Валентина Алексеевна Пожаренко
Ставрополь, Минеральные Воды · выезд, дистанционно
Фитнес-тренеры в Минеральных Водах Ставрополя
3 специалиста · с отзывами 1 · с фото работ 1 · цены у 2
4,9
18 отзывов
Очень хвалят
Дипломы и сертификаты: 10
Образование, спортивные звания: • РГАУ — МСХА им. К.А. Тимирязева, зооинженер, 2001–2006 гг. • Учебный центр «Спутник», педагог-хореограф, 2016–2018 гг. • Курс «Психология отношений» А. Колмановского, 2015–2020 гг. • Марафон О. Каплуновой «Стопы, укрепление мышц и связок», 2021 г. • Марафон О. Каплуновой «Как укрепить мышечный корсет», 2021 г. • Talentsy, курс «Введение в психологическое консультирование», 2022 г. • Марафон О. Каплуновой «Пластика рук», 2022 г. • Марафон О. Каплуновой «Балетная осанка, постановка головы, спины», 2022 г. • LEVITA, обучение по программе корпоративной академии LEVITA, 2023–2024 гг. • Nohchi yol, полный курс по чеченскому танцу, 2024 г. • ООО «Джеймс Билгтон», корпоративная академия LEVITA — обучение для тренера-универсала, 2025 г. • ООО «Планета творчества», программа «Мастерская психологического консультирования Александра Колмановского», 2024–2025 гг. • ИП Ю.А. Грибоедова, онлайн-интенсив «Формула успешного преподавания», 2025 г. Опыт: • Студия балета и растяжки LEVITA. Тренер-универсал. Старший тренер — 31 год. • Культурный центр PROДвижение, Пятигорск. Преподаватель народного танца, 1993–1995 гг. • Школа танцев GEO dance, педагог-хореограф, 2014–2019 гг. • Санаторий «Пятигорье», хореограф, 2019 г. • Частные уроки по хореографии, фитнесу, ОФП, растяжке – индивидуальные и групповые, выезд на дом, в зале и онлайн. Сотрудничество со студиями — 6 лет. • Фитнес-студия «Effect», преподаватель танцевальных программ и фитнеса, 2021–2022 гг. Спортивные достижения, награды: • Актерское мастерство, 2018 г. • Студия LEVITA, грамота за профессионализм и большой вклад в развитие студии, 2024 г. • Школа танцев PROдвижение, Студия танцев и вокала Evo dance, благодарственное письмо за подготовку и активное участие в праздничном концерте Dance New Year, 2024 г. • LEVITA, благодарность за творческий вклад и высокий профессионализм, 2024 г.
Консультации по питанию
от 4 000 ₽ / ч
Боди-балет
1 500–3 000 ₽ / 60 мин.
ОФП
1 500–3 000 ₽ / 60 мин.
Спасибо большое! Замечательный грамотный педагог! Очень интересное занятие ! Начинаю влюбляться в кавказские танцы!!!
— Лана, 05.08.2025 · отзыв по услуге «кавказские танцы»
Иванов Викторович Игорь
Ставрополь, Пятигорск · выезд, дистанционно
Образование: • СКФУ, магистр, специальность – информационная безопасность, 2015 г. Опыт: • Системный администратор — 11 лет.
Коррекция фигуры
по договорённости
Силовой тренинг
по договорённости
Тренажёрный зал
по договорённости
Как выбрать фитнес-тренера
Направление под вашу цельПохудение, силовой тренинг, восстановление после травмы и фитнес для беременных требуют разных знаний. Проверьте, есть ли нужная подуслуга в прайсе тренера и отзывы по ней.
Образование и сертификатыДля реабилитационного фитнеса, занятий при беременности и с детьми профильная подготовка особенно нужна. Посмотрите, указаны ли в анкете вуз, курсы повышения квалификации и сертификаты.
Место и инвентарьСпросите, в каком зале проходят тренировки и входит ли разовый вход в клуб в цену. Если тренер выезжает, узнайте, привозит ли он свой инвентарь или гантели и коврик нужно купить.
Единица цены в прайсеОдни тренеры берут за тренировку, другие за час, за готовую программу или за месяц онлайн-сопровождения. Сравнивайте анкеты по одной единице, а при регулярных занятиях попросите цену пакета.
Первая встречаПеред нагрузкой тренер должен расспросить о здоровье, травмах и ограничениях и проверить базовую подготовку. Сомнительно, когда с первого занятия дают тяжёлые веса без такой оценки.
Обещания и навязанные покупкиСтоит задуматься, если тренер обещает сбросить много килограммов за неделю или сразу требует купить спортивное питание. Отзывы клиентов с похожей целью скажут о результатах больше.
Частые вопросы
Как проходят занятия с фитнес-тренером?
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Что делает фитнес-тренер?
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Сколько стоит фитнес-тренер на месяц?
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Как мы ранжируем специалистов?
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.