Стретчинг в Центральном районе Екатеринбурга

41 специалист · с отзывами 11 · с фото работ 20 · цены у 27

Марина Алексеевна Калганова

Екатеринбург, Верх-Исетский · выезд
Основное направление: Хореография
Очень хвалят

3 юношеский разряд по фигурному катанию. Занимается спортом более 15 лет. Образование: Челябинская государственная академия культуры и искусств, хореографический факультет, специальность – искусство хореографа (второе высшее, 2014 г.). Центр танцевального искусства «GURU», курс – erotic dance, преподаватель Замиралова Светлана (2009 г.). Опыт тренерской работы – с 2006 года.

Стретчинг 700–1 000 ₽ / 60 мин.
Клубные танцы 700–1 000 ₽ / 60 мин.
Современные танцы 700–1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 7 услуг

Для девочки 6 лет нужны были занятия по растяжке (занимаемся фигурным катанием). Марина Алексеевна нашла подход к ребенку с первого же занятия. Результаты пораж... — Клиент, 11.04.2018

Анастасия Дмитриевна Малькова

Екатеринбург, Центральный · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 50 %

Образование, спортивные звания: • Уральский институт фитнеса, жиросжигание в мужском и женском тренинге, 2019 г. • Линик Фитнес, методист тренировочных программ, 2021 г. • Повышение квалификации «Применение фитнес-технологий на занятиях физической культуры», 2022 г. • Свердловский областной педагогический колледж, учитель физической культуры, 2018–2023 гг. Опыт: • Тренерский стаж — 12 лет.

Стретчинг по договорённости
Бодифлекс по договорённости
Ещё 68 услуг

все хорошо, особенно быстрая реакция и готовность работать — Клиент, 13.01.2026

Людмила Руслановна Нургалиева

Екатеринбург · принимает у себя, выезд
Основное направление: Детский массаж
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 1

Образование, курсы: • ФГБОУ ВО «Уральский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации, педиатрия, врач-педиатр, 2016–2022 гг. • ФГАОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова», ЛФК и спортивная медицина, 2023–2025 гг. • Академия Baby health, программа «Двигательная терапия для детей раннего возраста», 2024–2025 гг. Опыт: • Станция скорой медицинской помощи имени В.Ф. Капиноса, 2020–2022 гг. • Станция скорой и неотложной медицинской помощи им. А.С. Пучкова, врач-педиатр выездной бригады, 2023–2025 гг. • Клиника детской реабилитации доктора Горбачева, 2024–2025 гг. • Центр лечения сколиоза имени Катарины Шрот, 2025–2026 гг. • Свердловская областная детская клиническая больница Врач ЛФК круглосуточного и дневного стационаров (с 2026 г.).

Стретчинг 2 000–2 500 ₽ / ч
ЛФК 2 500–3 500 ₽ / ч
ОФП 2 500–3 500 ₽ / ч
Ещё 30 услуг

Очень понравилось заниматься с Людмилой. Она нашла подход к нашему ребенку, давала рекомендации как нам самим заниматься с малышом, чтобы научить переворачивать... — Клиент, 20.03.2026 · отзыв по услуге «детский массаж»

Ксения Сергеевна Метельская

Екатеринбург, Центральный · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Опыт: • Опыт работы в спортивных школах тренером-преподавателем — 7 лет.

Стретчинг от 499 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 800 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Занимаюсь растяжкой с тренером Ксенией уже 4 месяца. Раньше у меня совсем не было никакой растяжки. Благодаря её внимательному и деликатному подходу я научилась... — Клиент, 17.11.2024

Константин Алексеевич Ваганов

Екатеринбург, Центральный · дистанционно
Основное направление: Фитнес
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 10

Образование, спортивные звания: • ООО «Центр профессионального образования», 2018 г. • Прошёл семинар по программе «Организация работы подразделений: групповых программ. Организация работы тренажёрного зала», 2018 г. • Уральский институт фитнеса, 2019 г. Опыт: • Фитнес клуб «Гантеля», персональный тренер, 2017 г. • Фитнес клуб «Брайт фит», персональный тренер, мастер тренер, 2017–2019 гг. • Фитнес клуб «Молот», персональный тренер, 2019–2023 гг. • Спирит фитнес (с 2025 г.).

Стретчинг по договорённости
ЛФК по договорённости
Пилатес по договорённости
Ещё 8 услуг

С Константином провели персональное занятие и результатом я остался более чем доволен! Я получил массу новых знаний, качественный план питания, а также детальны... — Клиент, 20.09.2022 · отзыв по услуге «набор мышечной массы»

Дина Аликовна Тимирова

Екатеринбург, Центральный · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Башкирский хореографический колледж имени Рудольфа Нуреева, артист балета, диплом с отличием, 2002–2010 гг. • Уральский институт фитнеса, базовый семинар по фитнесу, 2016 г.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.
Фитнес от 1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 5 услуг

Прекрасный тренер!!! В необычном для нас (не готовым к балету) формате каждая тренировка - праздник!))) Полное соответствие обещанной информации Диной: «Я предл... — Клиент, 12.05.2019 · отзыв по услуге «хореография»

Виталий Владимирович Альтеев

Екатеринбург, Центральный · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 5 %

Опыт: • Тренировочный стаж в спортзале — 15 лет.

Стретчинг по договорённости
Кроссфит по договорённости
ЛФК по договорённости
Ещё 17 услуг

Добрый день! До тренировки с Виталием все обсудили, с его стороны были даны рекомендации по необходимому оборудованию. Договорённости все соблюдены, специалист... — Клиент, 24.05.2022

Зарина Ильдусовна Епеева

Екатеринбург, Верх-Исетский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 %

Образование, спортивные звания: • УрФУ Специалист по Адаптивной Физической Культуре (физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья) (с 2024 г.).

Стретчинг 2 500–3 000 ₽ / 60 мин.
Йога 2 000–3 000 ₽ / ч
ОФП 2 000–3 000 ₽ / ч
Ещё 10 услуг

Зарина отозвалась на нашу необычную задачу и справилась с ней на все 100%. Спасибо. — Клиент, 05.08.2024 · отзыв по услуге «pole dance»

Максим Андреевич Щербаков

Екатеринбург, Центральный · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 2

Опыт: • Преподаватель танцев — 15 лет. Спортивные достижения, награды: • Всемирная танцевальная олимпиада, чемпион Кубка мира по сальсе, 2010 г. • Мировой рекорд за 16-часовой марафон индивидуальных уроков танца бачата, 2020 г.

Стретчинг от 250 ₽ / ч
Йога от 250 ₽ / ч
Шейпинг от 250 ₽ / ч
Ещё 126 услуг

Максим является руководителем двух студий и помог нам подобрать подходящего преподавателя. Мы с мужем очень довольны выбором специалиста. Профессиональный подхо... — Клиент, 24.03.2026 · отзыв по услуге «танго»

Юлия Игоревна Быкова

Екатеринбург, Центральный · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 10

Образование, спортивные звания: • Уральский государственный технический университет — УПИ имени первого Президента России Б. Н. Ельцина, специалист по адаптивной физической культуре, 2004–2009 гг. • ЕИФК, ЛФК и физическая реабилитация, 2016 г. • Международный центр образования и социально-гуманитарных исследований, двигательная реабилитация детей как способ восстановления нарушенных функций в АФК, 2019 г. • Мой университет, современные подходы применения АФК в работе с детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья, 2019 г. • Ресурсный центр развития социального обслуживания, обучение специалистов, обеспечивающих учебно-тренировочный процесс среди инвалидов, в том числе детей-инвалидов, 2020 г. • Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии, кинезиологический подход к применению физических упражнений, 2020 г. • Academy Of Medical Kinesiology And Manual Therapy, kinesiology approach to use exercise, 2020 г. • ОЦ «Анатомия», оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера, 2020 г. • ОЦ «Анатомия», улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники, 2020 г. • Moves, воркшоп «Нейрофитнес. Игры и упражнения, влияющие на формирование осанки у детей 6-10 лет», 2023 г. Опыт: • Берёзовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, 2012–2023 гг. Спортивные достижения, награды: • Администрация Берёзовского района, благодарность за активное участие в общественной жизни, значительный вклад в реализацию государственной молодёжной политики, 2016 г. • Конкурс профессионального мастерства специалистов государственной системы социальных служб Ханты-Мансийского автономного округа — Югры ,победитель, 2017 г. • Администрация городского поселения Игрим, благодарность за доблестный плодотворный труд, профессиональное мастерство, личный вклад в развитие Игрима и в связи с 55-летием образования рабочего посёлка Игрим, 2019 г. • Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, диплом за победу в номинации «Профессия моей души», 2020 г. • Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, благодарность за эффективный добросовестный труд, высокий профессионализм при выполнении должностных обязанностей, активную гражданскую позицию, 2020 г. • Всероссийское общество инвалидов, благодарственное письмо, 2020 г. • Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, удостоверение о занесении на доску почёта, 2021 г. • Глава Березовского района, благодарность за участие в патриотическом воспитание молодёжи, личный вклад и содействие в проведении мероприятий, посвящённых победе в ВОВ, 2021 г. • Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения, почётная грамота за многолетний добросовестный труд, качественное, эффективное и безупречное выполнение профессиональных обязанностей, 2022 г.

Стретчинг по договорённости
ЛФК по договорённости
ОФП по договорённости
Ещё 11 услуг

Юлия очень ответственно подходит к своей работе, пунктуальность, целеустремление, добропорядочность. Любит свою работу, очень нам помогла. — Клиент, 23.11.2025 · отзыв по услуге «ЛФК для детей с ДЦП»

Алена Михайловна Рыкова

Екатеринбург, Верх-Исетский · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Уральский институт фитнеса, направление – пилатес, 2017 г. • Polestar Pilates Mat I, 2019 г. • Polestar Pilates, курс «Принципы движения», 2019 г. • Волгоградская государственная академия профессиональной подготовки специалистов социальной сферы, практическая психология с дополнительной специализацией в области психологического консультирования, 2017–2019 гг. • Московский институт психоанализа, телесно-ориентированная психотерапия: подходы и методы, 2019–2020 гг. Опыт: • Инструктор групповых программ и персональный тренер в фитнес-клубах Екатеринбурга и Москвы — 3 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 50 мин.
ЛФК от 1 500 ₽ / 50 мин.
Пилатес от 1 500 ₽ / 50 мин.
Ещё 3 услуги

Спасибо Алене, сегодня прошло первое занятие, все доступно , понятно мне понравилось ,мастер своего дела!упражнения подобраны с учётом моего" положения ",все о... — Клиент, 10.12.2022 · отзыв по услуге «ЛФК»

Максим Олегович Караев

Екатеринбург · принимает у себя
Паспорт проверен Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 7

Образование, курсы: • ЧНОУ ДО «Бодрость», основы массажа, 2016 г. • Свердловский областной медицинский колледж, лечебное дело, 2013–2017 гг. • Свердловский областной медицинский колледж, профессиональная переподготовка по программе «Лечебная физкультура», 2017 г. • ИП Подалюк Анна Владимировна, курс «Тайский массаж в работе персонального тренера», 2019 г. • ООО «Профессионал», массажист, 2020–2021 гг. Опыт: • ГБУЗ СО «Свердловская областная клиническая больница № 1», Инструктор ЛФК в неврологическом отделении, реабилитация, 2017 г. • Медицинский центр «Здоровое детство», инструктор лфк, массажист, реабилитация, 2018–2019 гг. • Фитнес-клуб «LIFE fit», Массажист\фитнес тренер, 2019–2020 гг. • Ultra Family Fitness, массажист, 2019–2020 гг. • Центр лечения позвоночника и суставной боли «ЭВОЛАЙФ», массажист — 2 года. Достижения, награды: • Премии продокторов.ру за 2 место, 2020 г. • Премии продокторов.ру за 3 место, 2021 г.

Стретчинг 300–500 ₽ / 30 мин.
ЛФК по договорённости
Ещё 34 услуги

Милена Глебовна Камайгородская

Екатеринбург, Втузгородок · дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 2

Образование, спортивные звания: • ЮУрГГПУ, специальность «педагог-психолог» (с 2018 г.). • Центральная академия профессиональной переподготовки и повышения квалификации кадров, программа «Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий», 2022–2023 гг. Опыт: • Фитнес клуб Mama House, инструктор групповых программ, 2021–2022 гг. • Танцевальная студия Body Motion, инструктор по растяжке, 2021–2022 гг. • Йога-студия «Атмосфера», самозанятая, преподавание женских практик, 2022–2023 гг. • Фитнес студия «20/11», инструктор по йоге (с 2023 г.). • Женское пространство My Soul, преподаватель женских практик (с 2023 г.).

Стретчинг от 500 ₽ / ч
Йога 500–1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 3 услуги

Цены: стретчинг в Центральном районе

Стретчинг от 250 ₽ / ч · обычно 1 000 ₽
Стретчинг от 499 ₽ / 60 мин. · обычно 1 000 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Какие цены на стретчинг?

Цены в анкетах начинаются от 250 ₽ за ч, типичная цена около 1 000 ₽. На итог влияют длительность занятия, формат и то, берёте вы разовое занятие или пакет. На дом приезжают 27 специалистов, у себя принимают 4 специалиста, онлайн занимаются 22 специалиста.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Центральном районе?

Из 41 специалиста на этой странице 27 выезжают к клиенту, 4 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом