Стретчинг возле метро Пр. Просвещения

16 специалистов · с отзывами 10 · с фото работ 11 · цены у 16

Ирина Андреевна Козлова

Санкт-Петербург, Пр. Просвещения · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Очень хвалят Скидка 5 %

Образование, спортивные звания: • Курс семинаров для хореографов при поддержке Комитета по образованию Правительства Санкт-Петербурга, 2015–2016 гг.

Стретчинг 3 700–6 000 ₽ / 60 мин.
Аэробика 3 700–5 000 ₽ / ч
Ещё 44 услуги

Очень хороший специалист. Знает своё дело. Профессионал. Занятия прошли успешно. — Клиент, 26.08.2021

Мария Ивановна Липкина

Санкт-Петербург · принимает у себя, выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 20 % Дипломы и сертификаты: 10

Образование: • Курс краниосакральной терапии, 2010 г. • «Медицинский техникум № 2». Сестринское дело, 2010–2012 гг. • Международный центр восточно-оздоровительных и телесных практик, курс «Тай-йога массаж и коррекция тела», 2017 г. • Центр подготовки и развития массажистов, семинар «Классический и холистический массаж», 2017 г. • РУДН, медицинский массаж, 2018 г. • Санкт-Петербургская школа бизнеса, программа профессиональной переподготовки «Специалист по социальной работе (со знанием медиации)», 2019–2020 гг. • Школа векторного массажа и соматики. По направлению: «Скульптурирующий массаж. Моделирование фигуры.», 2021 г. • Курс «Векторный массаж». Классический, холистический, кинезиология, 2020–2021 гг. • Курс «Векторный массаж». Танатотехники, 2020–2021 гг. • Международная академия медицинской реабилитации. «Колено, плечо, поясница и шея. Ключ к диагностике и терапии», 2022 г. • Институт психотерапии онлайн, сертификат о прохождении учебного курса «Основы кризисного консультирования. Первая психологическая помощь по системе rapid, psychological first aid», 28 ч, 2021–2022 гг. • Международная школа арт-терапии, участие в открытом мастер-классе «Невидимые раны внутреннего ребёнка», 2022 г. • Международная ассоциация инструкторов «Ko-Fu Dorn», инструктор, 2022 г. • Танатотерапия. Программа «Культура тела» (с 2022 г.). • Международная школа гонгов и поющих чаш, медный Будда, 2021–2022 гг. • Международная школа арт-терапии, мастер-класс «Источник красоты: экзистенциальная арт-терапия для поддержки людей в меняющемся мире», 2022 г. • Talentsy, базовый курс «Введение в психологическое консультирование», 2022 г. • Ассоциация психотерапии и медицинской психологии, современная когнитивно-поведенческая терапия, базовый и продвинутый уровни, 2022–2023 гг. • Психодемия, курс «Компетенции психолога-консультанта», 2023 г. • EMDR KAZAKHSTAN, тренинг THE FOUR BLINKS VERSION OF FLASH TRAINING, 5 ч, 2023 г. • Финансовый университет при Правительстве РФ, программа «Инструктор-методист по фитнесу и велнесу», 2023 г. • Belozer Studio, практика применения голоса в телесной терапии, 2022–2023 гг. • Институт практической психологии «Иматон», проективные графические методы, практика их использования в работе психолога, 2024 г. • Международная школа арт-терапии, 10 практических инструментов для современного арт-терапевта, 2024 г. • Национальная ассоциация EMDR России, протокол EMD, 2024 г. • Краснодарский колледж прикладной кинезиологии, роль голеностопного сустава в патологии позвоночника, 2024 г. • ООО «Институт ЕМДР и ФЛЭШ терапии», повышение квалификации по программе «Нейрология травмы для психологов», 2024–2025 гг. • Институт семейной психологии, курс демонстрационных супервизий, 2025 г. • Школа традиционного тайского массажа, полный курс тайского массажа по стандартам школы TMC, 2020–2026 гг. • Институт эмоционально-образной терапии Николая Линде, эмоционально-образная терапия, 2025–2026 гг. Опыт: • Частная практика — 28 лет.

Стретчинг от 3 000 ₽ / ч
ЛФК от 3 000 ₽ / ч
Ещё 76 услуг

Специалист Мария, 100% мастер своего дела. Чувствует пациента и делает, так как нужно, во благо. Я пришла зажатая, а упархала как птичка. Лёгкость и расслаблен... — Клиент, 28.03.2026 · отзыв по услуге «массаж при остеохондрозе»

Евгения Александровна Генералова

Санкт-Петербург, Пр. Просвещения · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Очень хвалят

Образование, спортивные звания: • Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов, факультет искусств, кафедра режиссуры, квалификация – режиссер театра и кино, 2005 г. • НАДПО, профессиональная переподготовка «Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия», 2021 г. • АНО ДПО «НАДПО», профессиональная переподготовка по программе «Танцевально-двигательная терапия как метод психокоррекции личности», 2021 г. • АНО ДПО «НАДПО», повышение квалификации по программе «Метафорические ассоциативные карты, как инструмент работы психолога», 2021 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 17 лет. Спортивные достижения, награды: • Серебряный призер кубка России по трайблу, 2008 г. • Чемпионка Мира в составе коллектива «Оазис-данс» по восточным танцам. Многократный призер международных конкурсов по восточным танцам, 2006–2012 гг.

Стретчинг 2 500–3 000 ₽ / ч
Восточные танцы 2 500–3 000 ₽ / ч
Клубные танцы 2 500–3 000 ₽ / ч
Ещё 11 услуг

Посещаю занятия с огромным удовольствием, выхожу с потрясающим настроением! Индивидуальный подход, чуткий и понимающий тренер! 😊 — Клиент, 22.03.2023

Наталья Николаевна Балуева

Санкт-Петербург, Парголово · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 8

Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ легкой атлетики, 2015 г. • Мастер спорта РФ по лёгкой атлетике, 2017 г. • Школа развития эмоций, участник вебинара «Схема работы с родителями и школьниками, дающая результат с первой встречи», 2021 г. • Школа развития эмоций, онлайн-конференция «Как сохранить брак? Работа психолога с семейными парами», 2021 г. • Школа развития эмоций, онлайн-марафон «Алгоритмы решения семейных конфликтов», 2021 г. • Школа развития эмоций, вебинар «Страдать или не страдать! Психологические техники по работе с потерями клиента», 2021 г. • Институт перинатальной поддержки Doula link, конференция практиков перинатальной поддержки, 2022 г. • Школа мам-организаторов, 2022 г. • Учебный центр «Новый шаг» по дополнительной программе: «Психолог — консультант с нуля до первого клиента», психолог — консультант, 2022 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 16 лет. • ООО «Центр здоровья» доктора Бубновского, инструктор-методист, 2016–2021 гг. • Сертоловская городская больница — 3 года. Спортивные достижения, награды: • Лауреат 1 степени Всероссийского многожанрового конкурса «Творческие люди страны –2026»в номинации «цирковое искусство», 2025 г.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Лёгкая атлетика от 1 500 ₽ / ч
ЛФК по договорённости
Ещё 17 услуг

С доулой Наташей готовились к родам и рожали вместе. Подготовка сказалась благоприятно на моем физическом и эмоциональном здоровье. В родах чувстаовала поддержк... — Клиент, 25.03.2023 · отзыв по услуге «доулы»

Екатерина Александровна Шеремета

Санкт-Петербург, Пр. Просвещения · выезд
Паспорт проверен

Мастер спорта России по художественной гимнастике (2011 г.). Трехкратный чемпион России по художественной гимнастике среди спортивных клубов. Многократный победитель и призер различных всероссийских турниров, кубков и чемпионатов Санкт-Петербурга и других городов России. Занимается художественной гимнастикой с 1998 года. Опыт тренерской работы – с 2011 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.

Плюсы: Профессионализм Пунктуальность Отвественность Описание: Профессионал, ставит задачу и достигает ее. Постоянно усложняет комплекс упражнений, строгий... — Клиент, 23.05.2018 · отзыв по услуге «художественная гимнастика»

Ульяна Владимировна Шекунова

Санкт-Петербург, Пр. Просвещения · выезд
Основное направление: Клубные танцы
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Школа фитнеса «Авангард», инструктор групповых программ, 2014 г. • Первая школа фитнеса, инструктор тренажёрного зала, персональный тренер, стрейчинг, 2016 г. • МГЮА, юрист, 2012–2018 гг.

Стретчинг от 900 ₽ / ч
Аэробика от 900 ₽ / ч
Йога от 700 ₽ / ч
Ещё 15 услуг

Ульяна приветливая , внимательная! С первого занятия стало понятно, что опытный тренер. Занятия с Ульяной доставили мне удовольствие и дали заряд положительных... — Клиент, 19.08.2020 · отзыв по услуге «фитнес»

Алина Александровна Фрадина

Санкт-Петербург, Пр. Просвещения

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию, 2001 г. • Авторский курс А.В. Щевцова «Оздоровительный глубокий массаж», 2021 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 18 лет.

Стретчинг по договорённости
Фитнес от 2 300 ₽ / 60 мин.
Аэробика по договорённости
Ещё 5 услуг

Тренер по фигурному катанию очень понравился моему ребенку! Мы с удовольствием ходим заниматься к Алине. Она хорошо нашла общий язык с ребенком. С точки зрения... — Клиент, 11.11.2014 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Анастасия Андреевна Морозова

Санкт-Петербург, Комендантский проспект
Паспорт проверен

Опыт: • Опыт тренерской работы — 4 года.

Стретчинг от 1 800 ₽ / 60 мин.
Фигурное катание от 2 100 ₽ / 60 мин.
Ещё 2 услуги

Очень хороший тренер. Она хорошо преподаёт, всё детально объясняет. Я продолжаю с ней заниматься. Изначально я ехать ровно не могла, а сейчас многие элементы де... — Клиент, 25.10.2017 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Оксана Юрьевна Вепринцева

Санкт-Петербург, Гражданский проспект
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России, 2000 г. • Тульский государственный университет им. Л.Н. Толстого, 2003–2010 гг. Опыт: • СШОР «Спортивная гимнастика» — 11 лет.

Стретчинг от 3 000 ₽ / ч
ОФП 1 000–3 000 ₽ / ч
Ещё 6 услуг

Была первая тренировка, тренер знает своё дело, тактичен, думаю будет результат. — Клиент, 27.03.2025 · отзыв по услуге «гимнастические упражнения на перекладине»

Павел Игоревич Дронов

Санкт-Петербург, Пр. Просвещения · выезд, дистанционно
Стретчинг от 1 600 ₽ / ч
ОФП от 1 600 ₽ / ч
Футбол от 1 600 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Чётко, по делу, с отработкой ошибок сразу же. Пять с плюсом! — Клиент, 17.09.2024 · отзыв по услуге «подготовка футбольных вратарей»

Елена Евгеньевна Прохоренко

Санкт-Петербург, Сертолово · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 10

Образование, спортивные звания: • Санкт-Петербургкий институт валеологического образования, Центр практической валеологии, комплексное оздоровление детей дошкольного и младшего школьного возраста по методике игрового стретчинга, 2011 г. • Академия фитнеса, инструктор по стретчингу, 2011 г. • Педагогический колледж фитнеса, инструктор по стретчингу, флексу, 2012 г. • Школа Фитнеса Fitness Profi, развитие гибкости, 2012 г. • Педагогический колледж фитнес, инструктор по флексу (стретчингу), 2012 г. • Педагогический колледж фитнеса, инструктор по йоге, базовый и продвинутый уровни, 2013 г. • Педагогический колледж фитнеса, инструктор танцевальной аэробики в стиле Belly Dance, 2013 г. • Школа фитнеса Tauras&Fitness, йога, 2013 г. • Педагогический колледж фитнеса, инструктор по йоге, базовый и продвинутый уровни, 2013 г. • Педагогический колледж фитнеса, инструктор танцевальной аэробики в стиле belly dance, 2013 г. • Школа йоги «Крылья совершенства», курс инструкторов по йоге для беременных, 2014 г. • Педагогический колледж фитнеса, аквааэробика, 2014 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 12 лет.

Стретчинг от 2 000 ₽ / 60 мин.
Йога от 2 000 ₽ / 60 мин.
Хатха-йога от 2 000 ₽ / 60 мин.

Анастасия Владимировна Давыдова

Санкт-Петербург, Петроградская · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Южно-Уральский государственный университет, кафедра физической культуры, квалификация – педагог по физической культуре, г. Челябинск, 2006–2011 гг. Опыт: • Акробатический дуэт Twist, артист, тренер — 10 лет. • Школа танцев «Елизавета», тренер по акробатике, 2013 г. • МБУДО КДЮСШОР «Юность-Метар», инструктор-методист, 2014–2016 гг. • Детский гимнастический центр "Baby Gym", тренер по общеразвивающей гимнастике, 2016–2019 гг.

Стретчинг 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.
Акробатика 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.

Кристина Владиславовна Чернова

Санкт-Петербург, Пр. Просвещения · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по спортивной аэробике, 2009 г. • НГУ им. Лесгафта, педагогический факультет, кафедра гимнастики, 2011–2016 гг. Опыт: • Студия растяжки TOPSTRETCHING, тренер групповых и индивидуальных программ по растяжке и функциональным направлениям — 5 лет.

Стретчинг 1 000–1 600 ₽ / ч
Аэробика 1 000–1 600 ₽ / ч
ОФП 1 000–1 600 ₽ / ч
Ещё 9 услуг

Ирина Викторовна Тимофеева

Санкт-Петербург, Беговая · выезд

Образование: СПбГУ, факультет международных отношений, специальность – международные отношения, диплом бакалавра; восточный факультет СПбГУ, 1 курс. Репетиторскую деятельность ведет с 2016 года.

Стретчинг от 1 200 ₽ / ч
Фитнес от 1 200 ₽ / ч

Ксения Сергеевна Ревина

Санкт-Петербург, Крестовский остров

Мастер спорта по художественной гимнастике (2009 г.). Занимается художественной гимнастикой с 2004 года. Образование: НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ гимнастики, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2016 г.). Опыт тренерской работы – с 2015 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.

Цены: стретчинг у метро Пр. Просвещения

Стретчинг от 900 ₽ / ч · обычно 1 500 ₽
Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин. · обычно 1 650 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом у метро Пр. Просвещения?

Из 16 специалистов на этой странице 12 выезжают к клиенту, 1 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом