Стретчинг в Приволжском районе Казани

13 специалистов · с отзывами 3 · с фото работ 8 · цены у 13

Венера Ильдусовна Робин

Казань · принимает у себя, выезд, дистанционно

Образование, курсы: • Ташкентское медицинское училище Среднеазиатский железной дороги, медицинская сестра, 1985–1987 гг. • Школа современного массажа, массажист-универсал, 2012 г. • Школа современного массажа, массажист-универсал, 2014 г. • Well Fitness, велнес-тренировка для людей среднего и пожилого возраста, 2015 г. • Well Fitness, реабилитационный фитнес для тазобедренных суставов, 2015 г. • Школа современного массажа, массажист-универсал, 2018–2019 гг. Опыт: • ООО «Омега+», массажист, ООО «Фитнес спорт», специалист по функциональной диагностике, 2016–2017 гг.

Стретчинг 1 500–2 000 ₽ / 50 мин.
Ещё 183 услуги

Легко нашла общий язык с ребёнком . Результат ее работы не заставил долго себя ждать , через 3 мы поняли , что обратились к нужному человеку. — Ильвина, 09.03.2022 · отзыв по услуге «детский массаж»

Отзыв с замечаниямиЯ так не получила полноценный рацион, который заказала за 3000р. Выслала мне пару рукописных листков, без подсчета КБЖУ. Прождала неделю. — Любовь, 16.10.2020 · отзыв по услуге «диетология»

Раиса Андреевна Юсупова

Казань, Приволжский · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Wellfitness company, инструктор групповых программ, 2016 г. • Wellfitness company, повышение квалификации «Инструктор групповых программ», 2016 г. • V Международная конвенция «Фитнес и здоровье», WellFitness Company, 2016 г. • «Золотой Казан», мастер-класс «Oriental classic», 2017 г. • «Золотой Казан», мастер-класс «Табла», 2017 г. • Семинар «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», Only natural diet, 2017 г. • Семинар Stretching, 2017 г. • Педагогический колледж фитнеса, инструктор по bellydance, 2018 г. • Семинар Bellydance, Superfitness company, 2018 г. • Интимная гимнастка, «Вагимагия», 2019 г. Опыт: • Фитнес-клуб «Динамо-Казань», преподаватель танцев живота, 2013–2015 гг. • Спортивный комплекс «Арча», преподаватель танцев живота, 2014–2015 гг. • Hills Beauty Space, женский клуб премиум-класса, фитнес-инструктор групповых программ, 2016–2017 гг. • Фитнес-студия «Графит», инструктор групповых программ, 2016–2017 гг. • Центр красоты и здоровья Dimond style, персональный тренер — 1 год. • Студия растяжки «МармелаТо», тренер по стретчингу, ролл-релаксу, 2020 г. • Фитнес-клуб «Гранур», инструктор групповых программ, 2016–2020 гг.

Стретчинг 1 000–1 300 ₽ / ч
ЛФК от 1 300 ₽ / ч
Пилатес от 850 ₽ / ч
Ещё 23 услуги

Ирина Климентовна Горинович

Казань, Приволжский · выезд

Мастер спорта по спортивной акробатике.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Пилатес от 700 ₽ / 45 мин.
ОФП от 800 ₽ / 45 мин.
Ещё 5 услуг

Результат со второго занятия был виден. Хороший подход к тренировкам — Ринат, 26.03.2019 · отзыв по услуге «акробатика»

Юлия Владленовна Сафина

Казань, Советский · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • МИИН, курс «Коучинг по персонализации питания и образа жизни», 2022 г. • Эвотрен, базовый курс фитнес-тренера, 2023 г. • МИИН, курс «Интегративный нутрициолог», 2023 г. • МИИН, стажировка по программе «Стажировка НутриПро», 2023 г. • МИИН, прохождение коучинга ведения клиента на тему «Гормональная система», 2023 г. • МИИН, курс «Клиническая нутрициология», 2023 г. Опыт: • Бассейн Кристалл, город Электросталь. Тренер танцевальных направлений, 2010–2014 гг. • Фитнес-центр Мегаполис город Электросталь Тренер танцевальных направлений, воздушной йоги и персональный тренер в тренажерном зале, 2014–2016 гг. • Студия развития тела “Ratioform” город Электросталь Сооснователь, тренер по растяжке, воздушной йоге и танцевальной импровизации, персональный тренер по коррекции осанки и силовой подготовке женщин, 2014–2018 гг.

Стретчинг 900–3 500 ₽ / ч
Пилатес 1 000–3 500 ₽ / ч
ОФП 900–3 500 ₽ / ч
Ещё 8 услуг

Алсу Фагитовна Хисамутдинова

Казань, Ново-Савиновский · выезд

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, 2016 г. • Сертифицированный инструктор по стретчингу, 2019 г. • Инструктор групповых программ и персональный тренер VP Fitness, 2020 г. Опыт: • Персональный тренер, инструктор — 2 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Коррекция фигуры от 1 000 ₽ / ч

Наргиза Радиковна Валиева

Казань, Вахитовский · выезд

Спортивные достижения, награды: • Призер первенства мира по ушу, 2014 г. • Чемпионка первенства Европы по ушу, 2019 г.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Самооборона от 1 000 ₽ / ч
Единоборства от 250 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Мастер спорта России по спортивной акробатике (2011 г.). Личный спортивный стаж с 2003 года. Образование: АКФК. Сертификат и удостоверения инструктора групповых программ WellFitness (2017 г.). Опыт работы: с 2015 года.

Стретчинг от 500 ₽ / ч
ОФП от 500 ₽ / ч
Акробатика от 500 ₽ / ч

Ильмира Дамировна Фатыхова

Казань, Ново-Савиновский · выезд

2 разряд по пауэрлифтингу. Призёр чемпионатов Республики Марий Эл и Республики Татарстан. Рекордсменка по жиму штанги лёжа среди юниоров. Образование: Первая школа фитнеса (г. Москва), персональный тренер, инструктор тренажерного зала (2011 г.). Повышение квалификации: • «Введение в кинезиологию. Мануальный мышечный тест», Образовательная компания Pioner Fitnese (2017 г.); • «Анатомия и физиология мышечной деятельности», Образовательная компания Pioner Fitnese (2017 г.); • «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», Only Natural Diet, Оксенюк Е.Ю. (2017 г.); • «Психологические особенности работы с людьми на программе снижения веса», Only Natural Diet, Фалюшняк Павел (2018 г.); • «Составление программы тренировок и питания», фитнес-клуб Sunny Fit, Станислав Линдовер (2016 г.). Мастер-класс «Растяжка спины», тренер – Екатерина Березенко (январь 2016 г.).

Стретчинг от 1 200 ₽ / ч
ЛФК от 1 500 ₽ / ч
Фитнес от 1 500 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Регина Тальгатовна Исламова

Казань, Приволжский · выезд

Мастер спорта России по спортивной акробатике (2008 г.). Член сборной России (2005-2014 гг.). Чемпионка мира и Европы. Обладатель кубка мира (2011, 2013 гг.). Победитель и призер международных соревнований в Шотландии, Португалии, Франции, Италии и Болгарии. Занимается спортивной акробатикой с 1998 года. Образование: «Набережночелнинский государственный педагогический университет» г. Набережные Челны, факультет физическая культура(2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2014 года (спортивные центры).

Стретчинг 600–800 ₽ / ч
ОФП 600–800 ₽ / ч
Акробатика 700–900 ₽ / ч
Ещё 2 услуги

Ирина Дмитриевна Морозова

Казань, Вахитовский · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Поволжская государственная академия физической культуры и спорта, спортивная тренировка в избранном виде спорта (художественная гимнастика), 2011–2015 гг. Опыт: • СШОР «Приволжанка» — 13 лет.

Стретчинг по договорённости
ОФП от 1 500 ₽ / ч

Цены: стретчинг в Приволжском районе

Стретчинг от 500 ₽ / ч · обычно 950 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Какие цены на стретчинг?

Цены в анкетах начинаются от 500 ₽ за ч, типичная цена около 950 ₽. На итог влияют длительность занятия, формат и то, берёте вы разовое занятие или пакет. На дом приезжают 13 специалистов, у себя принимают 1 специалист, онлайн занимаются 5 специалистов.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Приволжском районе?

Из 13 специалистов на этой странице 13 выезжают к клиенту, 1 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом