Стретчинг возле метро Озерки

8 специалистов · с отзывами 6 · с фото работ 6 · цены у 8

Рузана Абдуллачановна Мусина

Санкт-Петербург, Озерки · выезд, дистанционно
Основное направление: Восточные танцы
Очень хвалят

Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта (2012 г.). Опыт тренерской работы – с 2013 года.

Стретчинг от 700 ₽ / 60 мин.
Восточные танцы от 2 000 ₽ / 60 мин.
Танец живота от 800 ₽ / 60 мин.

Была на индивидуальном занятии по растяжке, мне понравилось, хорошо поработали со спиной и шеей, вышла с тренировки с чувством легкости, рекомендую — Клиент, 28.08.2025

Анастасия Николаевна Койчева

Санкт-Петербург, Академическая · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, 2017 г. • РГПУ им. Герцена, ИФКиС, «Физическая культура», бакалавр, 2017–2021 гг. • Школа тренеров Linnik Fitness, курс «Нутрициолог», 2021 г. • Школа тренеров Linnik Fitness, курс «Инструктор силового тренинга», 2021 г. • VP Fitness Consulting, обучение по программе «Стретчинг», 2021 г. • Школа тренеров Linnik Fitness, курс «Всё о теле и движении человека», 2021 г. • Инструктор по стретчингу, школа тренеров Linnik Fitnes, 2021 г. • Школа тренеров Linnik Fitness, курс «Функциональный тренинг», 2021 г. • Инструктор по силовому тренингу (с 2021 г.). • Linnik fitness. Модуль «Витамины и минералы» (с 2021 г.). • Linnik fitness, мастер женского фитнеса, 2022 г. • Velogera treners, курс «Подвесные системы», 2022 г. • Онлайн-школа AnatomyStudy, динамическая мобилизация позвоночника и ТБС, 2022 г. • Velogera treners, биомеханика бега, 2023 г. Опыт: • Тренер по беговым лыжам — 6 лет. • Фитнес-тренер — 6 лет. • Детский фитнес-тренер — 5 лет. • Тренер по бегу — 4 года. • Центр физической культуры и спорта, Выборгский район, тренер-преподаватель по лыжному спорту — 1 год. Спортивные достижения, награды: • Благодарственное письмо от администрации Калининского района Санкт-Петербурга за высокий профессионализм, личный вклад в развитие физической культуры и спорта в Калининском районе, 2023 г.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
ЛФК от 1 000 ₽ / ч
ОФП от 1 200 ₽ / ч
Ещё 24 услуги

Анастасия великолепный тренер, очень грамотный специалист. Тренировки с ней проходили просто отлично, она подсказывала, помогала. Никогда не повышала голос и не... — Яна, 08.01.2023

Евгения Юрьевна Свистунова

Санкт-Петербург, Комендантский проспект · выезд, дистанционно
Основное направление: Фигурное катание

Кандидат в мастера спорта по одиночному фигурному катанию (2008 г.). Призер чемпионата России по синхронному фигурному катанию на коньках. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет неолимпийских видов спорта, кафедра теории и методики массовой физкультурно-оздоровительной работы и туризма, 4 курс. Опыт тренерской работы – с 2011 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Фигурное катание от 1 500 ₽ / ч
Ещё 2 услуги

Я всем своим знакомым уже порекомендовала Евгению в качестве тренера по фигурному катанию. Нашей девочке всего три года, но тренер хорошо с ней справляется, реб... — Ольга, 01.02.2016 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Анна Александровна Зуева

Санкт-Петербург, Ладожская · выезд, дистанционно
Основное направление: Фигурное катание
Очень хвалят

Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (2005 г.). Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет зимних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ конькобежного спорта и фигурного катания, специальность – тренер по фигурному катанию (2015 г.). Международный центр профессионального образования Fitness profi, фитнес-инструктор: групповые программы, тренажерный зал и персональный тренинг (2015 г.); пилатес – метод реабилитации позвоночника (2014 г.). Занимается фигурным катанием с 1994 года. Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Стретчинг от 2 500 ₽ / ч
Фигурное катание от 2 500 ₽ / ч
Ещё 2 услуги

Анна быстро нашла подход к ребенку, дочка очень довольна, опять просится на тренировку. Уже в конце первого занятия ребенок чувствовал себя уверенней чем в нача... — Светлана, 21.01.2025 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Сергей Васильевич Бондаренко

Санкт-Петербург, Беговая · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • Первомайский медицинский колледж, специальность – сестринское дело (младший специалист, 2002 г.). • Кандидат в мастера спорта, 2004 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 15 лет.

Стретчинг 1 000–1 100 ₽ / 60 мин.
Йога 1 000–1 100 ₽ / 60 мин.
ЛФК 1 000–1 100 ₽ / 60 мин.
Ещё 36 услуг

Хорошее впечатление у меня о занятиях! Сергей Васильевич мне подошел. Он старается, занятия проводит, как полагается. Тренер работает добросовестно. Он хорошо п... — Владимир, 30.01.2015 · отзыв по услуге «фитнес»

Оксана Юрьевна Вепринцева

Санкт-Петербург, Гражданский проспект

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России, 2000 г. • Тульский государственный университет им. Л.Н. Толстого, 2003–2010 гг. Опыт: • СШОР «Спортивная гимнастика» — 11 лет.

Стретчинг от 3 000 ₽ / ч
ОФП 1 000–3 000 ₽ / ч
Ещё 6 услуг

Была первая тренировка, тренер знает своё дело, тактичен, думаю будет результат. — Евгения, 27.03.2025 · отзыв по услуге «гимнастические упражнения на перекладине»

Ирина Викторовна Тимофеева

Санкт-Петербург, Беговая · выезд

Образование: СПбГУ, факультет международных отношений, специальность – международные отношения, диплом бакалавра; восточный факультет СПбГУ, 1 курс. Репетиторскую деятельность ведет с 2016 года.

Стретчинг от 1 200 ₽ / ч
Фитнес от 1 200 ₽ / ч

Вячеслав Александрович Князев

Санкт-Петербург, Озерки · выезд

Образование, спортивные звания: • Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, 2016–2018 гг.

Стретчинг от 500 ₽ / ч
ЛФК от 600 ₽ / ч
ОФП по договорённости
Ещё 3 услуги

Цены: стретчинг у метро Озерки

Стретчинг от 500 ₽ / ч · обычно 1 350 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом