Стретчинг в Канонерском Острове Санкт-Петербурга

41 специалист · с отзывами 16 · с фото работ 22 · цены у 41

Анастасия Николаевна Койчева

Санкт-Петербург, Академическая · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Очень хвалят Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 10

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, 2017 г. • РГПУ им. Герцена, ИФКиС, «Физическая культура», бакалавр, 2017–2021 гг. • Школа тренеров Linnik Fitness, курс «Нутрициолог», 2021 г. • Школа тренеров Linnik Fitness, курс «Инструктор силового тренинга», 2021 г. • VP Fitness Consulting, обучение по программе «Стретчинг», 2021 г. • Школа тренеров Linnik Fitness, курс «Всё о теле и движении человека», 2021 г. • Инструктор по стретчингу, школа тренеров Linnik Fitnes, 2021 г. • Школа тренеров Linnik Fitness, курс «Функциональный тренинг», 2021 г. • Инструктор по силовому тренингу (с 2021 г.). • Linnik fitness. Модуль «Витамины и минералы» (с 2021 г.). • Linnik fitness, мастер женского фитнеса, 2022 г. • Velogera treners, курс «Подвесные системы», 2022 г. • Онлайн-школа AnatomyStudy, динамическая мобилизация позвоночника и ТБС, 2022 г. • Velogera treners, биомеханика бега, 2023 г. Опыт: • Тренер по беговым лыжам — 6 лет. • Фитнес-тренер — 6 лет. • Детский фитнес-тренер — 5 лет. • Тренер по бегу — 4 года. • Центр физической культуры и спорта, Выборгский район, тренер-преподаватель по лыжному спорту — 1 год. Спортивные достижения, награды: • Благодарственное письмо от администрации Калининского района Санкт-Петербурга за высокий профессионализм, личный вклад в развитие физической культуры и спорта в Калининском районе, 2023 г.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
ЛФК от 1 000 ₽ / ч
ОФП от 1 200 ₽ / ч
Ещё 24 услуги

Анастасия великолепный тренер, очень грамотный специалист. Тренировки с ней проходили просто отлично, она подсказывала, помогала. Никогда не повышала голос и не... — Клиент, 08.01.2023

Светлана Николаевна Зезюлина

Санкт-Петербург · выезд, дистанционно

Образование: • БХК имени Рудольфа Нуреева, хореографическое искусство, 2008–2013 гг. • МГУ им. Г.И. Невельского, социально-культурная деятельность, 2013–2017 гг.

Стретчинг от 5 000 ₽ / ч
ОФП от 5 000 ₽ / ч
Ещё 28 услуг

Светлана, провела мне 6 тренировок! Она настоящий профессионал, балетная школа очень сильная. могу ее рекомендовать как частотного тренера под запрос. — Клиент, 29.02.2024

Отзыв с замечаниямиВозможно кому-то нужны преподаватели очень строгие. Но нам Светлана не подошла. Девочки плакали на первом занятии. Была одна растяжка в течении 1 часа. Но мы... — Клиент, 05.03.2023 · отзыв по услуге «детская хореография»

Юлия Николаевна Кабатова

Санкт-Петербург, Василеостровская · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 15 %

Образование, спортивные звания: • Академия русского балета им. А.Я. Вагановой, специальность – хореографическое исполнительство, квалификация – артист балета, 2002–2009 гг. • Академия русского балета им. А.Я. Вагановой, специальность – хореографическое искусство, бакалавр, 2009–2011 гг. • Московская государственная академия хореографии, 2021–2023 гг. Опыт: • Балет, дети с двух лет — 2 года. • Опыт тренерской работы в школах танцев JCGP_DANCE, «Территория танца», «Экспромт».

Стретчинг 1 500–2 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Фитнес 1 000–1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 17 услуг

Очень комфортно было заниматься с Юлией, отличный специалист, профессионал своего дела. — Клиент, 11.02.2024

Юлия Игоревна Силантьева

Санкт-Петербург · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 1

Образование, спортивные звания: • «Анатомия: фитнес аутсорсинг», специальность – тренер по фитнесу, 2019 г. • Обучающий центр AnatomyStudy, сертификат «Коленный сустав. Тесты и упражнения», 2020 г. • Обучающий центр AnatomyStudy, сертификат «Базовый курс по топографической анатомии. Нижняя конечность», 2020 г. • Обучающий центр AnatomyStudy, сертификат «Миофасциальный релиз с элементом стрейчинга», 2020 г. • Обучающий центр AnatomyStudy, сертификат «Нижний перекрёстный синдром», 2021 г. • Обучающий центр Anatomy study, терапевтические упражнения, 2021 г. Опыт: • Цирковая студия, тренировки для детей от 6 лет, 2015–2019 гг.

Стретчинг 2 000–3 200 ₽ / ч
ЛФК 2 000–3 800 ₽ / 60 мин.
Пилатес 2 000–3 200 ₽ / 60 мин.
Ещё 14 услуг

Мне очень нравится заниматься с Юлией! За несколько занятий виден прогресс в растяжке, после занятий чувствую себя прекрасно и легко. Занятия проходят в неприну... — Клиент, 22.12.2019

Денис Борисович Айзин

Санкт-Петербург, Московские ворота · выезд
Основное направление: Хореография
Паспорт проверен Очень хвалят

Образование: • СПбГИК, народная художественная культура, бакалавр, 2014–2019 гг.

Стретчинг 1 000–2 500 ₽ / ч
Балет 1 000–2 500 ₽ / ч
Ещё 25 услуг

Педагог очень серьезный, отлично скрупулёзно знает свое дело, настоящий профессионал)) — Клиент, 20.02.2026 · отзыв по услуге «хореография»

Валентина Алексеевна Чернышова

Санкт-Петербург · выезд, дистанционно
Основное направление: Фигурное катание
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию, 2011 г. • Закончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет зимних олимпийских видов спорта, специальность – тренер, 2014–2019 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 10 лет.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Фигурное катание от 2 500 ₽ / ч
Хореография от 990 ₽ / ч
Ещё 2 услуги

Мастер своего дела! Грамотно подошла к обучению ребёнка. Ребёнок счастлив, готов кататься хоть каждый день! Спасибо! — Клиент, 11.01.2026 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Ксения Андреевна Головатюк

Санкт-Петербург, Чкаловское · выезд, дистанционно
Основное направление: Синхронное плавание
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России по синхронному плаванию, 2012 г. • Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. академика И.П. Павлова, специальность – лечебное дело, 2013–2019 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.

Стретчинг от 750 ₽ / 45 мин.
Аквааэробика от 800 ₽ / ч
Плавание от 2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 6 услуг

Замечаний никаких нет, всё замечательно! Есть прогресс у ребёнка заметный. Очень-очень довольны. — Клиент, 10.12.2021 · отзыв по услуге «плавание»

Диана Борисовна Натёкина

Санкт-Петербург · выезд, дистанционно
Скидка 10 %

Образование, спортивные звания: • СПбГУКИ, факультет культуры, семьи и детства, 2003–2008 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 6 лет. Спортивные достижения, награды: • Призёр чемпионата России в командных выступлениях по танцу живота, 2010 г.

Стретчинг от 900 ₽ / ч
Восточные танцы от 1 000 ₽ / ч
Танец живота от 1 000 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Диана очень приятный человек и хороший тренер. Пунктуальна, дружелюбна, отзывчива. получаю удовольствие от уроков с ней. — Клиент, 07.12.2016

Владимир Александрович Дороженко

Санкт-Петербург, Петроградская · выезд, дистанционно
Основное направление: ЛФК
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 2

Образование, спортивные звания: • Корус, инструктор тренажерного зала, 2012–2015 гг. • Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, факультет физической культуры и спорта, педагог по физической культуре, 2013–2017 гг. Опыт: • Центр Доктора Бубновского. Инструктор-методист — 9 лет. • Фитнес клуб Fitstation, 2019–2020 гг.

Стретчинг по договорённости
ЛФК 2 500–5 000 ₽ / ч
ОФП от 2 000 ₽ / ч
Ещё 13 услуг

Понравился профессионализм, индивидуальный подход к пациенту, использование инновационных технологий для достижения положительного результата восстановления, со... — Клиент, 11.02.2021 · отзыв по услуге «ЛФК»

Ульяна Владимировна Шекунова

Санкт-Петербург, Пр. Просвещения · выезд
Основное направление: Клубные танцы
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Школа фитнеса «Авангард», инструктор групповых программ, 2014 г. • Первая школа фитнеса, инструктор тренажёрного зала, персональный тренер, стрейчинг, 2016 г. • МГЮА, юрист, 2012–2018 гг.

Стретчинг от 900 ₽ / ч
Аэробика от 900 ₽ / ч
Йога от 700 ₽ / ч
Ещё 15 услуг

Ульяна приветливая , внимательная! С первого занятия стало понятно, что опытный тренер. Занятия с Ульяной доставили мне удовольствие и дали заряд положительных... — Клиент, 19.08.2020 · отзыв по услуге «фитнес»

Екатерина Эдуардовна Облова

Санкт-Петербург, Кудрово · выезд
Очень хвалят

Заслуженный мастер спорта (2017 г.). Чемпионка мира по фигурному катанию (2016 г.). Занимается фигурным катанием с 1996 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, специальность – тренер-специалист (2015 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года (частная деятельность), с 2018 года – тренер в школе фигурного катания.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
ОФП от 2 000 ₽ / ч
Фитнес от 2 000 ₽ / ч
Ещё 3 услуги

Спасибо большое. Тренер замечательная. Поставила трехлетнего ребёнка на коньки мгновенно. Очень спокойная и доброжелательная. Очень благодарны. — Клиент, 09.06.2018 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Отзыв с замечаниямисказать почти не чего. так как током и не занимались. встреча состоялась, но далее с начала она забыла и уехала отдыхать за город, потом она якобы приехала но н... — Клиент, 21.06.2018 · отзыв по услуге «фигурное катание»

Лидия Александровна Астафьева

Санкт-Петербург · выезд
Паспорт проверен

Образование: • Ленинградское академическое хореографическое училище им. А.Я. Вагановой, квалификация – артист балета, 1970–1975 гг. • Ленинградское академическое хореографическое училище им. А.Я. Вагановой, отделение педагогов-стажеров, квалификация – педагог, 1975–1977 гг. • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, курс подготовки юных спортсменов, 2012 г.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.
Спортивная гимнастика от 1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 13 услуг

Плюсы: Отличный тренер, профессионал своего дела! Минусы: Минусов нет. Описание: Обращайтесь к данному тренеру если хотите, чтобы ваш ребëнок достиг больших у... — Клиент, 27.06.2021 · отзыв по услуге «спортивная гимнастика»

Сергей Николаевич Георгиев

Санкт-Петербург, Ладожская · выезд

Образование, спортивные звания: • Институт специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга, специальность «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», специалист по адаптивной физической культуре, специальный психолог, 2006–2011 гг. • Fitness House, курсы инструктора тренажерного зала, 2011 г. • Международная федерация йоги, прошел курс для преподавателей йоги, получен диплом преподавателя йоги, 2019 г.

Стретчинг от 2 000 ₽ / ч
Йога от 2 000 ₽ / ч
ОФП 1 000–1 500 ₽ / ч
Ещё 15 услуг

Сергей занимается с моим сыном. Они отлично поладили. Ему удалось увлечь шестилетнего ребенка. Сын всегда с нетерпением ждет новой встречи. — Клиент, 02.07.2021 · отзыв по услуге «ОФП»

Евгений Леонидович Силаков

Санкт-Петербург, Парнас · выезд, дистанционно
Паспорт проверен
Стретчинг от 800 ₽ / ч
Балет от 1 000 ₽ / ч
Хореография от 1 000 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Евгений пошёл на наше предложение заниматься онлайн и поставил нам свадебный танец🔝 Он вместе с женой танцующая пара, что помогало в восприятии мужской и женск... — Клиент, 04.08.2020 · отзыв по услуге «свадебные танцы»

Цены: стретчинг в Канонерском Острове

Стретчинг от 450 ₽ / ч · обычно 1 000 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Какие цены на стретчинг?

Цены в анкетах начинаются от 450 ₽ за ч, типичная цена около 1 000 ₽. На итог влияют длительность занятия, формат и то, берёте вы разовое занятие или пакет. На дом приезжают 41 специалист, у себя принимают 2 специалиста, онлайн занимаются 19 специалистов.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Канонерском Острове?

Из 41 специалиста на этой странице 41 выезжают к клиенту, 2 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом