Стретчинг в Чкаловском районе Екатеринбурга

28 специалистов · с отзывами 5 · с фото работ 10 · цены у 26

Ксения Сергеевна Метельская

Екатеринбург, Центральный · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Опыт: • Опыт работы в спортивных школах тренером-преподавателем — 7 лет.

Стретчинг от 499 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 800 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Занимаюсь растяжкой с тренером Ксенией уже 4 месяца. Раньше у меня совсем не было никакой растяжки. Благодаря её внимательному и деликатному подходу я научилась... — Клиент, 17.11.2024

Паспорт проверен

Мастер спорта по художественной гимнастике (2004 г.). Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, специальность – инструктор базовой аэробики, стретчинг, фитнес для беременных, йога для беременных (2015 г.). В спорте более 20 лет. Тренер – с 2014 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Аэробика от 1 000 ₽ / ч
Йога от 1 000 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

У нас всё хорошо, инструктор по стретчингу мне очень понравилась. Они с ребёнком работают над растяжкой, появляется постепенно результат, тренер очень хорошо тя... — Клиент, 07.05.2018

Ангелина Павловна Завалишина

Екатеринбург · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 50 % Дипломы и сертификаты: 1

Образование, спортивные звания: • Уральский государственный университет физической культуры, программа «Физическая культура и спорт», 2024 г.

Стретчинг по договорённости
ОФП от 700 ₽ / ч
ЛФК по договорённости
Ещё 5 услуг

Я занимаюсь уже неделю, и за это время заметила, как улучшилась моя энергия и мышечный тонус. Ангелина помогает разрабатывать упражнения, которые подходят именн... — Клиент, 23.01.2025 · отзыв по услуге «фитнес»

Софья Аркадьевна Федоренко

Екатеринбург, Чкаловский · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • УралГУФК, 2017–2021 гг. Опыт: • Тренер по фигурному катанию — 4 года. • Хореограф-постановщик — 4 года.

Стретчинг от 500 ₽ / ч
ОФП от 500 ₽ / ч
Фигурное катание 1 250–1 300 ₽ / ч
Ещё 5 услуг

Ольга Юрьевна Кокшарова

Екатеринбург, Чкаловский · выезд

Образование, спортивные звания: • Гуманитарный университет Екатеринбурга, факультет современного танца, 2016–2020 гг.

Стретчинг от 900 ₽ / ч
Ритмическая гимнастика по договорённости
Ещё 13 услуг

Вчера прошло мое первое занятие по современному танцу с Ольгой. По началу чувствовала дискомфортно и неуклюже, но уже после 10-15 минут занятия я поверила в себ... — Клиент, 15.12.2020 · отзыв по услуге «танцы»

Ольга Ивановна Лопатина

Екатеринбург, Академический · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • ЧГАКИ, 2007–2011 гг. Опыт: • Клубный дом «Мамуля», преподаватель йоги, йоги в гамаках, пилатеса, стрип-пластики, растяжки — 4 года. • Твоя Йога, преподаватель йоги, йоги в гамаках, пилатеса, классической хореографии, high heels, растяжки — 4 года. • Йога-дом «Белый Будда» (с 2024 г.).

Стретчинг 800–2 500 ₽ / ч
Пилатес 800–2 500 ₽ / ч
Йога по договорённости
Ещё 15 услуг

Татьяна Андреевна Дудник

Екатеринбург, Химмаш · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, программа «Инструктор-универсал. Групповые программы», 2019 г. • Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, специалист по фитнесу, тренер групповых программ, 2019–2020 гг.

Стретчинг 350–1 000 ₽ / ч
ЛФК от 550 ₽ / ч
ОФП от 700 ₽ / ч
Ещё 8 услуг

Анастасия Вячеславовна Анучина

Екатеринбург, Чкаловский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Урал ГУФК, физическая культура, 2014–2018 гг. • Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, 2018–2019 гг. Опыт: • Фитнес-клуб Profitgym, 2016 г. • Фитнес-клуб Зарядка, 2016–2017 гг. • Моя сеть фитнес-студий Búlochnaya — 5 лет.

Стретчинг от 750 ₽ / ч
Кроссфит от 750 ₽ / ч
ОФП от 750 ₽ / ч
Ещё 13 услуг

Максим Алексеевич Бородин

Екатеринбург, Чкаловский · выезд

Образование, спортивные звания: • Гуманитарный университет, факультет современного танца, 2010–2015 гг. • Гуманитарный университет, мастер-класс «Аппаратус» Юлии Ковбаснян (Израиль), 2016 г. • Мастер-класс по технике танца Lehrer Dance (США), 2016 г. • Факультет современного танца Гуманитарного университета, г. Екатеринбург, занятия «Школа молодого хореографа», 2018 г. • Мастер-класс по Contemporary dance (Yael Cibulski), Израиль, 2019 г. • Факультет современного танца Гуманитарного университета, г. Екатеринбург, занятия «Школа молодого хореографа», 2019 г. • Педагог дополнительного образования театра балета «Щелкунчик» (с 2019 г.). Опыт: • Экс-танцовщик танцевальной компании «Окоем» Александра Гурвича, 2013–2016 гг.

Стретчинг от 1 500 ₽ / ч
Йога от 1 500 ₽ / ч
Современные танцы от 1 500 ₽ / ч
Ещё 5 услуг

Анна Ильинична Ремезова

Екатеринбург · выезд, дистанционно

Образование, спортивные звания: • ЧГАКИ, «Реклама и PR», 2012–2016 гг. • Обучающий центр Анатомия: Стопы техники и упражнения в 3D, 2020 г. • «Учёный фитнес» г. Москва, мастер-тренер по фитнесу, 2020–2021 гг. • Лицей «Учёный фитнес», мастер тренировок женщин, 2021 г. Опыт: • Фитнес-клуб «Колизей», инструктор, персональный тренер, 2017–2020 гг. • World class, фитнес-тренер, 2020–2021 гг. • Garage Gym, мастер персонального тренинга (с 2021 г.).

Стретчинг от 1 600 ₽ / ч
ОФП от 1 000 ₽ / ч
Фитнес 800–1 600 ₽ / ч
Ещё 11 услуг

Ольга Викторовна Жижина

Екатеринбург, Вторчермет · выезд

Образование, спортивные звания: • Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, 2016 г. Опыт: • Фитнес центр “Panorama”, 2016–2019 гг. • Фитнес центр “Powerhouse Gym” — 3 года.

Стретчинг от 500 ₽ / ч
Аквааэробика от 500 ₽ / ч
Аэробика от 500 ₽ / ч
Ещё 11 услуг

Елизавета Раисовна Галина

Екатеринбург, Верх-Исетский · выезд
Паспорт проверен

Занимается танцами и фитнесом с 2016 года. Образование: Колледж физической культуры, отделение гимнастики и аэробики, тренер-педагог, 1 курс. Международный университет фитнес-индустрии, семинар «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренинг» (2017 г.). Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, семинар «Инструктор групповых программ. Базовый курс» (2017 г.). Тренерский опыт – с 2016 года, фитнес-центр, студия танца и фитнеса.

Стретчинг от 800 ₽ / ч
Аэробика от 800 ₽ / ч
Кроссфит от 800 ₽ / ч
Ещё 6 услуг

Юлия Юрьевна Черепанова

Екатеринбург, Ленинский · выезд
Паспорт проверен

Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике (2010 г.). Занимается спортивной гимнастикой, плаванием с 2000 года, опыт занятий в тренажерном зале – более 4 лет. Образование: Уральский федеральный университет, Институт физической культуры, спорта и молодежной политики, кафедра педагогики, бакалавр по физической культуре и спорту, г. Екатеринбург (2015 г.). Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, направления – «Спортивная диетология», «Фитнес для беременных», «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу», г. Москва (2017 г.). Yashankin Fitness Academy, направление – «Инструктор тренажерного зала», г. Екатеринбург (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2017 года.

Стретчинг 1 178–1 240 ₽ / ч
ОФП 1 178–1 240 ₽ / ч
Фитнес 1 178–1 240 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

Цены: стретчинг в Чкаловском районе

Стретчинг от 350 ₽ / ч · обычно 850 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Какие цены на стретчинг?

Цены в анкетах начинаются от 350 ₽ за ч, типичная цена около 850 ₽. На итог влияют длительность занятия, формат и то, берёте вы разовое занятие или пакет. На дом приезжают 26 специалистов, у себя принимают 1 специалист, онлайн занимаются 16 специалистов.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Чкаловском районе?

Из 28 специалистов на этой странице 26 выезжают к клиенту, 1 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом