Стретчинг в Авиагородке Санкт-Петербурга

30 специалистов · с отзывами 9 · с фото работ 12 · цены у 30

Юлия Игоревна Силантьева

Санкт-Петербург · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 1

Образование, спортивные звания: • «Анатомия: фитнес аутсорсинг», специальность – тренер по фитнесу, 2019 г. • Обучающий центр AnatomyStudy, сертификат «Коленный сустав. Тесты и упражнения», 2020 г. • Обучающий центр AnatomyStudy, сертификат «Базовый курс по топографической анатомии. Нижняя конечность», 2020 г. • Обучающий центр AnatomyStudy, сертификат «Миофасциальный релиз с элементом стрейчинга», 2020 г. • Обучающий центр AnatomyStudy, сертификат «Нижний перекрёстный синдром», 2021 г. • Обучающий центр Anatomy study, терапевтические упражнения, 2021 г. Опыт: • Цирковая студия, тренировки для детей от 6 лет, 2015–2019 гг.

Стретчинг 2 000–3 200 ₽ / ч
ЛФК 2 000–3 800 ₽ / 60 мин.
Пилатес 2 000–3 200 ₽ / 60 мин.
Ещё 14 услуг

Мне очень нравится заниматься с Юлией! За несколько занятий виден прогресс в растяжке, после занятий чувствую себя прекрасно и легко. Занятия проходят в неприну... — Клиент, 22.12.2019

Валентина Алексеевна Чернышова

Санкт-Петербург · выезд, дистанционно
Основное направление: Фигурное катание
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию, 2011 г. • Закончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет зимних олимпийских видов спорта, специальность – тренер, 2014–2019 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 10 лет.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Фигурное катание от 2 500 ₽ / ч
Хореография от 990 ₽ / ч
Ещё 2 услуги

Мастер своего дела! Грамотно подошла к обучению ребёнка. Ребёнок счастлив, готов кататься хоть каждый день! Спасибо! — Клиент, 11.01.2026 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Ксения Андреевна Головатюк

Санкт-Петербург, Чкаловское · выезд, дистанционно
Основное направление: Синхронное плавание
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России по синхронному плаванию, 2012 г. • Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. академика И.П. Павлова, специальность – лечебное дело, 2013–2019 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.

Стретчинг от 750 ₽ / 45 мин.
Аквааэробика от 800 ₽ / ч
Плавание от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 6 услуг

Замечаний никаких нет, всё замечательно! Есть прогресс у ребёнка заметный. Очень-очень довольны. — Клиент, 10.12.2021 · отзыв по услуге «плавание»

Ульяна Владимировна Шекунова

Санкт-Петербург, Пр. Просвещения · выезд
Основное направление: Клубные танцы
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Школа фитнеса «Авангард», инструктор групповых программ, 2014 г. • Первая школа фитнеса, инструктор тренажёрного зала, персональный тренер, стрейчинг, 2016 г. • МГЮА, юрист, 2012–2018 гг.

Стретчинг от 900 ₽ / ч
Аэробика от 900 ₽ / ч
Йога от 700 ₽ / ч
Ещё 15 услуг

Ульяна приветливая , внимательная! С первого занятия стало понятно, что опытный тренер. Занятия с Ульяной доставили мне удовольствие и дали заряд положительных... — Клиент, 19.08.2020 · отзыв по услуге «фитнес»

Екатерина Эдуардовна Облова

Санкт-Петербург, Кудрово · выезд
Очень хвалят

Заслуженный мастер спорта (2017 г.). Чемпионка мира по фигурному катанию (2016 г.). Занимается фигурным катанием с 1996 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, специальность – тренер-специалист (2015 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года (частная деятельность), с 2018 года – тренер в школе фигурного катания.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
ОФП от 2 000 ₽ / ч
Фитнес от 2 000 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Спасибо большое. Тренер замечательная. Поставила трехлетнего ребёнка на коньки мгновенно. Очень спокойная и доброжелательная. Очень благодарны. — Клиент, 09.06.2018 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Отзыв с замечаниямисказать почти не чего. так как током и не занимались. встреча состоялась, но далее с начала она забыла и уехала отдыхать за город, потом она якобы приехала но н... — Клиент, 21.06.2018 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Лидия Александровна Астафьева

Санкт-Петербург · выезд
Паспорт проверен

Образование: • Ленинградское академическое хореографическое училище им. А.Я. Вагановой, квалификация – артист балета, 1970–1975 гг. • Ленинградское академическое хореографическое училище им. А.Я. Вагановой, отделение педагогов-стажеров, квалификация – педагог, 1975–1977 гг. • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, курс подготовки юных спортсменов, 2012 г.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.
Спортивная гимнастика от 1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 13 услуг

Плюсы: Отличный тренер, профессионал своего дела! Минусы: Минусов нет. Описание: Обращайтесь к данному тренеру если хотите, чтобы ваш ребëнок достиг больших у... — Клиент, 27.06.2021 · отзыв по услуге «спортивная гимнастика»

Евгений Леонидович Силаков

Санкт-Петербург, Парнас · выезд, дистанционно
Паспорт проверен
Стретчинг от 800 ₽ / ч
Балет от 1 000 ₽ / ч
Хореография от 1 000 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Евгений пошёл на наше предложение заниматься онлайн и поставил нам свадебный танец🔝 Он вместе с женой танцующая пара, что помогало в восприятии мужской и женск... — Клиент, 04.08.2020 · отзыв по услуге «свадебные танцы»

Air Ballet Class

Санкт-Петербург, Гостиный двор · выезд
С командой

Опыт: • Опыт выступлений коллектива — 16 лет.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
Единоборства от 2 000 ₽ / ч
Ещё 25 услуг

Блестяще!! Очаровательная и невероятно талантливая балерина Олеся Гапиенко!!! Просто восторг!!! Благодарим!!! — Клиент, 07.01.2020 · отзыв по услуге «шоу-балет»

Илья Александрович Росляков

Санкт-Петербург · выезд
Паспорт проверен Скидка 15 %

Образование, спортивные звания: • Сеть фитнес-клубов «Палестра», семинар «Инструктор тренажёрного зала», 2018 г. • Семинар «Фитнес-нутрициолог», Юлия Попова, Ассоциация профессионалов фитнеса, 2018 г. • Семинар «Ягодицы: практическое пособие», презентёр Евгений Симон, 2018 г. • Семинар «Персональный тренер», 80 ч., презентер Евгений Симон, 2018 г. • Pilates Matwork (Intermediate-advanced), 2018 г. • Обучающий центр «Анатомия», семинар «Стопы. Техники и упражнения», 2018 г. • Семинар «Основы реабилитации в пауэрлифтинге: работа с межпозвоночными грыжами, триада таза/ТБС, плечевая манжета», Синицкий Сергей, 2018 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса, семинар «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе», 2019 г. • Семинар «Патология голеностопного сустава и стопы. Мануальная терапия, терапевтическое тейпирование», презентёр Субботин Ф.А, 2019 г. • Сертификат: Восстановление двигательной активности клиента фитнес-клуба с нарушениями функций и травмами коленного сустава, 2019 г. • Сертификат: Миофасциальный болевой синдром. Этиология. Диагностика. Терапевтическое тейпирование, 2020 г. • Диплом о прохождении профессиональной переподготовке по программе и «Специалист в области физической культуры и спорта» по направлению «Физическая культура», 2020 г. Опыт: • СОЦ «Афродита», персональный тренер, 2015–2016 гг. • ФК «База», персональный тренер, 2016–2017 гг. • Сеть ФК «Палестра», персональный тренер, 2017–2019 гг. • МБУ СШ «Каскад», 2019–2022 гг. • ФК NordGym, 2019–2022 гг. • ФК EcoFitnes (с 2022 г.).

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Кроссфит от 1 000 ₽ / ч
ЛФК от 1 000 ₽ / ч
Ещё 39 услуг

Алина Сергеевна Македонская

Санкт-Петербург · выезд
Паспорт проверен Скидка 20 %

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию, 2007 г. • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, магистратура (с 2019 г.). Опыт: • Опыт работы — 5 лет.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Фигурное катание от 1 500 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Лилия Анатольевна Князькова

Санкт-Петербург · выезд
Паспорт проверен

Мастер спорта России по художественной гимнастке. В художественной гимнастике с 2002 года. Неоднократный победитель чемпионатов России по художественной гимнастике в личном зачете. Член сборной команды Ростовской области (2012 г.). 4 года состояла в сборной университета по групповым упражнениям. Является чемпионкой России среди вузов в г. Тула, двукратным серебряным призером среди вузов России в г. Санкт-Петербурге. Опыт работы – 4 года. Воспитанницы: неоднократные чемпионки города по нормативам СФП и индивидуальным упражнениям.

Стретчинг 1 400–1 600 ₽ / 60 мин.
Ещё 1 услуга

Ксения Александровна Иванова

Санкт-Петербург · выезд

Образование, спортивные звания: • Школа фитнеса Павла Ершова, курс «Стрейчинг на базе VP Fitness. Пилатес Мат (работа на мате, с малым оборудованием). Коррекция осанки. Семинары и лекции по постуральному фитнесу, работе со стопами», 2014 г. Опыт: • ФК «Океаниум» — 6 лет. Спортивные достижения, награды: • Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, 2010 г.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Пилатес от 1 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Олеся Владиславовна Павина

Санкт-Петербург · выезд
Паспорт проверен Скидка 15 %

Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистр физической культуры, 2017–2019 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 7 лет.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 000 ₽ / 60 мин.
Фигурное катание от 1 800 ₽ / 60 мин.
Ещё 1 услуга

Цены: стретчинг в Авиагородке

Стретчинг от 450 ₽ / ч · обычно 1 000 ₽
Стретчинг от 400 ₽ / 60 мин. · обычно 1 000 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Какие цены на стретчинг?

Цены в анкетах начинаются от 450 ₽ за ч, типичная цена около 1 000 ₽. На итог влияют длительность занятия, формат и то, берёте вы разовое занятие или пакет. На дом приезжают 30 специалистов, у себя принимают 2 специалиста, онлайн занимаются 11 специалистов.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Авиагородке?

Из 30 специалистов на этой странице 30 выезжают к клиенту, 2 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом