Стретчинг в Орджоникидзевском районе Екатеринбурга

14 специалистов · с отзывами 8 · с фото работ 5 · цены у 12

Анастасия Владимировна Ждановских

Екатеринбург, Уралмаш · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта международного класса по спортивной акробатике, 2007 г. • Российский государственный профессионально-педагогический университет, специальность – педагог по физической культуре, фитнес. Диплом с отличием, 2015 г. Опыт: • Тренерская деятельность — 8 лет. Спортивные достижения, награды: • Победитель первенства Европы, Польша, 2006 г. • Пятое место на Кубке мира во Франции, 2006 г. • Чемпионка Европы в многоборье (Голландия), личное и командное первенство, 2007 г.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
ОФП от 1 000 ₽ / ч
Фитнес от 1 000 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Очень понравилась работа тренера! Ребёнок занимается с удовольствием. За четыре занятия получили результат, которого не смогли добиться педагоги за 2 года. — Клиент, 15.11.2019

Паспорт проверен

Мастер спорта по художественной гимнастике (2004 г.). Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, специальность – инструктор базовой аэробики, стретчинг, фитнес для беременных, йога для беременных (2015 г.). В спорте более 20 лет. Тренер – с 2014 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Аэробика от 1 000 ₽ / ч
Йога от 1 000 ₽ / ч
Ещё 4 услуги

У нас всё хорошо, инструктор по стретчингу мне очень понравилась. Они с ребёнком работают над растяжкой, появляется постепенно результат, тренер очень хорошо тя... — Клиент, 07.05.2018

Ольга Владиславовна Куликова

Екатеринбург, Орджоникидзевский · выезд
Паспорт проверен

Мастер спорта по художественной гимнастике (2012 г.). Занималась художественной гимнастикой 14 лет. Образование: Российский государственный профессионально-педагогический университет (3 курс). Опыт тренерской работы – с 2014 года.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 2 услуги

Ольга очень легкий человек. Общение и занятия проходили очень хорошо. — Клиент, 26.04.2021

Ольга Александровна Печнина

Екатеринбург, Орджоникидзевский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 %

Образование, спортивные звания: • Детская школа искусств №1 г. Березовский, специальность – хореография, 2008 г. • Инструктор по «Шестовой акробатике и танца на пилоне», 2016 г. • Мастер-класс по стретчингу и шестовой акробатике, 2016 г. • Тренер по Pole dance и «Стретчинг», курс повышения квалификации, 2018 г. • Повышение квалификации по Pole dance, 2018 г. • Мастер класс по шестовой акробатике, 2019 г. • Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, семинар по программе «Мастерская по детскому фитнесу. Функциональный тренинг», 2019 г. • Студия танца «Нашествие», тренер-преподаватель pole dance, 2020 г.

Стретчинг по договорённости
Аэробика по договорённости
Ещё 7 услуг

Занимаюсь с Ольгой, очень позитивный и серьезный специалист, накатали спину, руки и теперь фокусируемся на растяжке. Убрала старые зажимы и теперь тело поет — Клиент, 30.04.2021

Евгения Александровна Кузнецова

Екатеринбург, Орджоникидзевский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, 1993 г. • Кандидат в мастера спорта по спортивному ориентированию, 1996 г. • Кандидат в мастера спорта по спортивному туризму, 1997 г. • Диетолог-нутрициолог, консультант по питанию, 2020–2021 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 18 лет.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Аэробика от 1 000 ₽ / ч
ОФП от 1 000 ₽ / ч
Ещё 6 услуг

Екатерина Романовна Казакова

Екатеринбург · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 5 %
Стретчинг от 650 ₽ / ч
ЛФК от 650 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Ещё 14 услуг

С ребёнком Екатерина быстро нашла контакт, проводит весёлые офп занятия — Клиент, 05.11.2019 · отзыв по услуге «ЛФК»

Ольга Николаевна Шамаева

Екатеринбург · выезд
Паспорт проверен
Стретчинг от 500 ₽ / ч
Пилатес от 500 ₽ / ч
Хореография от 500 ₽ / ч
Ещё 7 услуг

Все прекрасно, оперативно назначили встречу, для нас уже была заготовлена хореография, хорошо поработали, рекомендуем специалиста! — Клиент, 16.06.2022 · отзыв по услуге «свадебные танцы»

Елизавета Олеговна Гавриловских

Екатеринбург · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • УрФУ, технологии спортивной подготовки (с 2019 г.). Опыт: • Опыт работы с детьми 10 лет — 10 лет.

Стретчинг по договорённости
ОФП по договорённости
Фитнес по договорённости
Ещё 13 услуг

Анастасия Игоревна Киричук

Екатеринбург, Эльмаш · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Мастер спорта международного класса по спортивной акробатике, 2005 г. • УГТУ-УПИ, 2005–2011 гг. Опыт: • Спортивная школа №19 — 14 лет.

Стретчинг 1 000–1 500 ₽ / 45 мин.
ОФП 1 000–1 200 ₽ / 45 мин.
Фитнес 400–420 ₽ / 45 мин.
Ещё 4 услуги

Ксения Михайловна Деменьшина

Екатеринбург, Орджоникидзевский · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Педагог по физической культуре, 2022–2026 гг. • Мастер по массажу, 2025–2026 гг. Опыт: • СШ № 19 «Детский стадион» — 17 лет. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта международного класса по спортивной акробатике (с 2008 г.).

Стретчинг от 400 ₽ / ч
ОФП от 400 ₽ / ч
Фитнес от 400 ₽ / ч
Ещё 5 услуг

Ульяна Игоревна Жорова

Екатеринбург, Орджоникидзевский · выезд

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (2012 г.). Занимается художественной гимнастикой с 2000 года. Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса, инструктор-универсал аэробики, г. Екатеринбург (2016 г.). Опыт тренерской работы – с 2015 года.

Стретчинг от 500 ₽ / ч
Хореография от 500 ₽ / ч

Любава Алексеевна Гуслева

Екатеринбург · принимает у себя, выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование: • Уральская государственная консерватория им. М.П. Мусоргского, факультет оркестрово-струнных инструментов, специальность – искусство концертного исполнительства, квалификация – концертный исполнитель, преподаватель (альт), 2016 г. Опыт: • Репетиторская деятельность — 12 лет. Достижения: • Лауреат международного конкурса lll степени в Магнитогорске, 2011 г.

Стретчинг по договорённости
Аренда спортзалов от 400 ₽ / 60 мин.
Ещё 32 услуги

Цены: стретчинг в Орджоникидзевском районе

Стретчинг от 350 ₽ / ч · обычно 650 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Орджоникидзевском районе?

Из 14 специалистов на этой странице 13 выезжают к клиенту, 1 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом