Стретчинг в Нижегородском районе Нижнего Новгорода

20 специалистов · с отзывами 1 · с фото работ 11 · цены у 19

Максим Константинович Звягин

Нижний Новгород, Советский · выезд, дистанционно
Основное направление: Йога
Стретчинг от 2 500 ₽ / ч
Йога от 2 500 ₽ / ч
Калланетика от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 30 услуг

Занимаемся онлайн Шива-ната, динамическая медитация и йога-практика. Максим отличный тренер, доступно объясняет и всегда умеет привнести разнообразие в тренир... — Александра, 14.09.2025 · отзыв по услуге «йога танец Шивы»

Екатерина Александровна Шуверова

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд, дистанционно

Образование: • Артист балета и педагог, 2014–2022 гг. Опыт: • Студия растяжки и балета “Levita” (Новосибирск), 2021–2022 гг. • Нижегородский государственный театр оперы и балета имени А. С. Пушкина — 3 года.

Стретчинг 1 500–2 000 ₽ / ч
Горячая растяжка 1 500–2 000 ₽
Балет 1 500–2 000 ₽ / ч
Ещё 5 услуг

Фатима Тамерлановна Нафиева

Нижний Новгород · выезд

Образование, спортивные звания: • Государственное училище олимпийского резерва, факультет ФКиС, 2011–2015 гг. • Московский государственный областной университет, факультет педагогики, спортивный тренер (с 2015 г.). Опыт: • СШОР г. Бронницы, 2014–2016 гг. • Клуб художественной гимнастики, 2016–2018 гг. • Индивидуальные и дополнительные тренировки — 2 года.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
ОФП от 2 000 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Никита Игоревич Аржанников

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд

Образование, спортивные звания: • Уральский государственный педагогический университет, специальность – руководство любительским хореографическим коллективом, студент (с 2015 г.). • Пермское государственное хореографическое училище, квалификация «Артист балета», 2015 г. Опыт: • Опыт работы — 4 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 000 ₽ / 60 мин.
Балет от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 3 услуги

Светлана Вячеславовна Косова

Нижний Новгород, Советский · выезд

Образование, спортивные звания: • Нижегородский государственный педагогический университет им. Козьмы Минина, факультет физической культуры и спорта, педагогическое образование, профиль – физическая культура и безопасность жизнедеятельности, 1997 г. • Курс инструкторов по фитнес-йоге и встречу, 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 22 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.
Пилатес от 1 700 ₽ / 60 мин.
ОФП 1 700–2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 7 услуг

Иван Анатольевич Серов

Нижний Новгород · принимает у себя, дистанционно

Образование: • Окончил ГБПОУ «Нижегородский областной колледж культуры» по специальности «народное художественное творчество», вид «хореографическое творчество», квалификация – руководитель любительского творческого коллектива, преподаватель, 2015–2019 гг. Опыт: • Руководитель, педагог-хореограф — 6 лет.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Современные танцы от 1 000 ₽ / ч
Ещё 13 услуг

Никита Андреевич Пещеров

Нижний Новгород, Советский · выезд, дистанционно

Опыт: • Сеть тренажёрных залов «ФизКульт», Нижний Новгород, инструктор тренажёрного зала — 3 года.

Стретчинг 1 300–1 500 ₽ / 60 мин.
ЛФК 1 300–1 500 ₽ / 60 мин.
ОФП 1 300–1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 1 услуга

Маргарита Михайловна Семенова

Нижний Новгород · выезд

Образование, спортивные звания: • Федерация Фитнес-аэробики России, инструктор групповых программ, 2017–2018 гг. • Студия воздушного эквилибра Arribа, инструктор групповых программ воздушные полотна, воздушное кольцо для детей и подростков 6+, 2018 г. • Ассоциация воздушной йоги «Здрава», fly yoga & fly dance в гамаке, 2018 г. • WellFitness training company, stretching updated, 2019 г. • Международная Академия здоровья, специалист по модификации образа жизни, персонального здоровья и немедикаментозного оздоровления, 2020 г. Опыт: • Академия спорта и творчества «Артплаза», тренер по растяжке, силовым тренировкам, хореограф, 2012–2017 гг. • Фитнес клуб «Дубки», тренер групповых программ — 4 года. • Фитнес-студия Joy fit — 3 года. • Студия танцев и растяжки «Ритмо» — 2 года.

Стретчинг 700–1 000 ₽ / ч
Фитнес 700–1 000 ₽ / ч
Детский фитнес 700–1 000 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Дарья Сергеевна Семечкина

Нижний Новгород · дистанционно

Образование: • Fitness studio MORE, курс «Stretching», 2023 г. • Fitness studio MORE, курс «Stretching», 2023 г. • Fitness Studio MORE, курс «Функциональный тренинг (теория и практика)», 2023 г. Опыт: • More pilates, тренер по растяжке, 2021–2022 гг. • Laboratory dance, тренер по растяжке (с 2023 г.).

Стретчинг 1 000–1 500 ₽ / ч

Андрей Александрович Бородич

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Vp Fitness Consulting, программа «Персональный тренер тренажёрного зала», 2024 г. • ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга», программа «Персональный тренер тренажёрного зала», 2024 г. Спортивные достижения, награды: • Жим лёжа без экипировки, кандидат в мастера спорта, 2024 г.

Стретчинг по договорённости
ОФП от 800 ₽ / ч
Фитнес по договорённости
Ещё 9 услуг

Ирина Александровна Николаева

Нижний Новгород · выезд

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (2013 г.). Занимается художественной гимнастикой более 10 лет. Образование: ГБОУ СПО НО Нижегородский медицинский базовый колледж, специальность – сестринское дело, 4 курс. Опыт тренерской работы – с 2012 года.

Стретчинг от 500 ₽ / ч

Наталья Витальевна Захарова

Нижний Новгород, Ленинский · выезд

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Занимается спортом с 1981 года. Образование: Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, профессиональная переподготовка по направлениям: «Физическая культура и спорт» (2016 г.), «Лечебная физкультура» (2017 г.). Опыт работы тренером – с 1998 года. Судья второй Всероссийской категории по спортивному бальному танцу.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
ЛФК от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 4 услуги

Цены: стретчинг в Нижегородском районе

Стретчинг от 500 ₽ / ч · обычно 1 000 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Какие цены на стретчинг?

Цены в анкетах начинаются от 500 ₽ за ч, типичная цена около 1 000 ₽. На итог влияют длительность занятия, формат и то, берёте вы разовое занятие или пакет. На дом приезжают 17 специалистов, у себя принимают 2 специалиста, онлайн занимаются 12 специалистов.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Нижегородском районе?

Из 20 специалистов на этой странице 17 выезжают к клиенту, 2 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом