Стретчинг в Кировском районе Казани

12 специалистов · с отзывами 3 · с фото работ 6 · цены у 12

Венера Ильдусовна Робин

Казань · принимает у себя, выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 6

Образование, курсы: • Ташкентское медицинское училище Среднеазиатский железной дороги, медицинская сестра, 1985–1987 гг. • Школа современного массажа, массажист-универсал, 2012 г. • Школа современного массажа, массажист-универсал, 2014 г. • Well Fitness, велнес-тренировка для людей среднего и пожилого возраста, 2015 г. • Well Fitness, реабилитационный фитнес для тазобедренных суставов, 2015 г. • Школа современного массажа, массажист-универсал, 2018–2019 гг. Опыт: • ООО «Омега+», массажист, ООО «Фитнес спорт», специалист по функциональной диагностике, 2016–2017 гг.

Стретчинг 1 500–2 000 ₽ / 50 мин.
Ещё 185 услуг

Легко нашла общий язык с ребёнком . Результат ее работы не заставил долго себя ждать , через 3 мы поняли , что обратились к нужному человеку. — Клиент, 09.03.2022 · отзыв по услуге «детский массаж»

Отзыв с замечаниямиЯ так не получила полноценный рацион, который заказала за 3000р. Выслала мне пару рукописных листков, без подсчета КБЖУ. Прождала неделю. — Клиент, 16.10.2020 · отзыв по услуге «диетология»

Мария Кирилловна Соколикова

Казань, Кировский · выезд
Паспорт проверен

Мастер спорта по художественной гимнастике (2013 г.), чемпионка России по фитнес-аэробике в номинации «Степ-аэробика в командном зачете» (2015 г.). В спорте более 10 лет. Образование: Поволжская государственная академия физической культуры и спорта, бакалавриат – физическая культура, кафедра теории и методики избранного вида спорта, специализация – художественная гимнастика, 3 курс. Опыт тренерской работы – с 2012 года.

Стретчинг от 500 ₽ / ч
Аэробика от 500 ₽ / ч
ОФП от 500 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Тренер просто отличный. Если бы она тренировала рядом, то ребёнка отдала на обучение только к ней. Результат точно есть. Говорит по факту, не преукрашает дейст... — Клиент, 03.09.2018 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта России по спортивной акробатике, 2008 г. • К(П)ФУ, бакалавр, магистр, выпускник аспирантуры, 2009–2019 гг. Опыт: • ДЮСШ «Стрела» — 7 лет. • Центр гимнастики, 2016–2018 гг.

Стретчинг по договорённости
Ушу по договорённости
Аквааэробика по договорённости
Ещё 21 услуга

Алексей Юрьевич Осипов

Казань, Вахитовский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 20 % Дипломы и сертификаты: 10

Образование, спортивные звания: • Курсы "Персональный тренер", 2014 г. • Курсы "Стретчинг", 2014 г. • Воркшоп "Биомеханика позвоночника. Диагностика и коррекция нарушений", 2016 г. • Тренер по подвесному тренингу TRX " Functional Training", 2017 г. • Обучение "введение в кинезиологию", 2018 г. • Тренер по подвесным системам TRX, Sport Medicine, 2018 г. • Национальный университет фитнеса, инструктор тренажёрного зала, 2020 г. • Сертификат об участии "Боль в поясничном отделе. Причины? Решения, 2022 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (фитнес-клубы), 2014–2015 гг. • X-Fit Ак Барс персональный тренер-Мастер тренер тренажерного зала, 2015–2018 гг. • A-Fitness Тандем Персональный тренер, 2018–2025 гг. Спортивные достижения, награды: • Первые соревнования, первая победа (с 2005 г.). • Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (с 2010 г.). • Чемпион республики Татарстан (с 2013 г.).

Стретчинг 2 500–3 000 ₽ / 60 мин.
Пауэрлифтинг 1 500–2 500 ₽ / 60 мин.
Жим лёжа 1 500–2 500 ₽ / ч
Ещё 12 услуг

Наргиза Радиковна Валиева

Казань, Вахитовский · выезд

Спортивные достижения, награды: • Призер первенства мира по ушу, 2014 г. • Чемпионка первенства Европы по ушу, 2019 г.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Самооборона от 1 000 ₽ / ч
Единоборства от 250 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Валерия Владимировна Тимофеева

Казань, Ново-Савиновский · выезд, дистанционно
Скидка 5 %

Спортивные достижения, награды: • Призер республики Татарстан (с 2022 г.).

Стретчинг по договорённости
Бои без правил от 1 500 ₽ / 60 мин.
Бокс от 1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 6 услуг

Дана Рафаэлевна Гайфиева

Казань, Кировский · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, магистра в сфере спорта , кафедра единоборств, 2019–2021 гг.

Стретчинг от 1 200 ₽ / ч
Кроссфит от 1 200 ₽ / ч
ОФП от 1 200 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Цены: стретчинг в Кировском районе

Стретчинг от 500 ₽ / ч · обычно 1 100 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Кировском районе?

Из 12 специалистов на этой странице 10 выезжают к клиенту, 1 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом