилатесу и ЛФК, 2021 г. • StartFit, сила биомеханики в «правильной технике», 2021 г. • Курсы по стретчингу, 2021 г. • НТУ, специалист по лечебной физкультуре и реабилитации, 2022 г. • Ростфит, стретчинг, базовый курс, 2023 г. • Polestar, principles of movement, 2023 г. • Polestar Pilates Mat 1, 2023 г. • Polestar Pilates Mat 2, 2023 г. Опыт: • Студия пилатеса — 2 года.

Стретчинг по договорённости
ЛФК по договорённости
Пилатес по договорённости

Мария Алексеевна Горбунова

Ульяновск, Заволжский

Опыт: • Детская школа танцев «Пластилин» г. Ульяновск, хореограф, 2017–2019 гг. • ЦРТДиЮ им. А. Матросова, педагог-хореограф — 5 лет. • Студия хореографии МГ г. Ульяновск, руководитель коллектива — 5 лет. • ОГБУ ДО «СШОР по художественной гимнастике» г. Ульяновск, хореограф, 2020–2021 гг. • УТЖТ, хореограф-постановщик, 2020–2021 гг.

Стретчинг по договорённости
ОФП по договорённости
Современные танцы по договорённости
Ещё 9 услуг

Дарья Романовна Кочеткова

Ульяновск · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • ООО «МИПКИП», современные методы преподавания английского языка для взрослых, обучающихся в системе дополнительного образования, 2019 г. • Ульяновский государственный технический университет, лингвистика, бакалавр, 2017–2021 гг. • Ульяновский государственный технический университет, переводчик в сфере профессиональной коммуникации, 2020–2021 гг. • Юнитех, общая техническая подготовка лингвистов-переводчиков, 2021 г. Опыт: • Языковой центр ABC, 2019–2021 гг. • ITECH, 2021–2022 гг. Спортивные достижения, награды: • ООО «Симтек Девелопмент», курс sales-менеджеров IT (с 2021 г.).

Стретчинг по договорённости
Ещё 11 услуг

Дарья Олеговна Егорова

Ульяновск · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • МГУ им. Н. П. Огарева, народная художественная культура, бакалавр, 2018–2022 гг.

Стретчинг по договорённости
Йога по договорённости
Пилатес по договорённости
Ещё 9 услуг

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Ульяновске?

Из 17 специалистов на этой странице 7 выезжают к клиенту. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.