Игорь Игоревич Щербаков
Иркутск, Байкальск · выезд, дистанционно
Фитнес-тренеры в Правобережном районе Иркутска
6 специалистов · с отзывами 1 · с фото работ 3 · цены у 5
Иван Валерьевич Петелин
Иркутск, Октябрьский · выезд
Фитнес
от 900 ₽ / 75 мин.
Кроссфит
от 900 ₽ / 75 мин.
Аренда спортзалов
по договорённости
Алёна Алексеевна Кулебякина
Иркутск · выезд
Опыт: • Детская балетная студия Иркутского Музыкального театра им. Н.М. Загурского, 2012–2022 гг. • Иркутский областной музыкальный театр им. Н.М. Загурского, 2008–2024 гг.
Ульяна - великолепный преподаватель! Поставила парный танец супружеской пары безо всякого танцевального опыта всего за 2 репетиции! Очень благодарны Ульяне за п...
— Надежда, 11.03.2025 · отзыв по услуге «постановка танца»
Мария Викторовна Плесовских
Иркутск, Октябрьский · выезд, дистанционно
Занимается балетом с 8 лет. Окончила с отличием Бурятское государственное хореографическое училище по специальности – артист балета (2008 г.). Окончила Московскую государственную академию хореографии по специальности – педагог-балетмейстер (2013 г.). После окончания была принята в Иркутский музыкальный театр на должность артистки балета высшей категории. В 2013 году проходила стажировку в Америке (Bolshoi ballet academy of Moscow summer intensive). С 2013 года по 2015 участвовала в гастролях с труппой «Классический русский балет» по России и за рубежом. С 2015 года работала в балетных студиях г. Москвы. Педагогический опыт – с 2008 года (преподаватель балетной студии).
Елена Николаевна Знаменская
Иркутск · принимает у себя, выезд, дистанционно
Образование, курсы: • Академия Нутрициологии, обучение по программе «Нутрициология и превентивная диетология», 2020 г. • Академия нутрициологии NSA, курс «Детская нутрициология», 2021 г. • Академия нутрициологии NSA, курс «Психосоматика», 2022 г. • ООО «Медицинская академия», обучение по программе «Ожирение: инновационные подходы в терапии», 2024 г. • Участие в научно-практической конференции «Здоровье — реальность будущего богатства», 2024 г. • Курс Юлии Сидоровой «Детское ожирение», 2024 г. Опыт: • Клиника инфузионной терапии Clean Clinic, г. Иркутск — 2 года. • Фитнес-пространство Latza Beauty, г. Иркутск — 2 года. • Лаборатория Helix, г. Иркутск — 1 год.
Консультации по питанию
1 000–5 000 ₽ / ч
Как выбрать фитнес-тренера
Направление под вашу цельПохудение, силовой тренинг, восстановление после травмы и фитнес для беременных требуют разных знаний. Проверьте, есть ли нужная подуслуга в прайсе тренера и отзывы по ней.
Образование и сертификатыДля реабилитационного фитнеса, занятий при беременности и с детьми профильная подготовка особенно нужна. Посмотрите, указаны ли в анкете вуз, курсы повышения квалификации и сертификаты.
Место и инвентарьСпросите, в каком зале проходят тренировки и входит ли разовый вход в клуб в цену. Если тренер выезжает, узнайте, привозит ли он свой инвентарь или гантели и коврик нужно купить.
Единица цены в прайсеОдни тренеры берут за тренировку, другие за час, за готовую программу или за месяц онлайн-сопровождения. Сравнивайте анкеты по одной единице, а при регулярных занятиях попросите цену пакета.
Первая встречаПеред нагрузкой тренер должен расспросить о здоровье, травмах и ограничениях и проверить базовую подготовку. Сомнительно, когда с первого занятия дают тяжёлые веса без такой оценки.
Обещания и навязанные покупкиСтоит задуматься, если тренер обещает сбросить много килограммов за неделю или сразу требует купить спортивное питание. Отзывы клиентов с похожей целью скажут о результатах больше.
Частые вопросы
Как проходят занятия с фитнес-тренером?
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Что делает фитнес-тренер?
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Сколько стоит фитнес-тренер на месяц?
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Как мы ранжируем специалистов?
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.