Вадим Васильевич Нургалиев
Образование: • Уральский Колледж Технологий и Предпринимательства, 2015–2018 гг. Опыт: • ЕкГост Эксперт, 2018–2021 гг.
2 специалиста · с отзывами 1 · с фото работ 1 · цены у 2
Образование: • Уральский Колледж Технологий и Предпринимательства, 2015–2018 гг. Опыт: • ЕкГост Эксперт, 2018–2021 гг.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта России по боксу, 2009 г. • Российский государственный профессионально-педагогический университет, педагог по физической культуре, 2017–2018 гг. • Первая школа фитнеса, г. Москва, прошёл обучение по направлению «Персональный тренер», 2018 г. • Первая школа фитнеса, г. Москва, прошёл обучение по направлению «Инструктор тренажерного зала», 2018 г. • Первая школа фитнеса, г. Москва, прошёл обучение по направлению «Диетология в фитнесе», 2018 г. • Первая школа фитнеса, г. Москва, прошёл обучение по направлению «Основы кроссфит-тренинга», 2018 г. • Первая школа фитнеса, г. Москва, прошёл обучение по направлению «Работа с ограничениями по здоровью», 2018 г. • Первая школа фитнеса, г. Москва, прошёл обучение по направлению «Стретчинг», 2018 г. • Первая школа фитнеса, г. Москва, прошёл обучение по направлению «Онлайн сопровождение и консультирование клиентов», 2019 г. • Первая школа фитнеса, прошёл обучение по направлению «Консультант-Нутрициолог», 2019 г. Опыт: • Тренерский стаж — 9 лет. Спортивные достижения, награды: • КМС по боксу, чемпион Республики Коми, победитель городских, республиканских и всероссийских соревнований по боксу, 1 разряд по жиму штанги лёжа, призер Чемпионата Свердловской области по жиму штанги лёжа (с 2005 г.).
Сергей внимательный тренер, все объясняет, постоянно отмечает ошибки, подсказывает. Час тренировки пролетел быстро. Буду заниматься с тренером дальше.
— Антон, 03.05.2022 · отзыв по услуге «бокс»
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.