Стретчинг в Ленинском районе Нижнего Новгорода

21 специалист · с отзывами 3 · с фото работ 9 · цены у 18

Анастасия Андреевна Финогенова

Нижний Новгород, Ленинский · выезд
Основное направление: Хореография
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 1

Образование, спортивные звания: • Университет Российской академии образования, факультет –культурология, квалификация – культуролог, 2014 г. • Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии, программа «Функциональная анатомия мышц», 2024 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 18 лет. • Преподаватель фольклорного танца в театре народной песни (2012 г.) — 12 лет. Спортивные достижения, награды: • Лауреат конкурса хореографов «Дебют 2009».

Стретчинг 1 500–2 500 ₽ / ч
ОФП от 1 500 ₽ / ч
Балет от 1 700 ₽ / 60 мин.
Ещё 18 услуг

Анастасия поставила нам замечательный свадебный танец! У нас была необычная задумка, она смогла реализовать её на все 100! Анастасия потрясающая, энергичная и... — Клиент, 09.09.2025 · отзыв по услуге «свадебные танцы»

Алексей Анатольевич Самойловский

Нижний Новгород, Автозаводский · выезд

Образование, спортивные звания: • Смоленская государственная академия физической культуры спорта и туризма, факультет физической культуры и спорта, специальность – физическая культура, 1996–2001 гг. Опыт: • Тренер по фитнесу и плаванию — 16 лет.

Стретчинг от 400 ₽ / 60 мин.
Плавание от 500 ₽ / 60 мин.
ОФП от 400 ₽ / 90 мин.
Ещё 5 услуг

Качественно , индивидуальный подход, отзывчивость — Клиент, 19.08.2020 · отзыв по услуге «фитнес»

Светлана Вячеславовна Косова

Нижний Новгород, Советский · выезд
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Нижегородский государственный педагогический университет им. Козьмы Минина, факультет физической культуры и спорта, педагогическое образование, профиль – физическая культура и безопасность жизнедеятельности, 1997 г. • Курс инструкторов по фитнес-йоге и встречу, 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 22 года.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 60 мин.
Пилатес от 1 700 ₽ / 60 мин.
ОФП 1 700–2 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 7 услуг

Наталья Витальевна Захарова

Нижний Новгород, Ленинский · выезд
Паспорт проверен

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Занимается спортом с 1981 года. Образование: Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, профессиональная переподготовка по направлениям: «Физическая культура и спорт» (2016 г.), «Лечебная физкультура» (2017 г.). Опыт работы тренером – с 1998 года. Судья второй Всероссийской категории по спортивному бальному танцу.

Стретчинг от 1 000 ₽ / 60 мин.
ЛФК от 1 000 ₽ / 60 мин.
ОФП от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 4 услуги

Карина Камильевна Юматова

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Опыт: • Занималась акробатикой, выступала с партнёром в латиноамериканских танцах, жила в ашраме йоги и знаю о пользе асан их глубинном смысле и как помочь телу исцелить себя с помощью осознанного исследования себя через йогу, 2000–2020 гг.

Стретчинг от 1 500 ₽ / 75 мин.
Йога от 1 000 ₽ / 60 мин.
Ещё 12 услуг

Иван Анатольевич Серов

Нижний Новгород · принимает у себя, выезд, дистанционно
Паспорт проверен

Образование: • Окончил ГБПОУ «Нижегородский областной колледж культуры» по специальности «народное художественное творчество», вид «хореографическое творчество», квалификация – руководитель любительского творческого коллектива, преподаватель, 2015–2019 гг. Опыт: • Руководитель, педагог-хореограф — 6 лет.

Стретчинг от 1 000 ₽ / ч
Современные танцы от 1 000 ₽ / ч
Ещё 13 услуг

Никита Андреевич Пещеров

Нижний Новгород, Советский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Дипломы и сертификаты: 1

Опыт: • Сеть тренажёрных залов «ФизКульт», Нижний Новгород, инструктор тренажёрного зала — 3 года.

Стретчинг 1 300–1 500 ₽ / 60 мин.
ЛФК 1 300–1 500 ₽ / 60 мин.
ОФП 1 300–1 500 ₽ / 60 мин.
Ещё 1 услуга

Андрей Александрович Бородич

Нижний Новгород, Нижегородский · выезд, дистанционно
Паспорт проверен Скидка 10 % Дипломы и сертификаты: 3

Образование, спортивные звания: • Vp Fitness Consulting, программа «Персональный тренер тренажёрного зала», 2024 г. • ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга», программа «Персональный тренер тренажёрного зала», 2024 г. Спортивные достижения, награды: • Жим лёжа без экипировки, кандидат в мастера спорта, 2024 г.

Стретчинг по договорённости
ОФП от 800 ₽ / ч
Фитнес по договорённости
Ещё 9 услуг

Маргарита Михайловна Семенова

Нижний Новгород · выезд

Образование, спортивные звания: • Федерация Фитнес-аэробики России, инструктор групповых программ, 2017–2018 гг. • Студия воздушного эквилибра Arribа, инструктор групповых программ воздушные полотна, воздушное кольцо для детей и подростков 6+, 2018 г. • Ассоциация воздушной йоги «Здрава», fly yoga & fly dance в гамаке, 2018 г. • WellFitness training company, stretching updated, 2019 г. • Международная Академия здоровья, специалист по модификации образа жизни, персонального здоровья и немедикаментозного оздоровления, 2020 г. Опыт: • Академия спорта и творчества «Артплаза», тренер по растяжке, силовым тренировкам, хореограф, 2012–2017 гг. • Фитнес клуб «Дубки», тренер групповых программ — 4 года. • Фитнес-студия Joy fit — 3 года. • Студия танцев и растяжки «Ритмо» — 2 года.

Стретчинг 700–1 000 ₽ / ч
Фитнес 700–1 000 ₽ / ч
Детский фитнес 700–1 000 ₽ / ч
Ещё 1 услуга

Дарья Сергеевна Семечкина

Нижний Новгород · выезд, дистанционно

Образование: • Fitness studio MORE, курс «Stretching», 2023 г. • Fitness studio MORE, курс «Stretching», 2023 г. • Fitness Studio MORE, курс «Функциональный тренинг (теория и практика)», 2023 г. Опыт: • More pilates, тренер по растяжке, 2021–2022 гг. • Laboratory dance, тренер по растяжке (с 2023 г.).

Стретчинг 1 000–1 500 ₽ / ч

Кирилл Андреевич Ушаков

Нижний Новгород, Ленинский · дистанционно
Паспорт проверен

Образование, спортивные звания: • Первая школа фитнеса, фитнес-тренер, 2017 г. Опыт: • Fitness House, тренер, 2017–2018 гг. • Физкульт «Бурнаковский», тренер, 2018–2020 гг. • Физкульт «Корабли», тренер, 2020–2021 гг. • Клуб «Кросс Фитнес», тренер, 2021–2023 гг.

Стретчинг по договорённости
Фитнес от 2 500 ₽ / ч
ОФП по договорённости
Ещё 8 услуг

Ирина Александровна Николаева

Нижний Новгород · выезд

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (2013 г.). Занимается художественной гимнастикой более 10 лет. Образование: ГБОУ СПО НО Нижегородский медицинский базовый колледж, специальность – сестринское дело, 4 курс. Опыт тренерской работы – с 2012 года.

Стретчинг от 500 ₽ / ч

Алёна Александровна Губанова

Нижний Новгород, Московский · выезд

Опыт: • Нижегородский театр оперы и балета, 2008–2011 гг. • Имперский русский балет под руководством Гедиминаса Таранды, 2011–2019 гг. • Хореограф у гимнастов возраст 3-5,5-8,8-12,12-15лет, 2019–2021 гг. • Levita, хореография для взрослых, боди-балет, баре фитнес (с 2021 г.).

Стретчинг от 10 000 ₽ / ч
Фитнес от 10 000 ₽ / ч
Ещё 9 услуг

Цены: стретчинг в Ленинском районе

Стретчинг от 300 ₽ / ч · обычно 1 000 ₽
Стретчинг от 400 ₽ / 60 мин. · обычно 1 500 ₽

Минимальные и типичные цены из прайсов специалистов на этой странице, обновляется ежедневно. Итоговую стоимость специалист называет после уточнения задачи.

Как выбрать тренера по стретчингу

Видео и фото с ученикамиПосмотрите, есть ли в анкете фото или ролики с занятий по растяжке, где видна работа с учениками. Снимки одного тренера в шпагате мало говорят о том, как он учит других.
Отзывы по стретчингуОтфильтруйте отзывы по этой услуге и прочитайте, что пишут про первые занятия и прогресс в гибкости. Отзывы о силовых тренировках у того же тренера здесь мало помогут.
Профильное образованиеПроверьте, указано ли в анкете физкультурное образование, хореографическая подготовка или сертификат фитнес-инструктора. Для занятий с детьми и для растяжки после травм это особенно заметно влияет на подход.
Вопросы перед первым занятиемТолковый тренер до начала спрашивает о травмах, болях в спине и коленях и о вашей цели. Если он этого не сделал, расскажите сами и посмотрите, как он изменит программу.
Место занятий и инвентарьУзнайте, где проходят занятия и что взять с собой, например коврик, блоки или резинку. Для онлайн-формата спросите, как тренер будет видеть положение коленей и спины через камеру.
Сомнительные обещанияСтоит задуматься, если тренер обещает шпагат за неделю или заставляет тянуться через сильную боль. Гибкость растёт постепенно, а резкое усилие легко приводит к травме связок.

Частые вопросы

Какие бывают виды стретчинга?

Чаще всего встречаются статический и динамический стретчинг. В статическом позу держат неподвижно, в динамическом тянутся в движении и плавно увеличивают амплитуду. Силовой стретчинг совмещает растяжку с упражнениями на мышцы. Ещё растяжку нередко объединяют с пилатесом или йогой на одном занятии.

Что такое стретчинг простыми словами?

Это тренировка на растяжку мышц и связок, после которой тело становится гибче. Занятие начинается с разминки, затем тянут ноги, спину, плечи и бёдра, в конце мышцы расслабляют. Тренер подбирает нагрузку по уровню ученика и следит, чтобы растяжка шла без резкой боли.

Подходит ли стретчинг для начинающих?

Да, начинать можно без подготовки и с любой гибкостью. На первых занятиях тренер смотрит, как тянутся мышцы, и даёт простые упражнения, постепенно увеличивая амплитуду. Если есть травмы или болит спина, скажите об этом тренеру заранее, чтобы он убрал лишние позы.

Чем отличается пилатес от стретчинга?

Пилатес в основном укрепляет мышцы корпуса и учит держать осанку и контролировать дыхание. Стретчинг нацелен на растяжку и подвижность суставов. Многие тренеры совмещают оба направления на одном занятии, и в анкете можно посмотреть, какие форматы они ведут.

Чем полезен стретчинг?

Регулярная растяжка делает мышцы эластичнее, а суставы подвижнее, поэтому легче наклоняться и меньше скованность после долгого сидения. Многие ходят на стретчинг в дополнение к силовым тренировкам или после сидячей работы. Прогресс в гибкости приходит постепенно и зависит от того, как часто вы занимаетесь.

Можно ли вызвать специалиста на дом в Ленинском районе?

Из 21 специалиста на этой странице 20 выезжают к клиенту, 3 принимают у себя. Нужный вариант можно выбрать в фильтре «Место работы».

Как мы ранжируем специалистов?

Мы ставим выше тех, кого клиенты чаще выбирали и хвалили именно по этой услуге: смотрим на отзывы по ней и на оценки, а не на общее число услуг в анкете. Полная анкета с фото работ, ценами, описанием и документами тоже помогает подняться. Специалисты, зарегистрированные на Специалисты.рф и поддерживающие анкету в актуальном состоянии, показываются первыми: с ними можно связаться напрямую через сайт. Если нужен другой порядок, выберите сортировку по отзывам или по цене.

Стретчинг рядом