Стретчинг возле метро Площадь Восстания

11 специалистов · с отзывами 7 · с фото работ 7 · цены у 11

Алёна Николаевна Погорелко

Санкт-Петербург, Адмиралтейская · дистанционно
Основное направление: Хореография
Паспорт проверен Очень хвалят Дипломы и сертификаты: 1

Образование, спортивные звания: • Омский государственный университет им. Ф.М. Достоевского, квалификация – режиссер театрализованных представлений и праздников, 2007–2012 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 12 лет. Спортивные достижения, награды: • CAFS GRAY INSTITUTE, 2022 г.

Стретчинг от 2 000 ₽ / 60 мин.
Бодифлекс 2 000–2 500 ₽ / 60 мин.
Пилатес от 2 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 30 услуг

Очень классный специалист, мастер своего дела! Поможет каждому, потому что терпелива и изобретательна)) очень внимательна и доброжелательна:* ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!! — Клиент, 30.09.2020

Елена Николаевна Лебедева

Санкт-Петербург, Площадь Восстания · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование: Педагогический колледж фитнеса, квалификация – фитнес-инструктор (Санкт-Петербург, 2012 г.). Институт пилатеса Майкла Кинга, квалификация – инструктор по пилатесу 1 и 2 уровня (Москва, 2013 г.). Занимается фитнесом с 2008 года. Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Стретчинг 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.
Пилатес 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.
Фитнес 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.

Провела первый урок с данным специалистом и осталась довольна!✨ мое тело будто снова «задышало», стало легче, чуть спало напряжение. Нам предстоит большая рабо... — Клиент, 22.12.2024

Анна Евгеньевна Коган

Санкт-Петербург · дистанционно
Основное направление: Латиноамериканские танцы
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 4

Образование: • Авторский курс Г. Хмара, «Объёмный массаж», 2021 г. • Школа йоги «Крылья совершенства», инструктор по йоге, 2021–2022 гг. • Центр йоги «Сфера», повышение квалификации по программе «Йога женского здоровья», 2023 г. Достижения: • Конкурс Jack&Jill, диплом за I место в номинации Salsa, 2015 г.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Йога 1 000–1 200 ₽ / 90 мин.
Ещё 9 услуг

Подход. Доброжелательность. Анна создала атмосферу, в которой можно чувствовать себя легко и спокойно. Понравилась настолько, что после с удовольствием пригласи... — Клиент, 01.02.2023

Ольга Васильевна Гулий

Санкт-Петербург, Янино-1 · выезд
Основное направление: Художественная гимнастика
Очень хвалят

Мастер спорта по художественной гимнастике (2010 г.). Многократная победительница различных турниров: «Мисс экспрессия»; «Грация Киммерии»; Мисс зрительских симпатий, «Терпсихора – 2008»; «Мисс оригинальность». Участница показательных выступлений, гала-концертов на чемпионатах России, международных турнирах и этапах кубка мира. С 2010 года руководитель и солистка танцевального шоу. Образование: Санкт-Петербургский государственный университет культуры и искусств, исполнительский факультет, кафедра хореографии, квалификация – хореограф-балетмейстер (2008 г.). РГПУ им. А.И. Герцена, режиссерcкий факультет, квалификация: режиссер-постановщик (2010 г.). Старший преподаватель РГПУ им. А.И. Герцена по сценическому движению. Занимается художественной гимнастикой с 1993 года. Опыт тренерской работы – с 2005 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Тренер, хореограф , костоправ ))) Все понравилось , временно не получается посещать, но скоро возобновим занятия — Клиент, 22.10.2019 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Дарья Сергеевна Кузьмина

Санкт-Петербург, Колтуши · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта (г. Санкт-Петербург), кафедра летних олимпийских видов спорта, специальность – физическая культура, 2013–2017 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы (спортивный клуб, школа) — 6 лет. Спортивные достижения, награды: • Диплом 1 степени, Открытая региональная межвузовская конференция молодых ученых, секция – теория и методика спортивной подготовки, 2017 г.

Стретчинг 1 400–1 500 ₽ / 60 мин.
Хореография 1 400–1 500 ₽ / 60 мин.
Художественная гимнастика 1 400–1 500 ₽ / 60 мин.

Замечаний к работе нет, занятия прекратили по личной инициативе. Специалист понравился, очень чудесная девушка. — Клиент, 13.12.2021 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Анастасия Александровна Михайлова

Санкт-Петербург, Красногвардейский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Мастер спорта по художественной гимнастике (2013 г.). Чемпионка Ленинградской области, чемпионка Северо-Западного федерального округа России, всероссийских и международных турниров. Призер и победитель этапов летних спартакиад. Призер и победитель Северо-Западного Федерального округа, 2 и 3 этапов спартакиад в командном зачете. Победитель всероссийских турниров в Звенигороде, Кисловодске, Энгельсе, международных турниров в Норвегии, Финляндии, Кипре. Чемпионка России среди школ. Участница церемонии открытия XXII Олимпийских зимних игр, г. Сочи (2014 г.). Работа на концертных площадках – БКЗ «Октябрьский», СК «Юбилейный», Дворцовая площадь. Член сборной Северо-Западного федерального округа, член сборной общества «Динамо». Занимается художественной гимнастикой с 2001 года. Образование: НГУ им. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ гимнастики, тренер-педагог по художественной гимнастике, красный диплом (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2013 года. Опыт работы тренером в Южной Корее (2017 г.).

Стретчинг 1 400–1 500 ₽ / ч
ОФП 1 400–1 500 ₽ / ч
Хореография от 1 500 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Очень хороший тренер, быстро находит подход к ребёнку, понятно объясняет тонкости упражнения, результат потрясающий! — Клиент, 30.07.2023 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Любовь Александровна Статкевич

Санкт-Петербург, Площадь Восстания · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование: Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург, сертификат инструктора бодибилдинга и фитнеса (2015 г.). Занимается фитнесом с 2011 года. Тренер с 2014 года.

Стретчинг 1 000–1 500 ₽ / ч
ОФП 1 000–1 500 ₽ / ч
Фитнес 1 000–1 500 ₽ / ч
Ещё 11 услуг

Задачи тренировок были следующие: "подтянуть тело" и улучшить состояние здоровья, так как имеются некоторые проблемы, например, со спиной. Результатов мы с трен... — Клиент, 11.03.2017 · отзыв по услуге «фитнес»

Наталья Александровна Куклина

Санкт-Петербург, Звёздная · выезд
Паспорт проверен

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Занимается художественной гимнастикой с 1993 года. Курсы инструкторов по фитнесу при Университете физической культуры им. П.Ф. Лесгафта (2005 г.). Опыт тренерской работы – с 2005 года.

Стретчинг 1 200–1 500 ₽ / 60 мин.
Фитнес 1 200–1 500 ₽ / 60 мин.

Ксения Сергеевна Филюшова

Санкт-Петербург, Гражданский проспект · выезд

Занимается хореографией с 2014 года. Образование: высшее экономическое. Курсы Национального университета фитнеса по направлению – персональный тренер и тренер групповых программ (2014 и 2015 гг.). Опыт тренерской работы – с 2014 года (танцевальная студия, школа танцев).

Стретчинг от 1 300 ₽ / ч
Фитнес от 1 300 ₽ / ч

Никита Анатольевич Романов

Санкт-Петербург, Площадь Восстания
Скидка 20 %

Мастер спорта по спортивной акробатике (2000 г.). Мастер спорта по бодибилдингу и фитнесу (2015 г.). Кандидат в мастера спорта по греко-римской борьбе (2006 г.). Чемпион Северо-Западного региона по бодибилдингу в категории 80 кг (2015 г.). Финалист кубка Восточной Европы по бодибилдингу в категории 80 кг (2015 г.). Занимается спортом с 1993 года. Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург, квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2011 г.). Ассоциация профессионалов фитнеса, квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2010 г.). Павлодарский медицинский колледж, специальность – инструктор ЛФК, диплом (2009 г.). Опыт тренерской работы – с 2008 года (частная деятельность).

Стретчинг от 1 600 ₽ / 60 мин.
Кроссфит от 1 600 ₽ / 60 мин.
ЛФК от 1 600 ₽ / 60 мин.
Ещё 19 услуг

Инна Николаевна Прохорова

Санкт-Петербург, Невский проспект · выезд
Паспорт проверен

Занимается стретчингом с 2010 года. Учебный центр Fitness Course (г. Санкт-Петербург), специальность – персональный тренер (2015 г.). Опыт тренерской работы – с 2015 года.

Стретчинг 1 200–1 500 ₽ / ч

Цены: стретчинг у метро Площадь Восстания

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч · обычно 1 250 ₽
Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин. · обычно 1 400 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом у метро Площадь Восстания?

Из 11 специалистов на этой странице 8 выезжают к клиенту. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом