26 специалистов · с отзывами 3 · с фото работ 14 · цены у 18
Индивидуальный подход и внимательно к клиенту
— Клиент, 26.07.2023 · отзыв по услуге «плавание»
Образование, спортивные звания: • РГУФК ГЦОЛИФК – Тренер-преподаватель по аэробике и фитнес-гимнастике, 2016–2018 гг. • ИГМУ, врач-лечебник, 2020–2026 гг. Опыт: • ION Fitness, тренер тренажерного зала (мастер-премиум) — 12 лет. • БГУЭП, тренер по атлетической гимнастике, 2013–2016 гг. • NeiroFit, фитнес-тренер, 2017–2019 гг.
Образование, спортивные звания: • Сертифицированный тренер федеральной школы фитнеса ITS (с 2012 г.).
Образование, спортивные звания: • Инструктор тренажерного зала (с 2022 г.).
Образование, спортивные звания: • РГУФКСиТ, специалист физической культуры и спорта, 2010 г. Опыт: • ООО «Зебра» фитнес клуб- инструктор групповых программ, 2008–2014 гг. • Байкальский государственный университет- старший представитель кафедры ФК и ТП, 2017–2025 гг. Спортивные достижения, награды: • КМС по спортивной аэробике (с 2003 г.).
Спортивные достижения, награды: • Многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований (с 2011 г.).
Образование, спортивные звания: • Педагог по адаптивной физической культуре и спорту, 2023–2024 гг.
Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.
В каталоге сейчас 26 специалистов. Домой к клиенту или на площадку выезжают 15 специалистов, в своём зале или студии принимают 3 специалиста. Фильтры «с отзывами» и «с фото работ» оставят в списке анкеты, где есть отзывы клиентов и снимки с тренировок. Если включить сортировку по цене, первыми окажутся самые недорогие предложения.
Чаще всего тренировка идёт по видеосвязи. Тренер видит вас в кадре, поправляет технику и подбирает упражнения под инвентарь, который есть дома. Есть и формат сопровождения без живых занятий: вы получаете программу, присылаете видео подходов и отчёты, а тренер корректирует нагрузку. Дистанционно работают 16 специалистов.
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Из 26 специалистов на этой странице 15 выезжают к клиенту, 3 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.
