8 специалистов · с фото работ 2 · цены у 5
Образование, спортивные звания: • Fitness Rehab, вебинар «Аква-мама», 2020–2021 гг. • Инструктор аквааэробики, 2020–2022 гг. • МЕГАСПОРТ, курс «Теория и методика проведения групповых уроков по аквааэробике», 2023 г.
Образование, спортивные звания: • Педагогический колледж им. Н.К. Калугина, программа «Инструктор групповых фитнес-программ (по стандартам Ворлдскиллс (с учётом Ворлдскиллс по компетенции «Физическая культура, спорт и фитнес»», 2022 г. • Учитель физической культуры, спорта и фитнеса, 2018–2022 гг.
Образование, спортивные звания: • АНО ДПО «НАМО им. Н.А. Бородина», программа «Нутрициология», 2024 г. Опыт: • Консультант по бадам — 2 года.
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.
