3 юношеский разряд по фигурному катанию.
Занимается спортом более 15 лет.
Образование: Челябинская государственная академия культуры и искусств, хореографический факультет, специальность – искусство хореографа (второе высшее, 2014 г.).
Центр танцевального искусства «GURU», курс – erotic dance, преподаватель Замиралова Светлана (2009 г.).
Опыт тренерской работы – с 2006 года.
Для девочки 6 лет нужны были занятия по растяжке (занимаемся фигурным катанием). Марина Алексеевна нашла подход к ребенку с первого же занятия. Результаты пораж... — Клиент, 11.04.2018
Образование, спортивные звания:
• Уральский институт фитнеса, жиросжигание в мужском и женском тренинге, 2019 г.
• Линик Фитнес, методист тренировочных программ, 2021 г.
• Повышение квалификации «Применение фитнес-технологий на занятиях физической культуры», 2022 г.
• Свердловский областной педагогический колледж, учитель физической культуры, 2018–2023 гг.
Опыт:
• Тренерский стаж — 12 лет.
Образование, курсы:
• ФГБОУ ВО «Уральский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации, педиатрия, врач-педиатр, 2016–2022 гг.
• ФГАОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова», ЛФК и спортивная медицина, 2023–2025 гг.
• Академия Baby health, программа «Двигательная терапия для детей раннего возраста», 2024–2025 гг.
Опыт:
• Станция скорой медицинской помощи имени В.Ф. Капиноса, 2020–2022 гг.
• Станция скорой и неотложной медицинской помощи им. А.С. Пучкова, врач-педиатр выездной бригады, 2023–2025 гг.
• Клиника детской реабилитации доктора Горбачева, 2024–2025 гг.
• Центр лечения сколиоза имени Катарины Шрот, 2025–2026 гг.
• Свердловская областная детская клиническая больница Врач ЛФК круглосуточного и дневного стационаров (с 2026 г.).
Очень понравилось заниматься с Людмилой. Она нашла подход к нашему ребенку, давала рекомендации как нам самим заниматься с малышом, чтобы научить переворачивать... — Клиент, 20.03.2026 · отзыв по услуге «детский массаж»
Занимаюсь растяжкой с тренером Ксенией уже 4 месяца. Раньше у меня совсем не было никакой растяжки. Благодаря её внимательному и деликатному подходу я научилась... — Клиент, 17.11.2024
Образование, спортивные звания:
• ООО «Центр профессионального образования», 2018 г.
• Прошёл семинар по программе «Организация работы подразделений: групповых программ. Организация работы тренажёрного зала», 2018 г.
• Уральский институт фитнеса, 2019 г.
Опыт:
• Фитнес клуб «Гантеля», персональный тренер, 2017 г.
• Фитнес клуб «Брайт фит», персональный тренер, мастер тренер, 2017–2019 гг.
• Фитнес клуб «Молот», персональный тренер, 2019–2023 гг.
• Спирит фитнес (с 2025 г.).
С Константином провели персональное занятие и результатом я остался более чем доволен! Я получил массу новых знаний, качественный план питания, а также детальны... — Клиент, 20.09.2022 · отзыв по услуге «набор мышечной массы»
Образование, спортивные звания:
• Башкирский хореографический колледж имени Рудольфа Нуреева, артист балета, диплом с отличием, 2002–2010 гг.
• Уральский институт фитнеса, базовый семинар по фитнесу, 2016 г.
Прекрасный тренер!!! В необычном для нас (не готовым к балету) формате каждая тренировка - праздник!))) Полное соответствие обещанной информации Диной:
«Я предл... — Клиент, 12.05.2019 · отзыв по услуге «хореография»
Добрый день!
До тренировки с Виталием все обсудили, с его стороны были даны рекомендации по необходимому оборудованию.
Договорённости все соблюдены, специалист... — Клиент, 24.05.2022
Образование, спортивные звания:
• УрФУ Специалист по Адаптивной Физической Культуре (физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья) (с 2024 г.).
Опыт:
• Преподаватель танцев — 15 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Всемирная танцевальная олимпиада, чемпион Кубка мира по сальсе, 2010 г.
• Мировой рекорд за 16-часовой марафон индивидуальных уроков танца бачата, 2020 г.
Максим является руководителем двух студий и помог нам подобрать подходящего преподавателя. Мы с мужем очень довольны выбором специалиста. Профессиональный подхо... — Клиент, 24.03.2026 · отзыв по услуге «танго»
Образование, спортивные звания:
• Уральский государственный технический университет — УПИ имени первого Президента России Б. Н. Ельцина, специалист по адаптивной физической культуре, 2004–2009 гг.
• ЕИФК, ЛФК и физическая реабилитация, 2016 г.
• Международный центр образования и социально-гуманитарных исследований, двигательная реабилитация детей как способ восстановления нарушенных функций в АФК, 2019 г.
• Мой университет, современные подходы применения АФК в работе с детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья, 2019 г.
• Ресурсный центр развития социального обслуживания, обучение специалистов, обеспечивающих учебно-тренировочный процесс среди инвалидов, в том числе детей-инвалидов, 2020 г.
• Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии, кинезиологический подход к применению физических упражнений, 2020 г.
• Academy Of Medical Kinesiology And Manual Therapy, kinesiology approach to use exercise, 2020 г.
• ОЦ «Анатомия», оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера, 2020 г.
• ОЦ «Анатомия», улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники, 2020 г.
• Moves, воркшоп «Нейрофитнес. Игры и упражнения, влияющие на формирование осанки у детей 6-10 лет», 2023 г.
Опыт:
• Берёзовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, 2012–2023 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Администрация Берёзовского района, благодарность за активное участие в общественной жизни, значительный вклад в реализацию государственной молодёжной политики, 2016 г.
• Конкурс профессионального мастерства специалистов государственной системы социальных служб Ханты-Мансийского автономного округа — Югры ,победитель, 2017 г.
• Администрация городского поселения Игрим, благодарность за доблестный плодотворный труд, профессиональное мастерство, личный вклад в развитие Игрима и в связи с 55-летием образования рабочего посёлка Игрим, 2019 г.
• Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, диплом за победу в номинации «Профессия моей души», 2020 г.
• Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, благодарность за эффективный добросовестный труд, высокий профессионализм при выполнении должностных обязанностей, активную гражданскую позицию, 2020 г.
• Всероссийское общество инвалидов, благодарственное письмо, 2020 г.
• Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, удостоверение о занесении на доску почёта, 2021 г.
• Глава Березовского района, благодарность за участие в патриотическом воспитание молодёжи, личный вклад и содействие в проведении мероприятий, посвящённых победе в ВОВ, 2021 г.
• Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, почётная грамота за многолетний добросовестный труд, качественное, эффективное и безупречное выполнение профессиональных обязанностей, 2022 г.
Юлия очень ответственно подходит к своей работе, пунктуальность, целеустремление, добропорядочность.
Любит свою работу, очень нам помогла. — Клиент, 23.11.2025 · отзыв по услуге «ЛФК для детей с ДЦП»
Образование, спортивные звания:
• Уральский институт фитнеса, направление – пилатес, 2017 г.
• Polestar Pilates Mat I, 2019 г.
• Polestar Pilates, курс «Принципы движения», 2019 г.
• Волгоградская государственная академия профессиональной подготовки специалистов социальной сферы, практическая психология с дополнительной специализацией в области психологического консультирования, 2017–2019 гг.
• Московский институт психоанализа, телесно-ориентированная психотерапия: подходы и методы, 2019–2020 гг.
Опыт:
• Инструктор групповых программ и персональный тренер в фитнес-клубах Екатеринбурга и Москвы — 3 года.
Спасибо Алене, сегодня прошло первое занятие, все доступно , понятно мне понравилось ,мастер своего дела!упражнения подобраны с учётом моего" положения ",все о... — Клиент, 10.12.2022 · отзыв по услуге «ЛФК»
Образование, курсы:
• ЧНОУ ДО «Бодрость», основы массажа, 2016 г.
• Свердловский областной медицинский колледж, лечебное дело, 2013–2017 гг.
• Свердловский областной медицинский колледж, профессиональная переподготовка по программе «Лечебная физкультура», 2017 г.
• ИП Подалюк Анна Владимировна, курс «Тайский массаж в работе персонального тренера», 2019 г.
• ООО «Профессионал», массажист, 2020–2021 гг.
Опыт:
• ГБУЗ СО «Свердловская областная клиническая больница № 1», Инструктор ЛФК в неврологическом отделении, реабилитация, 2017 г.
• Медицинский центр «Здоровое детство», инструктор лфк, массажист, реабилитация, 2018–2019 гг.
• Фитнес-клуб «LIFE fit», Массажист\фитнес тренер, 2019–2020 гг.
• Ultra Family Fitness, массажист, 2019–2020 гг.
• Центр лечения позвоночника и суставной боли «ЭВОЛАЙФ», массажист — 2 года.
Достижения, награды:
• Премии продокторов.ру за 2 место, 2020 г.
• Премии продокторов.ру за 3 место, 2021 г.
Образование, спортивные звания:
• ЮУрГГПУ, специальность «педагог-психолог» (с 2018 г.).
• Центральная академия профессиональной переподготовки и повышения квалификации кадров, программа «Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий», 2022–2023 гг.
Опыт:
• Фитнес клуб Mama House, инструктор групповых программ, 2021–2022 гг.
• Танцевальная студия Body Motion, инструктор по растяжке, 2021–2022 гг.
• Йога-студия «Атмосфера», самозанятая, преподавание женских практик, 2022–2023 гг.
• Фитнес студия «20/11», инструктор по йоге (с 2023 г.).
• Женское пространство My Soul, преподаватель женских практик (с 2023 г.).
Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.
Как выбрать тренера по стретчингу
Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.
Частые вопросы
Какие бывают виды стретчинга?
Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.
Что такое стретчинг простыми словами?
Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.
Подходит ли стретчинг для начинающих?
Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.
Чем отличается пилатес от стретчинга?
Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.
Чем полезен стретчинг?
Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.
Какие цены на стретчинг?
Цены в анкетах начинаются от 250 ₽ за ч, типичная цена около 1 000 ₽. На итог влияют длительность занятия, формат и то, берёте вы разовое занятие или пакет. На дом приезжают 27 специалистов, у себя принимают 4 специалиста, онлайн занимаются 22 специалиста.
Можно ли вызвать специалиста на дом в Центральном районе?
Из 41 специалиста на этой странице 27 выезжают к клиенту, 4 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».
Как мы ранжируем специалистов?
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.