Стретчинг возле метро Чкаловская

10 специалистов · с отзывами 7 · с фото работ 9 · цены у 10

Дарья Александровна Аксенова

Санкт-Петербург, Петергоф · выезд, дистанционно
Основное направление: Хореография
Паспорт проверен

Образование: • СПбГУКИ, квалификация – художественный руководитель, 2008–2013 гг. • СПбГУКИ, повышение квалификации, спортивно-оздоровительные технологии в социально-культурной деятельности, 2012–2013 гг.

Стретчинг 1 000–1 500 ₽ / ч
Фитнес 1 000–1 500 ₽ / ч
Детская хореография 1 000–1 500 ₽ / ч
Ещё 27 услуг

Все было отлично. Специалист хороший. Подробно все объясняет. Комфортно заниматься. — Клиент, 21.07.2024

Евгения Анатольевна Сведенцова

Санкт-Петербург, Чкаловская · выезд

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по фигурному катанию на коньках, 1993 г. • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет неолимпийских видов спорта, кафедра теории и методики физической культуры, «Физическая культура и спорт», 2000–2015 гг.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Бодифлекс от 1 000 ₽ / ч
Йога от 1 000 ₽ / ч
Ещё 14 услуг

Евгения замечательный инструктор! Занимаемся с ней постоянно, результаты на лицо! Очень гибка в расписании занятий, а так же всегда на связи! Спасибо большое! — Клиент, 04.01.2022 · отзыв по услуге «ЛФК»

Ольга Васильевна Гулий

Санкт-Петербург, Янино-1 · выезд
Основное направление: Художественная гимнастика
Очень хвалят

Мастер спорта по художественной гимнастике (2010 г.). Многократная победительница различных турниров: «Мисс экспрессия»; «Грация Киммерии»; Мисс зрительских симпатий, «Терпсихора – 2008»; «Мисс оригинальность». Участница показательных выступлений, гала-концертов на чемпионатах России, международных турнирах и этапах кубка мира. С 2010 года руководитель и солистка танцевального шоу. Образование: Санкт-Петербургский государственный университет культуры и искусств, исполнительский факультет, кафедра хореографии, квалификация – хореограф-балетмейстер (2008 г.). РГПУ им. А.И. Герцена, режиссерcкий факультет, квалификация: режиссер-постановщик (2010 г.). Старший преподаватель РГПУ им. А.И. Герцена по сценическому движению. Занимается художественной гимнастикой с 1993 года. Опыт тренерской работы – с 2005 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Тренер, хореограф , костоправ ))) Все понравилось , временно не получается посещать, но скоро возобновим занятия — Клиент, 22.10.2019 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Алексей Владимирович Кравцов

Санкт-Петербург, Чкаловская · выезд
Паспорт проверен Скидка 10 %

Образование, спортивные звания: • НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ лёгкой атлетики, квалификация – тренер-преподаватель по лёгкой атлетике, 2016 г. • НГУ им. Лесгафта, магистратура, направление подготовки «Спорт» (с 2018 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 4 года. • Тренер бегового клуба AF Outdoor — 1 год. • Тренер по функциональной подготовке и ОФП в клубе — 1 год. • Методист клуба — 1 год. • Тренер бегового клуба сети ресторанов, 2016–2018 гг.

Стретчинг от 2 500 ₽ / ч
Кроссфит от 2 500 ₽ / ч
ОФП от 2 500 ₽ / ч
Ещё 18 услуг

Плюсы: Настоящий профессионал, прекрасно понимает, что такое быть спортсменом и как выстраивать процесс тренировок. Описание: Очень нравится работать с тренером... — Клиент, 17.06.2020 · отзыв по услуге «лёгкая атлетика»

Мария Александровна Аглицкая

Санкт-Петербург, Чкаловская · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 %

Образование, спортивные звания: • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург), диплом магистра с отличием по направлению «физическая культура», 2008–2015 гг. • Мастер спорта международного класса по легкой атлетике (бег с барьерами), 2020 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 6 лет.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Фитнес от 1 800 ₽ / ч
Лёгкая атлетика 1 500–1 700 ₽ / ч
Ещё 12 услуг

Мария - действующий спортсмен, и она успешно справляется с тренерской деятельностью. Тренер помогла поставить правильную технику бега, дыхания, я стал более вын... — Клиент, 18.11.2015 · отзыв по услуге «лёгкая атлетика»

Ольга Иосифовна Астапчик

Санкт-Петербург, Чкаловское · выезд
Паспорт проверен

Занимается спортивной гимнастикой с 1976 года. Образование: НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ гимнастики, специалист по физической культуре и спорту (2001 г.). Участник международных конференций, семинаров специалистов фитнес-индустрии (1998-2018 гг.). Опыт тренерской работы – с 1998 года (фитнес-клубы).

Стретчинг 2 500–3 000 ₽ / 60 мин.
Аквааэробика от 3 000 ₽ / 60 мин.
Пилатес от 3 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 12 услуг

Сергей Васильевич Бондаренко

Санкт-Петербург, Беговая · выезд, дистанционно
Скидка 15 %

Образование, спортивные звания: • Первомайский медицинский колледж, специальность – сестринское дело (младший специалист, 2002 г.). • Кандидат в мастера спорта, 2004 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 15 лет.

Стретчинг 1 000–1 100 ₽ / 60 мин.
Йога 1 000–1 100 ₽ / 60 мин.
ЛФК 1 000–1 100 ₽ / 60 мин.
Ещё 36 услуг

Хорошее впечатление у меня о занятиях! Сергей Васильевич мне подошел. Он старается, занятия проводит, как полагается. Тренер работает добросовестно. Он хорошо п... — Клиент, 30.01.2015 · отзыв по услуге «фитнес»

Анастасия Владимировна Давыдова

Санкт-Петербург, Петроградская · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Южно-Уральский государственный университет, кафедра физической культуры, квалификация – педагог по физической культуре, г. Челябинск, 2006–2011 гг. Опыт: • Акробатический дуэт Twist, артист, тренер — 10 лет. • Школа танцев «Елизавета», тренер по акробатике, 2013 г. • МБУДО КДЮСШОР «Юность-Метар», инструктор-методист, 2014–2016 гг. • Детский гимнастический центр "Baby Gym", тренер по общеразвивающей гимнастике, 2016–2019 гг.

Стретчинг 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.
Акробатика 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.

Цены: стретчинг у метро Чкаловская

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч · обычно 1 500 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом у метро Чкаловская?

Из 10 специалистов на этой странице 10 выезжают к клиенту. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом