2 специалиста · цены у 2
Центр подготовки тренеров «Анатомия: фитнес аутсорсинг», квалификация – персональный тренер, специалист по спортивному питанию (2016 г.). Занимается спортом с 2010 года. Опыт работы – с 2016 года, фитнес-клубы.
Мастер спорта международного класса по бодибилдингу (2014 г.). Чемпион кубка России по классическому бодибилдингу (2014 г.), чемпион кубка Москвы по классическому бодибилдингу (2014 г.), абсолютный чемпион кубка Московской области по классическому бодибилдингу (2014 г.), чемпион кубка Европы по классическому бодибилдингу (2014 г.). Занимается бодибилдингом с 2010 года. Образование: Приднестровское физкультурное училище, специальность – оздоровительная физкультура (2008 г.). Сертификат персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу (2012 г.). Тренерский опыт – с 2010 года.
Персональная тренировка обычно длится около часа, точнее зависит от программы. В неё входят разминка, основная часть и заминка с растяжкой. На первой встрече тренер расспрашивает о цели, самочувствии и прошлых травмах, оценивает подготовку и подбирает нагрузку. Дальше упражнения и веса меняются по мере прогресса.
Подбирает упражнения под вашу цель: похудение, набор мышц, общий тонус. Тренер ставит технику, следит за ней в каждом подходе и постепенно повышает нагрузку, чтобы прогресс шёл без перегрузок. Некоторые ещё составляют программы для самостоятельных тренировок и консультируют по питанию, поэтому посмотрите, есть ли эти услуги в прайсе анкеты.
Месячная сумма складывается из цены одной тренировки и их количества. При двух-трёх занятиях в неделю выходит примерно 8–12 тренировок, но частоту тренер подбирает под цель и подготовку. Попросите назвать цену месячного пакета и срок, за который его нужно использовать.
Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.
